Karbonhidrat degil canim ya.
Sadece 17.00 de yedigim kare cikolata dilim portakal falan .ara ogun yapmiyordum o fazla oldu bir de aksam ki peynir.
Sulu yemegin icinde kifte ve patates vardi.
Ben de patatesini almadim koftesini ve az da suyunu aldim.
Ama yarim tabak bir sey.
Patatesten daha masumdur
Agir spor yapmadim da 15 gundur diyette ana ogun ana yemek disimda meyve falan oek yemedim acaba degerlerim mi dustu dedim.ama sanki spor yaparsin da ertesi gun bacaklarin kesilir ya oyleydim.
Ama agriyacak birsey yaomadim oncesinde.
Zaten tum vucudum halsiz ya.
Grip de degilim.
Bilmiyorum tukendim herhalde
Spor yapamasam da diyete devam.
