tam benlik olmuş menünü çok beğendim. hani spor nerede ?Ben bugün menümü yazmadım yazayım
Öğle: tavuk ızgara, az salata
Akşam 17:00 - 2 haşlanmış yumurta, yarım vezir turp
3 lt su
Türk kahvesi
Ihlamur ve zencefil karışımı çay
Beyaz çay
@YawrukushKozmogirl17 @stitch
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Evet canim bende takip ediyirumm hasibeg yi herhafta birinci oluyir bende yapmak isterim ama cocuklarla cok zor gibi
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Bugün off Canım o yüzden yok ama epey hareketli bir gün oldu.
Evet canım güzel kilo veriliyor ama aslında yapabilirsin bende öyle düşündüm ama İnan insana çok iyi geliyor bende denemelisin niyet edince insan bozmuyor ve daha da hareketli oluyorsun
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ah kaptanım ben iflah olmaz bir şişkoyum.. sonraki iki gün de felaketti
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ben çok çok geciktim
Ama bugün 59.2 çıktım
Şöyle bir durum var
Ben dün eve geldim(çok özür dilerim aşırı yoğun iki gün geçiyorum..) iyiyim ama telefonla alakalı falan sorunlarım oldu gelemedim
Menüler felaket direkt ceza alabilirim
Spor yapamadım ama bugün mesela kaç saat gezdim 3.5 saat full gezdim ve merdiven in çık vs
Evdeki tartımla asıl tartıldığım tartım Farklı gösterebiliyor
O 59.2 60.2 olabilir yani ama emin de olamadım şu an
İnşallah 59.2 dir
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Ben çok çok geciktim
Ama bugün 59.2 çıktım
Şöyle bir durum var
Ben dün eve geldim(çok özür dilerim aşırı yoğun iki gün geçiyorum..) iyiyim ama telefonla alakalı falan sorunlarım oldu gelemedim
Menüler felaket direkt ceza alabilirim
Spor yapamadım ama bugün mesela kaç saat gezdim 3.5 saat full gezdim ve merdiven in çık vs
Evdeki tartımla asıl tartıldığım tartım Farklı gösterebiliyor
O 59.2 60.2 olabilir yani ama emin de olamadım şu an
İnşallah 59.2 dir
Bu kilo ile kendine haksızlık etmemelisin önceki mesajında iflah olmaz bi şişkoyum yazına :) bizim hayalimiz. Bu hafta iyi olursun ne olacak.
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ah kuzum
Boğaz’ımı az sıksam gidecek ama kalktım ertesi gün abur cubur..
ama sizinle birlikte iflah olacağım
Yeni kaban aldım bugün
Zayıflamam lazım ki güzel olsun
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Ah kuzum
Boğaz’ımı az sıksam gidecek ama kalktım ertesi gün abur cubur..
ama sizinle birlikte iflah olacağım
Yeni kaban aldım bugün
Zayıflamam lazım ki güzel olsun
En güzel yanı ne biliyor musun damak tadımız değişiyor biraz ara versen alışacaksın Canım, ve en iyisini yapacaksın Emin’im. Sonuçta kontrollü gidiyorsun kilona bakıyorsun bu da önemli bu durum. Emin’im şimdide güzelsindir Canım olacak de olsun zayıflamam lazım değil zayıflayacağım de kelimelerin gücü çok önemli
plasticwoman ve inşallah hepimiz en sağlıklı kilomuza erişiriz ♥
İnşallah Canım hep beraber güzel kilomuza kavuşalım ve mutlu olalım. Yemeğin veremediği hazları yaşayalım.
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Acıkmadığım için kahvaltı etmedim
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
GunaydinGunaydin herkese
Gunaydin guzel hafta sonlari kizlar ne var ne yok bakim bi gecmise dun basima neler geldi
Havayi guzel gordum cocuklari disari cikardim neyse gittik gezdik eve donerken arabadan dumanlar cikmaya basladi yolda durcak yerde yoktu en yakin benzinlige yana yana gittim yana yana diyorum bildiginiz arabamin ici duman alti oldu ve acayip bi yanim kokusu sardi cok korktum ama allahtan panik degilimdir ole durumlarda sadece arabada cocuklar oldugu icin biraz tirstim birazda uzuldum neyse bizde bisey yok arbayida elektirikci bi ustaya biraktim adam bole devam etseydin arabayi tutustururdun dedi allah korusu bizi anlicaginiz.
Kil payiyla 4. Olmusuz tebrik ederim herkes guzel kilolar vermis gozum ustunuzdeydi ama yazmaya firsatim olmadi dun iste
Odul ogunlerinizi haffta icine birakmayin kizlar bhgun yyarin halladin derim
Havayi guzel gordum cocuklari disari cikardim neyse gittik gezdik eve donerken arabadan dumanlar cikmaya basladi yolda durcak yerde yoktu en yakin benzinlige yana yana gittim yana yana diyorum bildiginiz arabamin ici duman alti oldu ve acayip bi yanim kokusu sardi cok korktum ama allahtan panik degilimdir ole durumlarda sadece arabada cocuklar oldugu icin biraz tirstim birazda uzuldum neyse bizde bisey yok arbayida elektirikci bi ustaya biraktim adam bole devam etseydin arabayi tutustururdun dedi allah korusu bizi anlicaginiz.
Kil payiyla 4. Olmusuz tebrik ederim herkes guzel kilolar vermis gozum ustunuzdeydi ama yazmaya firsatim olmadi dun iste
Odul ogunlerinizi haffta icine birakmayin kizlar bhgun yyarin halladin derim
Gunaydin herkese
Gunaydin kizlar
Gonulmeyvesi
cNim menulerini takipteyim ama cok kotu bozuldu keske bole olmasaydi ne guzel disiplinli gidiyordun tepetaklak geldi menuler sanki sen bi yemin daha etmelisin bence Gerci ole cok kismalarin sonu bu oluyor herseyden yelisin ama az az yemelisin bunu hayatimizda bi oturtabilsek hepimiz incecik kalicaz da iste onu beceremiyoruz
Canim bence sen kendine cok haksizlik yaliyorsun suan senin kilonda olmak isteyen okadr cok uyemiz var ki bence cokta kendine yuklenme
Canim siz bu diyetleri beye gore yapiyorsunuz akrrep diye bir uyemuz vardi oda bole bi diyet yapiyordu nerden bakip gorup yapiosunuz yani gittiginiz bi diyetisyen mi var size bu asamalari soluyor incelleemek isterim evreleri falan gayet guzel kilo verdjriyor cunkuBen bugün menümü yazmadım yazayım
Öğle: tavuk ızgara, az salata
Akşam 17:00 - 2 haşlanmış yumurta, yarım vezir turp
3 lt su
Türk kahvesi
Ihlamur ve zencefil karışımı çay
Beyaz çay
@Yawrukush
Canim bence menun guzel ama sabah kahvaltin yok ve aksam yemegin cok gec olmus oglende biraz daha saglikli bi sekilde yesen daha guzel olurdu artin cok uzulecek kadar fazla degil bunlara dikkat edersen veeirsin bence artilari ve eksiye gecersin yanliz sporda sartİyi akşamlar
evet canım sıkılmıştı sabah ama hırs yaptım iyice ve pazartesi sabahına kdr her gün tartılacağım...
Aslında eve gelince de tartılacaktım ama işten geç çıktım ve yemekte yemedim çünkü yiyeceğim herşey sanki beni şişirecekmiş gibi geldi ve eve gelene kdr sadece su içtim
Şimdi menüme geçeyim
08:30 1 avuç fındık
13:00 az ezo gelin çorba az tavuk şiş ve yarım lahmacun yedim yanında bol su içtim
20:00 1 tabak közlenmiş patlıcanın üstüne sarımsaklı yoğurt ve az zeytinyağı ve soğanla kavrulmuş kıyma ile annem güzel ve hafif bir yemek yapmış bana afiyetle yedim
Üstüne de bir türk kahvesi hem yorgunluğum geçti destek yorumlarınızla keyfim yerine geldi.
bugün suyumu sayamadım ama 3 lt yi kesin geçmiştir hala da içmeye devam ediyorum.
zaten bütün gece wcye kalkacağım için sporda ordan die teselli buluyorum
