Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Melegimkorusun .!.:

Geçmiş olsun canım nasıl oldun ? Menün baya az gibi geldi canım doyduysan sıkıntı yök spor su da çok güzel

Süper canım

Genişletmek için tıkla...

allymcbeal .!.:

Günaydın canım çok iyiyim sen nasılsın? Bomba gibi başlıcaz bu hafta

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

Kızlar bu iki resim arası 1 yıl ve ben bu elbisemi en son 2012 yılında giymiştim ve o zamandan beri sığmıyordum ve dün olunca o kadar sevindim ki

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

Kızlar bu iki resim arası 1 yıl ve ben bu elbisemi en son 2012 yılında giymiştim ve o zamandan beri sığmıyordum ve dün olunca o kadar sevindim ki

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

Kızlar bu iki resim arası 1 yıl ve ben bu elbisemi en son 2012 yılında giymiştim ve o zamandan beri sığmıyordum ve dün olunca o kadar sevindim ki

Genişletmek için tıkla...

Ceyda76 .!.:

Mükemmelsin ay kendim 38 bedene girmiş gibi mutlu oldum.

Genişletmek için tıkla...

AppLesma .!.:

Ay kendim içine girmiş gibi sevindim helal olsun darısı bize

Genişletmek için tıkla...

mifihafa .!.:

Tebrikler canim benimde bir elbisem var aldim elbiseyi hic giyemedim insallah bu sefer ramazan bayrsmina o elbise bayramligim olur

Genişletmek için tıkla...

mifihafa .!.:

Sabah 9 gibi
Lorlu umurta 2 adet 4 zeytin 2 ceri domates az peynir 2 kasik kereviz salatasi 1 dilim kepek ekmek ceyrek simit cay
Ara yesil cay limonlu
Yogurtun icine bir parca yulafli bar yarim elma
3 gibi
1kase tarhana corbasi 3 kasik pirasa 10 adet istavrit baligi brokoli salatasi
4 gibi sade turk kahvesi

Su 2lt su ana kadar icmeye devam
Spor
15 dk yuruyus (cezam vardi) arti 10 dk daha yuruyus toplam 25 dk oldu
15 bel egzersizi
15 dk oldugum yerde yuruyus ve bacak kol hareketleri
stitch Yawrukush Kozmogirl17

Genişletmek için tıkla...

ciseak77 .!.:

Cumartesi
Sabah
Omlet
Öğlen
Tost
Akşam
Yok
Ara
Puding(süt bozukmuş o yüzden hastalandım)
Spor
10000 adım
Su:2,5L
Yawrukush stitch Kozmogirl17 @Ponki12

Genişletmek için tıkla...

Birikizmeselesi .!.:

11 Ocak menüm

Sabah (10:30) : 1dilim tam buğday ekmeği , 3yumurta zeytinyağa , şekersiz çay ,az domates salatalık ve kaşar

Ara (14:00) : yarımşar elma portakal havuç , iki adet üzüm pestili ve 2ceviz

Akşam (19:00) : bulgur pilavı , 250gr kızarmış tavuk , 6kaşık cacık

Ara(21:00) :şekersiz neskafe , yarım luppo

Su : 3litre

Spor :yok
Yawrukush Kozmogirl17 stitch
@DeryaOnDiet

Genişletmek için tıkla...

Huzurvermeyolunda .!.:

Cok sukur canim simdi iyi hafif hafif kasiniyor iyilesmwyw basliyor malum yas kucuk deri cabuk toparliyor yarin bomba gibi aranozdayim ins dün bir arkadasimla konustum sofa niyetiyle yapilan vucudun maddi manevi temizlwnmwsi icin aclik orucu oluyor onu yapmayi dusunuyorum bakalim ya nasip siz nasilsiniz iyimisiniz cuma günü sonuclarimiz nasildi takip edenedim

Genişletmek için tıkla...

AppLesma .!.:

Hepinize mutlu pazarlar bu hafta hep temizlik sonra spor derken kirik olan ayağım ağrımaya başladı ustune basamiyorum bigun dinleniyim desem oda.olmaz mutfagimda usta calicak akşam biraz isim var yemek çamaşır bugünde ayaktayım anlıyacağınız

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Evet kaptan ara vereyim. İns kalp atışlarını da duyarım .sağlıklı gebelik olur. Cook teşekkür ederim herşey için. Herzamn desatek oldun Allah razı olsun senden ve gurup arkadaşlarımdan.

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

Slm kızlar nasılsınız nasıl geçiyor hafta sonu ben de dünkü günahımı yazayım çok kötü maalesef

10:00
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir, 4 zeytin, 2 dilim tambugday ekmeği

12:00
2 kuru incir
2 ceviz

15:00
4 kaşık zeytinyağlı kereviz yemeği , 2 kaşık yoğurt

18:30
Ev yapımı küçük boy hamburger ( ekmeğini de kendi yaptı arkadaş ), 2 dilim patates, 2 kaşık brokoli salatası , 1 bardak ayran

20:00
1 küçük dilim sansebastian chesekek, 3 tane kestane

23:00
Zencefil çayı

Su: 2 litre
Spor : 7000 adım

Yawrukush Kozmogirl17 stitch AppLesma
Eşim kusura bakma canım bugün için özür dilerim ama bugünden itibaren toparlıycam canım

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

Kızlar bu iki resim arası 1 yıl ve ben bu elbisemi en son 2012 yılında giymiştim ve o zamandan beri sığmıyordum ve dün olunca o kadar sevindim ki

Genişletmek için tıkla...

mifihafa .!.:

Sabah 9 gibi
Lorlu umurta 2 adet 4 zeytin 2 ceri domates az peynir 2 kasik kereviz salatasi 1 dilim kepek ekmek ceyrek simit cay
Ara yesil cay limonlu
Yogurtun icine bir parca yulafli bar yarim elma
3 gibi
1kase tarhana corbasi 3 kasik pirasa 10 adet istavrit baligi brokoli salatasi
4 gibi sade turk kahvesi

Su 2lt su ana kadar icmeye devam
Spor
15 dk yuruyus (cezam vardi) arti 10 dk daha yuruyus toplam 25 dk oldu
15 bel egzersizi
15 dk oldugum yerde yuruyus ve bacak kol hareketleri
stitch Yawrukush Kozmogirl17

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Gecmis olsun canim, simdi nasilsin?


Guzel menu canim, luppo var ama emziriyorsun , sorun yok :)


Iyi haberinizi duydum cok sevindim Huzurcum, masallah aslan parcasina, hemencecik toparlasin insallah..
Bekliyoruz yarin canim :)
Bizlerde iyiyiz cok sukur, cuma gunu 7. olduk malesef..


Dikkat edebildigin kadar dikkat et canim kendine, her fisatta dinlendir ayagini


Canim doktora gidince, saglikli haberlerini bizimlede paylas, meraktayiz hepimiz tamam mi...
Ayrica sohbete her zaman bekliyoruz , bebis geliyor diye boslama bizi.
Senden de Allah razi olsun, biz bir aileyiz bunu sakin unutma, saglikla gelsin bebisimiz...


Oyy oyy oyyy menuye bakkk :)
Afiyet olsun canim hakettin sen bu ogunu, sebastian nasildi?


Bu nasil muazzam bir fark, bayildim...
Bu halinle cok cok guzelsin , sakin bir daha kilo alma melegim...



Cok guzel menu canim.

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

Saolun kızlar darısı başınıza

İnşallah bu bayram elbisen o olacak ben bana olmayan Elbiseleri ara ara denerim beni motive ediyor onlar .

Güzel menü olmuş canım su spor da iyi

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Oyy oyy oyyy menuye bakkk :)
Afiyet olsun canim hakettin sen bu ogunu, sebastian nasildi?

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Bu nasil muazzam bir fark, bayildim...
Bu halinle cok cok guzelsin , sakin bir daha kilo alma melegim...

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Gecmis olsun canim, simdi nasilsin?


Guzel menu canim, luppo var ama emziriyorsun , sorun yok :)


Iyi haberinizi duydum cok sevindim Huzurcum, masallah aslan parcasina, hemencecik toparlasin insallah..
Bekliyoruz yarin canim :)
Bizlerde iyiyiz cok sukur, cuma gunu 7. olduk malesef..


Dikkat edebildigin kadar dikkat et canim kendine, her fisatta dinlendir ayagini


Canim doktora gidince, saglikli haberlerini bizimlede paylas, meraktayiz hepimiz tamam mi...
Ayrica sohbete her zaman bekliyoruz , bebis geliyor diye boslama bizi.
Senden de Allah razi olsun, biz bir aileyiz bunu sakin unutma, saglikla gelsin bebisimiz...


Oyy oyy oyyy menuye bakkk :)
Afiyet olsun canim hakettin sen bu ogunu, sebastian nasildi?


Bu nasil muazzam bir fark, bayildim...
Bu halinle cok cok guzelsin , sakin bir daha kilo alma melegim...



Cok guzel menu canim.

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

Canım beğendim ama hayalimdeki kadar değildi yani beklentimi karşılamadı

Teşekkür ederim canım ben de kesinlikle kilo almak istemiyorum yaa

Genişletmek için tıkla...

ciseak77 .!.:

Daha iyiyim. Teşekkürler:)

Genişletmek için tıkla...