Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

bnnu · 26 Eylül 2016

Yawrukush .!.:
hay Allah canim benim nasil oldu?
Iyi misin, doktora gittin mi?
Cok gecmiso lsun Banum...
Her sey insallah tez zamanda cozulur, icin ferahlar kuzum...

Çok sağol özgem doktora gitmedim bir de düştükten sonra birşey yok diip kalkıp devam ettim iki dakika sonra başım döndü gözlerim karardı, oturdum bi on dakika dinlendim sonra işe devm ettim aradan zaman geçince ağrısı arttı, dinleniyorum öyle şimdi
İnşallah şu işlerimi de halletmem düğün olsa bitse herşey rayına girmiş olsa artık

AKovser .!.:
Canım çok geçmiş olsun..
Atlamak için 2 metre çok fazla amaa Başka yerine birşey olmamış çok şükür

Canım çok sağol, mecburdum aslında başka yer yoktu atlayiverdim baret bir yöne ben bir yöne savruldum :))

gulpinargul .!.:
Benim boyumda 153 ama senin kilonda hiç olmadım bakalım ben nasıl görüneceğim hiç bilmiyorum

Amin cümlemizden inşALLAH :)

Teşekkürler ALLAH(celle celalühü)'ye şükürler olsun hep böyle azimli devam ederim inşALLAH inşALLAH hepimiz sağlıklı kilomuza sağlıklı bir şekilde ulaşırız :)

Kuzun kaç yaşına bastı abla? ALLAH(celle celalühü) hayırlı ömür versin inşALLAH

Benim listede adım yok...

Çok geçmiş olsun RABB'im acil şifalar versin inşALLAH...

Amin inşallah çok teşekkür ederim

gogo2405 .!.:
Evet canım 12 bitti İnşallah sağlıklı hayırlı bir ömrü olsun.

Çok sağol canım

Fena olmuş ortalamamizi yüksek tutmamız lazım sürekli

Ben hiç bakmiyim moralim bozulmasın

Geçmiş olsun Banu Dr a gittinmi ihmal etme kötü olmuş dizlerinin üstüne düşmen

Ablam sağol Dr a gidemedim fırsat olmadı, birşey yok diip devam ettim geçer diye bekliyorum bakalım birkaç gün dinlendiricem bacağımı da

belindamm .!.:
bnnu canım geçmiş olsun. Daha iyisindir umarım?

bnnu · 26 Eylül 2016

Yawrukush .!.:
DARALMA TABLOMUZ

Eki Görüntüle 1889695

SIRA İSİM YAŞ BOY BAŞL. KG GÜNCEL KG HEDEF KG
1 Mavibocuk 23 165 74.2 63.5 60
2 harpy 33 168 88.0 75.5 60
3 haeshin 33 168 76.1 63.3 58
4 abesle_istigal 29 175 104.2 78 75
5 Alya008 29 158 74 69.9 55
6 Ey0609 22 164 94 91.3 55
7 happy_moon 30 152 57.2 52 49
8 gogo2405 38 167 77.5 67.6 60
9 zey zey 26 170 60.7 58.5 56
10 oluroylebazen 26 163 79.6 76.4 55
11 AKovser 21 155 57.0 54.0 48
12 gulpinargul 23 153 89 83.3 58
13 Karkralicesi 28 - 73.2 70 65
14 tiffany20 20 163 60.0 53.1 50
15 fyfyfy 36 155 67.2 55.1 55
16 marlin18 33 157 62 58.2 -
17 azimli anne 29 158 81 77.6 55
18 fyzanur 26 159 79.6 79.1 49
19 Zypzyp 29 156 62.2 61.8 52
20 belindamm 28 162 72 69.1 62
21 Saadetim33 28 - - 71 -
22 bnnu - - - 67.1 -
23 Leopardesenlitayt 30 168 90 - 60

KIZLAR TABLODA BILGILERI EKSIK OLANLAR MESAJLA YAZABILIRLER MI GEREKEN BILGILERI?

Özgem 25 yaşındayım 170 boyum , en ilk kilom 65 di Buraya ikinci kez geldiğimde 59.5 di , güncel kilom 57.3 hedef kilom 56.7 :KK25:

bnnu · 26 Eylül 2016

Yawrukush .!.:
@haeshin gozlerim yollarda amazonum neredesin?
@oluroylebazen ne var ne yok canim?
KarKralicesi kuzum takima az ugruyorsun, 3 gundur menun yok, cuma yarismasinda takimin sana ihtiyaci var, lutfen ihmal etme takimi...
@Fyfyfy ablacim bir gorundun bir kayboldun, sIkIntilar var demistin, umuyorum her sey yolundadir.
marlin18 sende yoktun canim hafta sonu?
@azimli anne canim ban aldin saniyorum bugun biter umarim..
@fyzanur neredesin, sen kesin hayatina tombik devam etmeye karar verdin, okulunun ilk gunu hayirli olsun canim..
@Zypzyp , @Leopardesenlitayt , @Ey0609 kizlar kayiplara karistiniz...
bnnu bugun nasil oldun canim?
@asya_01 asyam bugun doktor gunundu sanirim, haber et mutlaka..
M M_atruska Hazalim nisan nasil gecti, ozledik seni kuzum...
@abesle_istigal Kadris telefon halloldu mu?
@happy_moon canim yardimci ablanizla guzel bir hafta diliyorum...

Tatlım takimini ne güzel takip ediyorsun öyle :KK68:

iyim dinleniyorum ağrısı var hala çabuk geçer inşallah o kadar iş var ki :KK71:

Sen nasılsın napiyorsun bebiş yaklaştı :KK9:

marlin18 · 26 Eylül 2016

Yawrukush .!.:
DARALMA TABLOMUZ

Eki Görüntüle 1889695

SIRA İSİM YAŞ BOY BAŞL. KG GÜNCEL KG HEDEF KG
1 Mavibocuk 23 165 74.2 63.5 60
2 harpy 33 168 88.0 75.5 60
3 haeshin 33 168 76.1 63.3 58
4 abesle_istigal 29 175 104.2 78 75
5 Alya008 29 158 74 69.9 55
6 Ey0609 22 164 94 91.3 55
7 happy_moon 30 152 57.2 52 49
8 gogo2405 38 167 77.5 67.6 60
9 zey zey 26 170 60.7 58.5 56
10 oluroylebazen 26 163 79.6 76.4 55
11 AKovser 21 155 57.0 54.0 48
12 gulpinargul 23 153 89 83.3 58
13 Karkralicesi 28 - 73.2 70 65
14 tiffany20 20 163 60.0 53.1 50
15 fyfyfy 36 155 67.2 55.1 55
16 marlin18 33 157 62 58.2 -
17 azimli anne 29 158 81 77.6 55
18 fyzanur 26 159 79.6 79.1 49
19 Zypzyp 29 156 62.2 61.8 52
20 belindamm 28 162 72 69.1 62
21 Saadetim33 28 - - 71 -
22 bnnu - - - 67.1 -
23 Leopardesenlitayt 30 168 90 - 60

KIZLAR TABLODA BILGILERI EKSIK OLANLAR MESAJLA YAZABILIRLER MI GEREKEN BILGILERI?

Hedef kilom 51 canım @Yawrukush
Hafta sonu çok yoğundum. Kızım bitirdi beni. Gece yarım saate bir uyandı ağladı sabah huysuzluk etti . Buraya girmeye hiç halim kalmadı. Gerçekten çok yoruldum artık hayattan soğudum sanki. Kızımla hiç bir yere gidip gelemiyorum çok hareketlidakika durmuyor.sürekli yapışık ikiz gibiyiz.yoruldum
Menüm de kaçamaklar oldu moral bozukluğunda yedim.ama 2 saat yürüdum hergün. Cezama razıyım. İnşallah bugün iyi geçer
Cuma kilom;57.7
Bugün kü kilom;57.5
Fark -200gr

Yawrukush

M_atruska · 26 Eylül 2016

gogo2405 .!.:
Dün ve bugün eşimin koyundeydik kızlar buraya yakın 1.5 at sürdü yol. Dayisiyla yengesi var çok güzel geçti zaman. Tarihi yerler var yazilikaya diye ve yeraltı şehri var yazilikayayi gezdik başka bi gidişte yeraltı şehrini gezcez artık. Bugün kuzumun doğum günü o yüzden erken geldik.
İki günlük Menümü yazayım.
Dün sabah yumurta peynir zeytin domates salatalık çay

Öğlen közlenmiş patates et kavurma organik domates biber çay köyde tabiki

Ara minnak İki elma ağaçtan

Akşam patlıcan yemeği 1 kepçe çorba salata bikaç üzüm

Şu 2 lt
Spor 8300 adım bahçeye yürüdük dönüşte birazcık koştuk çoban köpeği kovaladı bizi

Bugün
Sabah yarım gözleme peynir domates biber

Dalından elma 1 tane

Akşamüstü tavuk dürüm ayran

Su 2 lt şimdilik
Spor 8000 adım

Kuzunla nice mutlu senelere ablacim doğum günü kutlu olsun

M_atruska · 26 Eylül 2016

bnnu .!.:
Yawrukush canim menümü yazıp çıkiim, dun şantiyede düştüm, daha doğrusu 2 metre yükseklikten atlamak zorunda kaldım, dizlerimin üzerine düştüm morardı şişti ağrısı belime de vurdu , topallıyorum, o yüzden çok adımım yok , bu ara düğünle ilgili sorunlarım çok var aktif olamıyorum

Eki Görüntüle 1889547 Eki Görüntüle 1889548

Canım geçmiş olsun. dr gittin mi krem falan verirdi

M_atruska · 26 Eylül 2016

AKovser .!.:
*** YARIŞMA ***

Canlar yarın Jumping Jack yarışması yapıyoruz..
Akşam saat 22-ye kadar kaç adet yaptığınızı beni etiketleyerek yazınız..
Kolay gelsin, bol ter atmalar

Bende yaparım inşallah

KarKralicesi · 26 Eylül 2016

Günaydın. mutlu hafta sonları

KarKralicesi · 26 Eylül 2016

kaptanım
menümlerimi yazıyorum hemen

M_atruska · 26 Eylül 2016

Yawrukush .!.:
DARALMA TABLOMUZ

Eki Görüntüle 1889695

SIRA İSİM YAŞ BOY BAŞL. KG GÜNCEL KG HEDEF KG
1 Mavibocuk 23 165 74.2 63.5 60
2 harpy 33 168 88.0 75.5 60
3 haeshin 33 168 76.1 63.3 58
4 abesle_istigal 29 175 104.2 78 75
5 Alya008 29 158 74 69.9 55
6 Ey0609 22 164 94 91.3 55
7 happy_moon 30 152 57.2 52 49
8 gogo2405 38 167 77.5 67.6 60
9 zey zey 26 170 60.7 58.5 56
10 oluroylebazen 26 163 79.6 76.4 55
11 AKovser 21 155 57.0 54.0 48
12 gulpinargul 23 153 89 83.3 58
13 Karkralicesi 28 - 73.2 70 65
14 tiffany20 20 163 60.0 53.1 50
15 fyfyfy 36 155 67.2 55.1 55
16 marlin18 33 157 62 58.2 -
17 azimli anne 29 158 81 77.6 55
18 fyzanur 26 159 79.6 79.1 49
19 Zypzyp 29 156 62.2 61.8 52
20 belindamm 28 162 72 69.1 62
21 Saadetim33 28 - - 71 -
22 bnnu - - - 67.1 -
23 Leopardesenlitayt 30 168 90 - 60

KIZLAR TABLODA BILGILERI EKSIK OLANLAR MESAJLA YAZABILIRLER MI GEREKEN BILGILERI?

Özgem boy 153 Hedef kilom 55

M_atruska · 26 Eylül 2016

Yawrukush .!.:
@haeshin gozlerim yollarda amazonum neredesin?
@oluroylebazen ne var ne yok canim?
KarKralicesi kuzum takima az ugruyorsun, 3 gundur menun yok, cuma yarismasinda takimin sana ihtiyaci var, lutfen ihmal etme takimi...
@Fyfyfy ablacim bir gorundun bir kayboldun, sIkIntilar var demistin, umuyorum her sey yolundadir.
marlin18 sende yoktun canim hafta sonu?
@azimli anne canim ban aldin saniyorum bugun biter umarim..
@fyzanur neredesin, sen kesin hayatina tombik devam etmeye karar verdin, okulunun ilk gunu hayirli olsun canim..
@Zypzyp , @Leopardesenlitayt , @Ey0609 kizlar kayiplara karistiniz...
bnnu bugun nasil oldun canim?
@asya_01 asyam bugun doktor gunundu sanirim, haber et mutlaka..
M M_atruska Hazalim nisan nasil gecti, ozledik seni kuzum...
@abesle_istigal Kadris telefon halloldu mu?
@happy_moon canim yardimci ablanizla guzel bir hafta diliyorum...

Iyiyim kuzum şükür nişan çok güzeldi en önemlisi hiç kaçamak yapmadım.sen nasılsın şükür bebişin iyiymiş çok sevindim

KarKralicesi · 26 Eylül 2016

cuma günü
sabah
3-4 dilim kavun
ögle
yarım karışık tost
1 nescafe
1avuc fıstık
akşam
ızgara köfte, pilav,cacık
3bin adım

cumartesi günü
sabah
kücük dilim simit
beyaz peynir
antep peyniri
2-3 dilim yumurta
2zeytin
domates-salatalık
ögle
1cıtır simit
akşam
yarım palamut ızgara
bol salata
un helvası bir kaşık
14bin adım

pazar günü
beyaz pewynir
antep peyniri
domates -salatalık
yarım kaynamış yumurta
2dilim sucuklu yumurta
1tatlı kaşıgı şefteli receli
1tatlı kaşıgı çilek reçeli
1tatlı kaşıgı tahin-pekmez
2top dondurma
akşam
1iskenderun döneri
1 cola

1kücük kase dondurma
23bin adım

M_atruska · 26 Eylül 2016

Slm kızçeler nasılsınız dün çok yorucu bir gündü benim için. gelini kuaföre götür fotoğrafçıya götür vs sonra eğlencesi halayı baya yoruldum

ama eğlendim de. :KK49:

bide duygulandım tabi erkek kardeşimi damatlıkla görmek vs :KK23:

Güzel bir tarafıda menümü bozmadim :KK73:

Alya008 · 26 Eylül 2016

marlin18 .!.:
Hedef kilom 51 canım Yawrukush
Hafta sonu çok yoğundum. Kızım bitirdi beni. Gece yarım saate bir uyandı ağladı sabah huysuzluk etti . Buraya girmeye hiç halim kalmadı. Gerçekten çok yoruldum artık hayattan soğudum sanki. Kızımla hiç bir yere gidip gelemiyorum çok hareketlidakika durmuyor.sürekli yapışık ikiz gibiyiz.yoruldum
Menüm de kaçamaklar oldu moral bozukluğunda yedim.ama 2 saat yürüdum hergün. Cezama razıyım. İnşallah bugün iyi geçer
Cuma kilom;57.7
Bugün kü kilom;57.5
Fark -200gr
Yawrukush

Canım kızın nekadar lık benimde minik bir kızım var oda hić yerinde durmuyor aynen bizde yapışık ikiz gibi seni ćok iyi anlıyorum bağzen insan tek başına hava almak gezmek nefes almak istiyo:))

Alya008 · 26 Eylül 2016

Saadetim33 .!.:
Slm kızçeler nasılsınız dün çok yorucu bir gündü benim için. gelini kuaföre götür fotoğrafçıya götür vs sonra eğlencesi halayı baya yoruldum ama eğlendim de. bide duygulandım tabi erkek kardeşimi damatlıkla görmek vs
Güzel bir tarafıda menümü bozmadim

Canım hayırlı olsun nişanmı düğünmüydü

belindamm · 26 Eylül 2016

Günaydınlar hanımlar. Güzel bir hafta geçirmeniz dileğiyle.

Alya008 · 26 Eylül 2016

belindamm .!.:
Günaydınlar hanımlar. Güzel bir hafta geçirmeniz dileğiyle.

Günaydın tatlım :)

belindamm · 26 Eylül 2016

Saadetim33 .!.:
Iyiyim kuzum şükür nişan çok güzeldi en önemlisi hiç kaçamak yapmadım.sen nasılsın şükür bebişin iyiymiş çok sevindim

Canım şükür atlatmissiniz nişanı düğün ne zman ? Bu arada kacamak yapmamaya da çok sevindim. Gerçi o kkosturmadan yemeye halin kalmamıştir.

marlin18 · 26 Eylül 2016

Alya008 .!.:
Canım kızın nekadar lık benimde minik bir kızım var oda hić yerinde durmuyor aynen bizde yapışık ikiz gibi seni ćok iyi anlıyorum bağzen insan tek başına hava almak gezmek nefes almak istiyo:))

17 aylık canım. Ama çok hareketli iki dakika durmuyor. Koltuk,yatak ne bulursa sürekli tepesinde. Hala emiyor. Her dakika peşimde. Gecede yataginda uyumuyor. Hep yanimda.büzülerek uyumaktan sabah kalkınca her tarafım tutuluyor. Eşim Lede tartışmaya başladık bu yüzden. Oda sen alıştırdın diye kızıyor. Napacagimi şaşırdım. Biraz sessizlik istiyorum artık birazda uyku ve dinlenmek

marlin18 · 26 Eylül 2016

Saadetim33 .!.:
Slm kızçeler nasılsınız dün çok yorucu bir gündü benim için. gelini kuaföre götür fotoğrafçıya götür vs sonra eğlencesi halayı baya yoruldum ama eğlendim de. bide duygulandım tabi erkek kardeşimi damatlıkla görmek vs
Güzel bir tarafıda menümü bozmadim

Hayırlı olsun canım Rabbim tamamına erdirsin. Hayırlı geçim versin

SIRA	İSİM	YAŞ	BOY	BAŞL. KG	GÜNCEL KG	HEDEF KG
1	Mavibocuk	23	165	74.2	63.5	60
2	harpy	33	168	88.0	75.5	60
3	haeshin	33	168	76.1	63.3	58
4	abesle_istigal	29	175	104.2	78	75
5	Alya008	29	158	74	69.9	55
6	Ey0609	22	164	94	91.3	55
7	happy_moon	30	152	57.2	52	49
8	gogo2405	38	167	77.5	67.6	60
9	zey zey	26	170	60.7	58.5	56
10	oluroylebazen	26	163	79.6	76.4	55
11	AKovser	21	155	57.0	54.0	48
12	gulpinargul	23	153	89	83.3	58
13	Karkralicesi	28	-	73.2	70	65
14	tiffany20	20	163	60.0	53.1	50
15	fyfyfy	36	155	67.2	55.1	55
16	marlin18	33	157	62	58.2	-
17	azimli anne	29	158	81	77.6	55
18	fyzanur	26	159	79.6	79.1	49
19	Zypzyp	29	156	62.2	61.8	52
20	belindamm	28	162	72	69.1	62
21	Saadetim33	28	-	-	71	-
22	bnnu	-	-	-	67.1	-
23	Leopardesenlitayt	30	168	90	-	60

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Mammamiaaa

Mammamiaaa

Mammamiaaa

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

ATA BARIŞ (:

ATA BARIŞ (:

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

ATA BARIŞ (:

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hayata gülümse :))

Hayata gülümse :))

Popüler Üye

Hayata gülümse :))

Popüler Üye

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Benzer Konular