sabit olarak kayıtlara geçiriyorum o zaman seni canım.
bu hafta çok az olmuş canım neden böyle oldu. yediklerini bir gözden geçir istersen.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
Haftya fazlasıyla + başlayınca (700gr) motivasyon yerle bir oldu kaptanım. O yüzden ağırlık veremedim sanırım. Bu hafta toparlayacağım
sen nerelerdesin özlettin kendinisorma canım kolilerin arasında kendimi kaybettim hiçbir ilerlemede olmadı toparlanma işinde. evden çıkana kadarda olmayacak sanırım. bende sizleri özledim ama sürekli onu kaldır bunu topla şunu at düşünceleri ve işleri içinde girmem kolay olmuyor. zaten laptopta sürekli dolu kızım bırakıyor eşim alıyor.Haftya fazlasıyla + başlayınca (700gr) motivasyon yerle bir oldu kaptanım. O yüzden ağırlık veremedim sanırım. Bu hafta toparlayacağım
bu hafta daha fazla dikkat et lütfen herkese başardığını göstermek için yapmalısın bunu.
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Evet çok az oldu. Bazı yanlış şeyler yedim
bide regl olacam siskinim biraz. Inşallah bu hafta daha iyi olacak
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Teşekkür ederim kaptanim sen nerelerdeydin özledim valla
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
Yaşasın ilk defa birinci oldum. Ama karşılığını aldım çok mutluyumPUANLI SPOR YARIŞMASI SONUÇLARI
Melek Ada
Arrietty_
@barga
Birgaripanne
@JaneRizzoli
@Melegimkorusun
deniz diyette
Ellssa
matilda34
aydingelini
Haftalık puanlı spor yarışmamızda dereceye giren tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum. Bu şekilde spora devam etmelerini temenni ediyorum.
belirtmek isterim ki çoğunuzun belkide bu sıralamada yerleri daha farklı ancak spor puanlarını hesaplamadığınız için listeye giriş yapamadım.
Yarışmaya katılmayıp spor yapmayıp kilo vermeyi bekleyen arkadaşlarım yolunuz çooook uzun olur haberiniz olsun.
kendimi kaybettim bulmaya çalışıyorum canım ama yakın zamanda biraz zor görünüyor. bende çok özledim evde durup durup kızlarım nasıl acaba neler yapıyorlar ben yokum şimdi kaçamak yapıyordur onlar diyerek geziyorum.nitekimde öyle olmuş.
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Aaa evet 77 olmusum ben basina hic bakiyorum mu ki acaba
Bende yapayim dur
Ara ara hirslandim 77 ye dustumcanım takım kızlarım nasılsınız? sizleri çooook özledim ama öyle yoğun bir dönem içerisine girdim ki bu kaos biter mi hiç bilmiyorum. + laptopum bozuk olması beni çok olumsuz etkiliyor. o konuda tek tesellim kıymetlimi kendi ellerimle servise götürüp kendi ellerimle alacak olmam.çok uzun bir geçmişe göz atarak geldim
@barga canım menülerini inceleyeceğim neden böyle oluyor birlikte bir orta yol bulacağız üzülme.
@Derya_the_queen anacım gene yakalamışsın bir tekirdağda yaşamış. keşfettiğin ilk benim unutma sakın.
@erciyes111 izne ayrılıyormuşsun şaşırdım. toplanma başladı mı yoksa?
@Melegimkorusun kuzum katı gıdaları azıcık azalt yağı azaltma ekmek çok yediğin zamanda ters tepki yapabiliyor ben sadece sabah öğünlerimde keto ekmek yiyorum.
@fyzanur bu hafta hiç aktif olmamışsın canım neden kayboldun korkma nöbetlerinde basmayacağım. hastane ortamına beni baygınsam sokabilirler kendi isteğimle mümkün değil gitmem.
@fmad anam sınavcı kızım sınavların nasıl gidiyor. benim kızımda pazaretsi okula başlayacak artık ne zaman görürüm bilmiyorum.aktif eğitim alacaklar.
@Aomine Daiki şifa orucu nasıl gidiyor? zorlanıyor musun?
@Beklenen2 geçmişte spor yaptığını okudum yüreğim ağzıma geldi yapma canım gelecekte yapma şansın olacak.sabret.
@bnnu sende mi giremedin takıma bu hafta az gördüm yazdıklarını daha aktif olman gerek motivasyonun artması için.
şimdi geçmişe çağrı yapmak istiyorum özlediğim diğer kızlara bu çağrım. @plasticwoman @angelnesss @Periannem @Meryem1306 @luges @Aycaokurcan @DeryaOnDiet kızlar nasılsınız çok boş bıraktınız bizi arada gelin lütfen.
Kolay gelsin kaptanim
spor ve diyetin etkisini olumlu bir eksiyle almışsın canım tebrik ederim.Yaşasın ilk defa birinci oldum. Ama karşılığını aldım çok mutluyum
hep hırslı olacaksın benim tanıdığım tansu çok hırslı bunun kiloyada daha fazla yansımasını bekliyorumAaa evet 77 olmusum ben basina hic bakiyorum mu ki acaba
Bende yapayim dur
Ara ara hirslandim 77 ye dustum
Kolay gelsin kaptanim
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Kaptanim yanlis görmüşum yanlis hesaplamisim dogrusunu hesapliyorum simdiGecen cuma 78.7
Bugun 78.2
Fark 500 gram
Yuzde 0.63
BLU3
Not dun ac karnina tartildigimda 76.7 gormustum aksamki kacamagim gece kramplara neden oldu ve bir suru odeme haftaya olacak esim simdiden sansli odemi atar azicikta kilo verirsem 1 biz olabiliriz
Iki gundur ayran iciyordum kanamam bugun artti ihmal ettim halbuki yogurt turevi yememem gerek oda siskinlik yapmis olabilir
Gecen cuma 78.7
Bu cuma 77.2
Fark 1.5
Yuzde 1.90
BLU3
Yawrukush
CEYDOS
deniz diyettelütfen çizgini bozmadan devam et. hatta bu hafta seçilecek eşinede aynı olumlu etkileri yansıt. ben yine kaybolup cuma ortaya çıkabilirim. birbirinize destek olun. hatta fırçala böl yok et olur mu?Çok teşekkürler canm kesinlikle diyet artı spor bu hafta çok olumlu etkiledi
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
70 sayfa geriden gelince bende fark etmemişim girişleri 77,2 yapmışım ama burada 500 gr üzerinden yorum yaptım. ah ah. hatta kafamda şu kız 1500 gr verse ne harika olacak konuşması geçiriyorum kendimce.Kaptanim yanlis görmüşum yanlis hesaplamisim dogrusunu hesapliyorum simdi
Gecen cuma 78.7
Bu cuma 77.2
Fark 1.5
Yuzde 1.90
- 23 Eylül 2017
- 594
- 1.177
- 113
öyleyse vazgeciyorum bezelyeden zaten alisverise gidicem karisik sebze aliyim saglikli bir sekilde güzel bir menü ile giris yapayim haftasonuna
Canim bezelye pek önerilmedigi icin ben vazgectim, sen istiyorsan tabi yap yinede :)
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
son kilolar zor gidiyor, diyet yapmaktan sıkıldım azıcık salmam lazim sonra geri toparlarim :*
Liste disinda hedefime ulasirsam girerim tekrardan canim. O kolay iş
tamam istediğin gibi olsun. ama liste dışı oynak oluyorsun şekil a benson kilolar zor gidiyor, diyet yapmaktan sıkıldım azıcık salmam lazim sonra geri toparlarim :*
Liste disinda hedefime ulasirsam girerim tekrardan canim. O kolay iş
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
ananasli yesil cay aldim. Heveslendim :)
