-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Sen nasil iyi,mutlu olacaksan bizim icin uygun gulum.
Ama bir yere gitme,liste disinda kilo vermrye devam edelim..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim cok zor isin,kendine dikkat et olur mu..Cuma 70.7
Pazartesi 70.8
Yawrukush kaptanım cumartesi de pazarda çalıştım işteydim dun eve aksam onda gelebildim işten
- 14 Kasım 2001
- 21.631
- En iyi cevaplar
- 2
- 69.870
- 1.623
- 101
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Menu guzel canim,su az olmusGunaydın
Dün menüm
Kahvaltı 12: domates salatalık zeytın peynır 2 dılım ekmek
Ara sütlü kahve kiraz
Saat 17: 2 dılım karpuz
Aksam: bı kase mercımek corbası. 2 kasık taze fasulye
Su hesaplamadım 1.5 ltre anca olmustur
Spor yok maruzatım var
ciseak77
Canım eşim dünkü menunu goremedım ben yaw etıketledın mi benı
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Regli sebep olabilir canim, 2 kiloya kadar arti cikabilirsin.
Stres yapma,cumaya kadar gidecek..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Dogru if'yi unuttum
- 14 Kasım 2001
- 21.631
- En iyi cevaplar
- 2
- 69.870
- 1.623
- 101
bu söylediğiniz şöyle mümkün !
1 - Öncelikle ben tartıya değil kendimi nasıl hissettiğime inanırım. Yani kilo verdiğimi hissediyorsam vermişimdir !
2 - Elektronik tartılara asla güvenmem, ıslak ayakla çıkarsınız başka tartar, zemin parkedir başka tartar, yer taştır başka tartar. Bacaklardan biri yer taşlarının ek yerine gelir yine başka tartar. Bu sebeple benim tartıyı koydum yerde tam ayaklarının geldiği noktada işaretlerim var ne 1 cm sağa ne 1 cm yukarı.
- 14 Kasım 2001
- 21.631
- En iyi cevaplar
- 2
- 69.870
- 1.623
- 101
Dogru if'yi unuttum
bu sabah için tek tesellim açlık sebebi ile baş ağrısı yoktu ve biliyorsunuz dün gece aç yattım.
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
teşekkürler canım walla oldu
Canım sporların yürüyüşlerin iyiydi ama menün bana karbonhidrat ağırlıklı geldi, dolmalar fazla geldi sabah poğaça kilo vermeyi güçleştirir poğaçalar ciddi hata . Benim gördüğüm , eşin olarak uyarmak istediklerim bunlar olabilir
Spordan diye düşünüyorum ben de
Regli olabilir canım , ancak kazenin dediği gibi tartının yeri konumu ve senin tartılma biçiminin değişmemesi lazım
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Evet dun ogun atlamaniz kotu oldu,uzgunum sizin adiniza.
Bas agrisi icin tuzlu su ya da tuzlu maden suyu kesin cozum.
Kahve ,cay icerek 12ye kadar bekleme surenizi rahatlatabilirsiniz.
Kahvenin icine yarim tatli kasigi hindistan cevizi yagi atarsaniz cok daha kolay oluyor oruc suresinin bitmesini beklemek..
Son düzenleme:
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Hayvanlar ne kadar masum, cok yorulmus belli ki :)
- 22 Mart 2019
- 10.435
- 21.708
- 398
- 28
İnşaAllah kaptanım
Çok sıkı bir diyet uygulamıcam başta şuan çok fazla gereksiz ara öğünlerim var onları çıksrıcam sağlıklı ara öğünler katıcam akşam yemekten sonra ek yememeye dikkat edicem inşaAllah
Ekmeği azaltıcam inşaAllah ve suyumu 3 3.5 lt içmeye dikkat edicem
Tavsiyelersnz olursa açığım
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Ben,diger kaptanlar, takimdaki arkadaslar gunluk menulerine yorumlar yapariz canim.İnşaAllah kaptanım
Çok sıkı bir diyet uygulamıcam başta şuan çok fazla gereksiz ara öğünlerim var onları çıksrıcam sağlıklı ara öğünler katıcam akşam yemekten sonra ek yememeye dikkat edicem inşaAllah
Ekmeği azaltıcam inşaAllah ve suyumu 3 3.5 lt içmeye dikkat edicem
Tavsiyelersnz olursa açığım ❤
Simdilik hedeflerin gayet guzel.Saglikli ara ogunler, biraz hareketleri arttirma,yeterli su,yeterli beslenme..
Bende bunlardan farkli bir sey yapmiyorum☺
- 22 Mart 2019
- 10.435
- 21.708
- 398
- 28
Teşekkür ederim kaptanım
çok sabırsızlanıyorum kilolarımın eriyerek gittiğini görmek için 
biaan önce 8leri görmek istiyorum ve hızlıca 7leeerrBenzer Konular
