- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Bugün çok yorucuydu kaptanım 9 saat ders gördüm....
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
ahahahha Leslie candırKızlar dün leslie midir nedir ona başladım boş bi odam var orda oğlanla o kadar komiktik ki eşim gidip gelip bakıp gülüyo napyon diye bide o kadar ciddi yapıyorum ki görceniz pehhh hoca halt etmiş yanımdaçok eğlendim hamlarım diye korktum asla hamlamadım bide Aslan ayağımın altında dolanmasa daha güzel yapacaktım
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
7.35
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kaşar
1 yeşil zeytin
(Gün boyu kahve azıcık sütlü)
13.30
1 kaşarlı tost
16.30
Muz(küçüktü)
1 mandalina(bol ekşili)
Hoşbeş 5tane falan(teneffüslerde birer birer attım çok acıkmıştım..)
1 fındık
19.40
Tavuk suyu çorbası
1 dilim ekmek
3 biber
Spor : 30-40 dk yürüyüş
Su 2L
Yawrukush
200 zıp ı yapamadım henüz ama aklımda
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kaşar
1 yeşil zeytin
(Gün boyu kahve azıcık sütlü)
13.30
1 kaşarlı tost
16.30
Muz(küçüktü)
1 mandalina(bol ekşili)
Hoşbeş 5tane falan(teneffüslerde birer birer attım çok acıkmıştım..)
1 fındık
19.40
Tavuk suyu çorbası
1 dilim ekmek
3 biber
Spor : 30-40 dk yürüyüş
Su 2L
Yawrukush
200 zıp ı yapamadım henüz ama aklımda
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Esim bu kadarini getirse kafi bana
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Bir haftaya takima adapte olursun canimDeğiştirdik planımızı zaten evde ben unauz, şekersiz, yağsız browni yapacağım, o da filtre kahve getirecek termosta, çok büyük bir kaçamak olmuyor böylece :)
Tamamdır kaptanım, yavaş yavaş daha iyi öğreniyorum kuralları.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
En az hasarla atlatirsin umarim.Teşekkür ederim canım
Kizinin dogum gunu kutlu olsun canim,cok mutlu bir omru olsun insallah.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Menun kotu degil canim hosbesler icin 300ia Yap firsatin olunca7.35
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kaşar
1 yeşil zeytin
(Gün boyu kahve azıcık sütlü)
13.30
1 kaşarlı tost
16.30
Muz(küçüktü)
1 mandalina(bol ekşili)
Hoşbeş 5tane falan(teneffüslerde birer birer attım çok acıkmıştım..)
1 fındık
19.40
Tavuk suyu çorbası
1 dilim ekmek
3 biber
Spor : 30-40 dk yürüyüş
Su 2L
200 zıp ı yapamadım henüz ama aklımda
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Özlemişim :)
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ooovvv 500 oldu di miiiiMenun kotu degil canim hosbesler icin 300ia Yap firsatin olunca
- 8 Ağustos 2008
- 36.486
- 47.903
- 1.123
Eşimmicanim iyi ki dogmus kuzun cok mutlu omru olsun insallah :)
Haklisin tum yuk annelerde Filizim, sadece hafta sonu ve aksam cocuklar uyuyunca esimin yoklugunu hissederim.
Yazarim tabi bunaldikca:)
Ne guzel yazmissin canim, burada aile gibiyiz, ben hepinizi ayri ayri seviyorum.
Yarismaya yeniden katilmanla, listeye girmenle ilgili bir problem yok.
Beraber kilo vermek bencede cok keyifli, hedefe kadar durmak durmak yok :)
O son yazdigin cumle benim kalbimden sana karsi gecen sey canim..
'Gerekli vakti ayirinca buradaki arkadasliklarda yeterince gercek oluyor'
Bu sozun sonuna kalp birakiyorum.
Guzel menu canim, suyu bende arttirmaliyim:)
Bu hafta arttiralim esim..
Canim ellerine emeklerine saglik, @ayeyldz seninle es olmak cok keyifliydi, 2. olmusuz harika :)
Cok guzel bir gun olmus yine canim :)
Nasilsin nasil gidiyor diyetin?
Malesef bazen boyle anlasamadigimiz durumlar oluyor eslerimizle, orta yolu bulmaya calismak en guzeli canim..
Gidiyor kilolar canim :)
Sarelleyle iliskinizin bozulmasina sevindim :)
Cok guzel bir menu canim :)
Ablacim neyi var kayinpederinin, iyi mi simdi durumu?
Canim yediklerin sagliksiz degil ama az az cok cesitli yemissin, eski menulerine benzemiyor :)
- 8 Ağustos 2008
- 36.486
- 47.903
- 1.123
Öyle mi olmuşuz
ben de listeye bakınıyorum. Dün görmeyince, bu hafta liste yok dedimdi.
- 8 Ağustos 2008
- 36.486
- 47.903
- 1.123
Spor puanlaması yok o zaman dimi? Oh süper olduYENİ EŞ LİSTEMİZ
Kozmogirl17 & @Harpy
@stitch & @madamesnow
@ayeyldz & @pembecanavar
@besive & @migimagic
kanadali35 & @gogo2405
@LaMademoiselle & @Metem
@Gonulmeyvesi & @tomrs
@Derya_the_queen & @pomegranate_
@cool_lime , @Mavi boncukkk , @april22 kızlar siz gecen hafta hic katılmadıgınız icin yarısmaya eslerınızın yanlız kalmaması acısındaneslesmeye dahil etmedım sızı
Arkadaslar bu hafta spor yarısması yapmıyoruz yuzdelere gore yarısıyoruz
Hepinize basarılar dilerim.
@Falanfilannnn canım sen spor yarısmasına katılmak istemiyordun bu hafta dahil olmak istersen eşleme yapabilirim.
Yawrukush
canımm başarı bizimle olsun
- 4 Eylül 2019
- 342
- 1.165
- 113
Eş olmuşuz tatlım, bu plan değişikliğine sevindim. Brownie tarifini de bekliyoruz(parantez içinde yaz,
Evet eş olmuşuz ne güzel, haftalık kilo verme yarışı gibi mi oluyor eşleşme?
Tarifi yazarım tabii, instagramda görmüştüm çok da lezzetli oluyor.
İnşallah canımBir haftaya takima adapte olursun canim
- 25 Temmuz 2015
- 5.072
- 11.542
- 248
kesin bol yufkali yagda kizarmis , bol sekerlidir seninkiler sahi benim esim nerde bir ses ver
- 8 Ağustos 2008
- 36.486
- 47.903
- 1.123
Nasıl geçti peki alışverişSağol canım, dün haberlerde izledim bi kadın çocuğuna okul t-shirt ü almış. Çıkmış caddeye bu fırsatçılık, 5 liralık şeyi 50 liraya satıyorlar diye bağırıyodu. Hak da verdim valla kadina
Menü güzel canım üzüm takıldı gözüme sadece
sporun da müthiş. Her daim hareket bu olsa gerek
Ben de çok mutlu oldum canım
Hep birlikte başarıcaz o hedefe ulaşıcaz canımcanim iyi ki dogmus kuzun cok mutlu omru olsun insallah :)
Haklisin tum yuk annelerde Filizim, sadece hafta sonu ve aksam cocuklar uyuyunca esimin yoklugunu hissederim.
Yazarim tabi bunaldikca:)
Ne guzel yazmissin canim, burada aile gibiyiz, ben hepinizi ayri ayri seviyorum.
Yarismaya yeniden katilmanla, listeye girmenle ilgili bir problem yok.
Beraber kilo vermek bencede cok keyifli, hedefe kadar durmak durmak yok :)
O son yazdigin cumle benim kalbimden sana karsi gecen sey canim..
'Gerekli vakti ayirinca buradaki arkadasliklarda yeterince gercek oluyor'
Bu sozun sonuna kalp birakiyorum.
Guzel menu canim, suyu bende arttirmaliyim:)
Bu hafta arttiralim esim..
Canim ellerine emeklerine saglik, @ayeyldz seninle es olmak cok keyifliydi, 2. olmusuz harika :)
Cok guzel bir gun olmus yine canim :)
Nasilsin nasil gidiyor diyetin?
Malesef bazen boyle anlasamadigimiz durumlar oluyor eslerimizle, orta yolu bulmaya calismak en guzeli canim..
Gidiyor kilolar canim :)
Sarelleyle iliskinizin bozulmasina sevindim :)
Cok guzel bir menu canim :)
Ablacim neyi var kayinpederinin, iyi mi simdi durumu?
Canim yediklerin sagliksiz degil ama az az cok cesitli yemissin, eski menulerine benzemiyor :)
Sen ne kadar anlayışlı bir eşsin
gönlünce olsun herşey 
Çok sevindim bu duruma. Puanlamayı sevememiştim...HATIRLATMA...
Arkadaslar bu hafta spor yarismasina ara verelim dedik.
Bu hafta eslerimizle verdigimiz kilo yuzdelerimize gore yarisiyoruz, eskiden yaptigimiz gibi.
En cok hangi es grubu yuzde olarak fazla kilo verirse onlar 1. olacaklar ve bir tatli odulu kazanacaklar.
Spor puanlarinizi hesaplamak zorunda degilsiniz bu hafta, sadece yaptiginiz egzersizlerinizi menulerinize yazmaniz yeterli.
Allah rahatlık versinBenim icin uyku vakti kizlar, yarin yogun bir gun bizi bekliyor, esimi yolcu edecegim.
Hepinizi opuyorum, gorusmek uzere...
- 8 Ağustos 2008
- 36.486
- 47.903
- 1.123
Rakibe mi
. Rakibemsin. 
Ben fena gaza geldim 3gündür. 
değil canım. Eşsiniz. Diğer eşlere karşı bir yarış bu
Allah kolaylık versin canımSürekli bir yerlerdeydim kaptan maalesef
Bütün 9dan 19.30 a kadar dersim var şu an Aradayım ve tost yiyorum...
İnşallah gitsinler ya
Çok yakın daha yakın hangi zaman oluyor oYoğun bir gün kızlar bugün:) arada uğramaya çalışıyorum :)
Spora başlayamadım ama yakında başlayacağım çok yakın daha da yakın
Güzel menüler güzel eksiler getirin ve birinci olalıııım
Ay ben yanlış mı anladım yoksaCanımm rakipliğimiz kutlu olsuıınn inşallah bu jafta birinci olırız
Yawrukush
eşmiyiz rakip mi 
harikasin canim ben esim evde yokken yapiyorum genelde dalga gecmesin diyeKızlar dün leslie midir nedir ona başladım boş bi odam var orda oğlanla o kadar komiktik ki eşim gidip gelip bakıp gülüyo napyon diye bide o kadar ciddi yapıyorum ki görceniz pehhh hoca halt etmiş yanımda
Canim birde seni eslemedim ama bu hafta daha motive gibisin istersen yarismaya dahil edebilirim.
Örnek bir kaptişsin Özlemcim tekrar tebrikler
Sen de çocuklar kreslik yasa gelse rahatlarsın, baslarsin belki de çalışmaya canım. Zaman su gibi akıp geçiyor valla
Canimm
❤❤❤❤❤
Onlar buyuyugene kadar ben yaslanirim kuzum
Alisverisin nasil gecti kuzum
Aman dikkat et yavrum.Havalar erken kararmaya başladı kızlar burda, yürüyüş yolum gece karanlığı oldu
Daha erken çıkmak gerekecek sanırım artık. Cep telefonunun fenerini yaktım yürüyorum
Aydinlikta cikmaya dikkat et bence
.Tesekkurler canim, simdi kahvaltiyi toplayacagim spora gidecegiz.
Sonra yemek yiyip cocuklari yatirip, esimin bavulunu hazirlayacagiz, saat 4tede onu havaalanina birakacagiz maaile.
Olmaz mi Trden istedigim seyler ama topa tutmayin beni sonra:)
10 tane kitap istedim,bunun haricinde de fistikli sarma, fistikli baklava, ankara simiti ve pogaca istedim.
Canim keyifli yuruyusler, Ankarada havalar nasil Filizcim, uzun kollu mu koyayim esimin bavuluna, kisa kollu mu, yoksa ikiside mi?
Canim allah kavustursun simdiden guzel seyler ismarlamissin az biraz daha arttir ama belki kayinvalidende biseyler gonderir bak benim ki malatyadan neler getirir gelirken.
Keske olmasaymis hosbesler daha bi hos olurmus menun takimimizin dr u7.35
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kaşar
1 yeşil zeytin
(Gün boyu kahve azıcık sütlü)
13.30
1 kaşarlı tost
16.30
Muz(küçüktü)
1 mandalina(bol ekşili)
Hoşbeş 5tane falan(teneffüslerde birer birer attım çok acıkmıştım..)
1 fındık
19.40
Tavuk suyu çorbası
1 dilim ekmek
3 biber
Spor : 30-40 dk yürüyüş
Su 2L
200 zıp ı yapamadım henüz ama aklımda
Sporu ihmal etme kuzum.
Kaptanim hizli giris yaptin yani hafta sonuna spor gibisi yok dimi.
Nasıl geçti peki alışveriş
Menü güzel canım üzüm takıldı gözüme sadece
Ben de çok mutlu oldum canım
Hep birlikte başarıcaz o hedefe ulaşıcaz canım
Sen ne kadar anlayışlı bir eşsin
Çok sevindim bu duruma. Puanlamayı sevememiştim
Allah rahatlık versin
Es dayanismasi harikasiniz
Kiskandım
Harpy
nerdesin ilgi bekliyorum bende azicik
