- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Ben kondisyon bisikleti ni cok sevdim cok zevkli. Eliptik dizlerimi cok fazla agritiyor onu almak istemedim. Ama eliptigin daha etkiki oldugunu yaziyorlar forumlarda.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Sagol ebrusum sen iyisindir insallah soguklarda sakin kendini canim
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Koltuk degnekleriyle yuruyor sukur canim.
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Menumu vereyim kizlar firsatim varken
Sabah
Iki yumurta mantarli peynirli omlet
7 zeytin
Zeytinyagi
Cig fistik
Kayisim bitmis yiyemedim
Ogle
1 kupa filitre kahve
Aksam
Az bulgurlu etli lahana sarmasi
Havuc turp salatasi
Su 3 lt ictim daha icerim
Spor
1 saat yürüyüş
Bayaa bi bisiklet surdum 65.1 km iki bucuk bolum dizi izledim surerken popom acidi amabu sefer :)
Sabah
Iki yumurta mantarli peynirli omlet
7 zeytin
Zeytinyagi
Cig fistik
Kayisim bitmis yiyemedim
Ogle
1 kupa filitre kahve
Aksam
Az bulgurlu etli lahana sarmasi
Havuc turp salatasi
Su 3 lt ictim daha icerim
Spor
1 saat yürüyüş
Bayaa bi bisiklet surdum 65.1 km iki bucuk bolum dizi izledim surerken popom acidi amabu sefer :)
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Kaptanim pdf sunumlari pek yapmadım onun için bişey diyemeyecegim:)
ama pdf yi power pointe donustur programlari var(hocamda kesin vardir:))
yoksa da indirip dönüştürünce istediğin duzeltmeyi yaparsın sonra yine pdf olarak kaydedersin.
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
- 11 Şubat 2011
- 4.781
- 10.539
- 498
bende menümü yazayım
sabah
tereyağın da yumurta, 2 kk beyaz peynir, domates
1,5 dilim çavdar
ara yarım elma, yarım ayva
akşam 1 tabak et sote
2 yk bulgur pilavı
yarım kase yoğurt
ara 1 avuç kuru meyve ( elma, armut, erik kurusu )
2 lt su, bolca şekersiz çay
nane limon , kuş burnu
3 mile leslie, 170 ip atlama ( 150 bacakları karına çekme hareketi)
cezamı yaptım
Yawrukush
sabah
tereyağın da yumurta, 2 kk beyaz peynir, domates
1,5 dilim çavdar
ara yarım elma, yarım ayva
akşam 1 tabak et sote
2 yk bulgur pilavı
yarım kase yoğurt
ara 1 avuç kuru meyve ( elma, armut, erik kurusu )
2 lt su, bolca şekersiz çay
nane limon , kuş burnu
3 mile leslie, 170 ip atlama ( 150 bacakları karına çekme hareketi)
cezamı yaptım
Yawrukush
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
Tamam canim sagolasin:)
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
Menumu vereyim kizlar firsatim varken
Sabah
Iki yumurta mantarli peynirli omlet
7 zeytin
Zeytinyagi
Cig fistik
Kayisim bitmis yiyemedim
Ogle
1 kupa filitre kahve
Aksam
Az bulgurlu etli lahana sarmasi
Havuc turp salatasi
Su 3 lt ictim daha icerim
Spor
1 saat yürüyüş
Bayaa bi bisiklet surdum 65.1 km iki bucuk bolum dizi izledim surerken popom acidi amabu sefer :)
Eki Görüntüle 1753564
Bir tepsi mi yedin baklavayi?
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Ben iyiyim şükür abla, paso üşüyorum :) enişte değneklerle yürümeye başlamış, inşallah en kısa zamanda onları da atar.
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Iyi günlerde kullanın canımIsınsın vallaha yaa donuyoruz:)
Anneme ayakkabı aldım bide çeyizlik nevresim battaniye felan aldık abliş
Kolay gelsin ablacımm:)
Buse ses yapıyor mu hiç gıcırtı filan
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
No ama icimden gecmedi degil :)))) vaktim oldu ondan binebildigim kadar bindim cocuklar uyurken :))) ama erimedi artiyim cumaya goreBir tepsi mi yedin baklavayi?
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Yapmıyor ama ben biraz hizli surmeye basladim korkuyorum olacak diye cok guven vermiyor acikcasi:) ama öyle asagi komsuya ses gitcek kadar olmaz asla kosu bandinda oluyor bunda olmuyor.
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Canim usumen neden acaba kan degerlerin nasil demir almaya baslarsin belki bilmiyorum orada veriyolar mi da demir ve multivitamin ilaclari.
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Ben hep üşüyorum ablacım :)
Yarın kan tahlili yapılır diye düşünüyorum bakalım artık.
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Benim için alt değil üst komşu önemli alttakilerin ikizleri var kendi gürültülerinden bizi duymuyolar üsttekiler yaşlı sese tahammül edemiyorlar bende adım aleti vardı gıcık gacur tiz sesler çıkarıyordu üsttekilerde bizi yumruklayıp duruyordu:)) öyle yapıyorsa boşuna para vermicem
