Ayy Zeynep sonunda 3 ogunluk bir menunu gordum ya gozum acik gitmem :))
Kalorini hep bu ayarda tut canim, cok az yiyordun...
Harikasin :))
Cok keyifli birgun olmus canim, nereye tatile gittiniz?
Benim yerimede tadini cikart :))
Canim aksamki patatesin yerine salata ya da protein olsa harika bir gun olacakmis.
2 ogun besleniyorsan salatani , proteinini guzelce al eksik etme :)
Guzel bir menu olmus, su, spor hepsi gayet guzel.
Tavuklar tam pismemis demissiniz kotu olmus..
Kokorec fakat icimi yakti, burada en bulamadigim sey..
Yuruyuse sizin adiniza cok sevindim, sahilinizde harika ama bu hafta 1. bence esim olacagiz , cok heveslenmeyin bence..
Kazen
Guzel birgun olmus canim :)
Yorucu birgun olmus canim, simit odul olmus, afiyet olsun :)
2 kase tarhana çorbası
(biri S biri L boyut)
ama bugün de dünden kalma menemeni yiyicem ve bu sefer dediklerinizi dikkat edicem söz 
teşekkürlerr, yalnız benim planlarda değişiklik oldu birazcık 
sabahtan beri öğretmenimle msjlaşıyormuşuz haberim yok 
daha da olucam inş. 
)
) Bu sabah bildiğin eksideyim. Dünkü tempo yaradı bana 
ama olsun ikincilik de güzel üzülme kuzum 
TUM CITIRLAR VE KAZEN'IN DIKKATINE
artı geldikçe çozuttum hiç ama hiç motivasyonum kalmadı 
