cok azimlisin30 ocak 2020 bugün ne yedim
Sabah = 2 adet haşlanmış+
Öğlen = 3 tatlı kaşığı yoğurt içine 2 tatlı kaşığı yulaf ezmesi
Ara = 1 adet tokat usulü yaprak sarması 3 cm boyunda tadına bakmak için ısrar etti arkadaşım.
Akşam = cafe au lait. evdekilere marketten döner aldım. Ben yemedim.
Gece = yoğurt kürü yenilecek.
Su = 1 lt oldu devam gece uzun
Spor =
Eki Görüntüle 2582907
burasi da oyle, turistler hemen kendini belli ediyor. biz kat kat marul gibi gezerken, tasimasi zor diye mont goymeden geziyorlarKiz millet mini etek , shortla geziyo kanadalilar isumez
Tuh, cok dikkat ettin gercekten bu hafta. ama bazen takilmalar olur boyle. yilmadan devam edebilmek onemli
cok iyiGünaydın arkadaşlar kilo mu bildirerek güne başlamak istedim
Geçen hafta:117,7 kg
Bu hafta: 115,4
Fark: - 2,3
Yüzde: % 1,95
Gelecek hafta için hedef kilo: hedefimi büyük tutuyorum :) 113,9
Haftalık mesaj sayısı: bu ne demek bilemedim. Öğrenince yazarım
Umarım herkes güzel kilo vermiştir.
@Yawrukush @Kozmogirl17stitch
Eki Görüntüle 2582962
85.5 ile ayrilmissin canim.Bugün yada yarın Regl olucam beklıyorum siskinlik hissedıyorumbide dün lattle içtım şekersız yatmadan acı biberli yoğurt yedım
yemeeee sakinBenimde pazartesi misafirlerim var
Kısır poğaça pasta börek
Yemicem inşallah
kanadali35
gel buraya bir el at 
kaç ayda düşmüştüm hesaplayamadim ben 20 agustosta gelmişim.85.5 ile ayrilmissin canim.
buraya dondun ya yine eksilir gider kilolar merak etme. ilk geldiginde de 87.5 ile baslayip 85e dusmustun, yine olucak, bu kez 7leri de goreceksin. onemli olan baslamak
hiiii, 65i sen once goreceksin sanirim.
canim ben cok arastirmadim, denemek icin ucuz bir model aldim. o yuzden cok onerilecek bir marka degil, sen de baslamak icin bir daha alabilirsin, sonra daha iyi modellere gecersin.silikonun ben de oyle waw faydasini gormedim dsadece yuzumu daha guzel temizliyor gibi , sanki silikonla yikayinca yuzum parliyor onsuz yikayinca tertemiz gorunmuoyr gibi geliyor
veee soru hangi tip microneedle roller aldin canim? Madem memnunsun isim marka modfel vs. paylasirsan super olur
moral bozmayalim. hep bardagin bos kismina bakip yildigimiz icin ilerleyemiyoruz. uzun surede gitmis olabilir, veya bazilari daha hizli verir. herkesin yolculugunu kendine ozeldir.kaç ayda düşmüştüm hesaplayamadim ben 20 agustosta gelmişim.
arti cok degil canim, bu hafta yine eskiye donersen haftaya eksiye bile donerBu sonucu bekliyordum üzgünüm kısa sürede toparlıcam inşaallah
Geçen hafta kilom 67.6
Bu hafta kilom 68.15
+fark 550 gram
cok iyi
eksi olsun bizim olsunHayirli cumalar
Gecen hafta 75.400
Bu hafta 75.200
Fark 200
Yuzde 0.26
@Yawrukush @Kozmogirl17
cok guzel
olsun canim, bu hafta da sabit olsun, haftaya iyi baslayalim guzel eksi ile sonuclansin
canim sen listeyi dusunme. kendi sagligini bebeklerini dusun.Kilomu bildiriyorum sabit 84,5dün tartılmıştım aslında 83,7 çıkmıştı ama bugün yüne 84,5 çıktı yani güncel kilom sabit
@Yawrukush ben napsam hiç listeye katılmadan ayrılsam mi
31 ocak 2020 kilo bildirimi
Geçen hafta = 71,5 kg
Bu hafta = 70,3 kg
Fark = 1,2 Kg
Yüzde =1,68
Haftanın kritiği = tüm vücut yağından % 0,07 lik bir azalma olmuş
kas oranımda % 0,07 lik artış olmuş
su oranımda % 0,04 lük artış olmuş
Protein oranımda % 0,04 lük artış olmuş
metobolizma yaşım 47'ye düşmüş
vücut kitle indeksim kiloludan sağlıklıya düşmüş.
Eki Görüntüle 2583051 Eki Görüntüle 2583052 Eki Görüntüle 2583054
@Yawrukush @Kozmogirl17
geçmişe gittim bi kontrol edeyimmoral bozmayalim. hep bardagin bos kismina bakip yildigimiz icin ilerleyemiyoruz. uzun surede gitmis olabilir, veya bazilari daha hizli verir. herkesin yolculugunu kendine ozeldir.
onemli olan yolculuga devam etmek
biz de yoruldugunda sana neden basladigini, bu zamana kadar neler yapip geldigini hatirlatip yardimci olmak icin buradayiz
cok iyi
haftalik mesaj sayisini saymana gerek yok canim
31 ocak 2020 kilo bildirimi
Geçen hafta = 71,5 kg
Bu hafta = 70,3 kg
Fark = 1,2 Kg
Yüzde =1,68
Haftanın kritiği = tüm vücut yağından % 0,07 lik bir azalma olmuş
kas oranımda % 0,07 lik artış olmuş
su oranımda % 0,04 lük artış olmuş
Protein oranımda % 0,04 lük artış olmuş
metobolizma yaşım 47'ye düşmüş
vücut kitle indeksim kiloludan sağlıklıya düşmüş.
Eki Görüntüle 2583051 Eki Görüntüle 2583052 Eki Görüntüle 2583054
@Yawrukush @Kozmogirl17
ev halkı aç ölüyorlar ben dayanın diyorum. kızım sinirli sen iyice kafayı yedin beni bari bulaştırma diyor. eşim zencefilli sularımı sabah alıp gidiyor.ben bunlarla uğraşıp yılmıyorum.cok azimlisin
hadi bir gayret yoksa ben yakalayacağım sizihiiii, 65i sen once goreceksin sanirim.
ben bu sabah tartilamadim ama dun hala 67ydim
tabi ki var ben diğer haftalarada yayalım taraftarıyım.
cidden öyle ben bile heyecan yaptım.kendimi ince hayal etmeye başladım çünkü 70 lerden indiğim anda vücudum daha bir ince görünmeye başlıyor.şimdi bile artık belim var.can simidim azaldı. senide görmek istiyorum bu kilolarda.
ev halkı aç ölüyorlar ben dayanın diyorum. kızım sinirli sen iyice kafayı yedin beni bari bulaştırma diyor. eşim zencefilli sularımı sabah alıp gidiyor.ben bunlarla uğraşıp yılmıyorum.
hadi bir gayret yoksa ben yakalayacağım sizi
tabi ki var ben diğer haftalarada yayalım taraftarıyım.
cidden öyle ben bile heyecan yaptım.kendimi ince hayal etmeye başladım çünkü 70 lerden indiğim anda vücudum daha bir ince görünmeye başlıyor.şimdi bile artık belim var.can simidim azaldı. senide görmek istiyorum bu kilolarda.
İnsan nasıl mutlu oluyor aslında hiç bir yemek bu hissi veremez
