-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
Canm fotoğraflar açılmıyor ben de ama eminim çok güzel bir menü olmuşturPAZARTESI MENUM
SABAH 10DA
Eki Görüntüle 2662599
ARA1DE VE 4 TE
Eki Görüntüle 2662598
OGLEN 2BUCUKTA
Eki Görüntüle 2662602
AKSAM 6DA
Eki Görüntüle 2662601
SU: 2.3lt
SPOR: 14 bin adim=700 puanArrietty_
Melek Ada
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Aaa oyle mi neden ki , sayfayi yenileyincede mi acilmiyor kuzum?Canm fotoğraflar açılmıyor ben de ama eminim çok güzel bir menü olmuştur
- 4 Şubat 2014
- 5.226
- 18.868
- 448
Çok temiz menü olmuş Özgecim afiyet olsun canımPAZARTESI MENUM
SABAH 10DA
Eki Görüntüle 2662599
ARA1DE VE 4 TE
Eki Görüntüle 2662598
OGLEN 2BUCUKTA
Eki Görüntüle 2662602
AKSAM 6DA
Eki Görüntüle 2662601
SU: 2.3lt
SPOR: 14 bin adim=700 puan
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
Bilemiyorum ki canmm. Birazdan açılır belki
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Sagol Filizim, hastane tahlillerin ne oldu?Çok temiz menü olmuş Özgecim afiyet olsun canım
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Acilir heralde canim, her zmaan ki gibi yukledim :))Bilemiyorum ki canmm. Birazdan açılır belki
- 4 Şubat 2014
- 5.226
- 18.868
- 448
Şöyle bir gezindim de hepsi de çok profesyonel duruyorabla alıp duruyon almanda sakınca yokta ışık filan çok kötü onlarda bak şurada ki fotolarımı kullan nerede kullanıyorsan :)
Kadrajıma Takılanlar
www.kadinlarkulubu.com
ben pek beceremiyorum fotoğraf çekmeyi 
Sincabı öyle duruken fotoğraflamak bile ayrıca bir başarı, ben çekerken hep kaçıyorlardi. Benden mi kaçtılar yoksa
Kendimi yanlışlıkla alıntılamışımTeşekkürler rozetimizin tasarımı da çok güzel. Mother of the dragons gibi hissettimm
Tahlili gitmişken kan degerlerime bakayım diye istedim aslında, ama kolesterol yüksek çıktı
canan Karataya göre sorun yokmuş gerçi. Artık olumlu yönden bakiciiZ
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Hangi kolestrol yuksek cikti canim, diger degerlerin iyi mi?Şöyle bir gezindim de hepsi de çok profesyonel duruyor
Sincabı öyle duruken fotoğraflamak bile ayrıca bir başarı, ben çekerken hep kaçıyorlardi. Benden mi kaçtılar yoksa
Kendimi yanlışlıkla alıntılamışım
Tahlili gitmişken kan degerlerime bakayım diye istedim aslında, ama kolesterol yüksek çıktı
Merak ettim seni..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Su menuyu sen bir yaz canim, merak icindeyim..FitFiliz yüksek dedigin ne kadar?
Of varya bugunu telafi etmem icin 20bin adim atmam lazim. Cocuklari yatirip atacagim kendimi disari. hava hala aydinlik burda
Kahve yapayim kendime..
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Menu
Sabah-ogle
Salamli omlet (2 yumurta ile), sogus domates, salatalik kapya, 1 pancar, yarim avokado, 5 siyah zeytin ve ayra
Ara
Sutlu kahve ve mor erik
Aksam
Kuzu gerdan (haslama-2 porsiyon), taze fasulye ve salata
Yogurt kuru (uyku oncesi)
Su 3 litreyi gectikti, sonrasini saymadim
11 bin adim 550
Arrietty_
Birgaripanne
Yawrukush
Sabah-ogle
Salamli omlet (2 yumurta ile), sogus domates, salatalik kapya, 1 pancar, yarim avokado, 5 siyah zeytin ve ayra
Ara
Sutlu kahve ve mor erik
Aksam
Kuzu gerdan (haslama-2 porsiyon), taze fasulye ve salata
Yogurt kuru (uyku oncesi)
Su 3 litreyi gectikti, sonrasini saymadim
11 bin adim 550
Arrietty_
Birgaripanne
Yawrukush
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Cuma gunu bildirimim kaptanim 550 adim @ArrietyMenu
Sabah-ogle
2 ince dilim salam, sogus domates, salatalik, kapya, ceyrek avokado, 7 siyah zeytin ve ayran
Ara
1 dilim kavun
Aksam
Soguk ayran asi (1 kase), sote kus basi et (1 porsiyon) ve salata (gobek marul, mor lahana, domates, arpacik sogan) (2 porsiyon)
Su 2.5 litre simdilik
Adim 11000
- 4 Kasım 2018
- 26.887
- 110.712
- 598
miktar filan yazmadan yazarim
musli
yogurt
2 ekmek
bal
bulgur pilavi
falafel
salata
ceyrek pita.
sabah cok kotuydum. Oyle bogazima kadar dolu gibiyim
- 4 Kasım 2018
- 26.887
- 110.712
- 598
buldum canim benim. Esin kim ise sansli. Birincilige tasiyacaksin ikinizi
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Haftalardir canim kuru fasulye cekiyor ama nasil Turk marketten almistim..
Ama bizim evde yilda 1 kez falan ancak yapilir cunku esimi bakliyatlar acayip rahatsiz ediyor.
Ki ben rahat yiyebilelim diye en az 7-8 kez su ve tuzunu degistiriyorum ,suda bekletiyorum.
Yinede o yemeyince sadece kendime yapasim geliyor..
Soyle sogani kirip, bahceden yesil sogan-sarimsak toplayip beraber yenecek bir yemek bence o :)
Neyse bugun 1 ogunluk yeme sozu kaptim esimden ve koydum duduklume fasulyeleri..
Basinda bekliyorum kaldi 13 dakika pismesine :))
Oglen 1 tabak yiyecegim, aksami sebze ile kapatacagim...
Ama bizim evde yilda 1 kez falan ancak yapilir cunku esimi bakliyatlar acayip rahatsiz ediyor.
Ki ben rahat yiyebilelim diye en az 7-8 kez su ve tuzunu degistiriyorum ,suda bekletiyorum.
Yinede o yemeyince sadece kendime yapasim geliyor..
Soyle sogani kirip, bahceden yesil sogan-sarimsak toplayip beraber yenecek bir yemek bence o :)
Neyse bugun 1 ogunluk yeme sozu kaptim esimden ve koydum duduklume fasulyeleri..
Basinda bekliyorum kaldi 13 dakika pismesine :))
Oglen 1 tabak yiyecegim, aksami sebze ile kapatacagim...
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Naptin sen brutusssssss
2 ekmek bildigimiz ekmek mi?
Bulgur falafel bildigimiz bulgur falafel mi , pita derken ekmekten ayri mi dusunelim
Neresinden tutalim menuyuuuu :)
- 4 Şubat 2014
- 5.226
- 18.868
- 448
Bugünkü menüm
12 civarı yarım haşlanmış mısır (aslında niye yedim bilmiyom, annem kan da verdin bu saate kadar aç durdun diyerek beni ikna etti
) sonra saat 1 gibi 5 köfte yanında marul domates soğan biber
Saat 14.30 200 ml. az yağlı süt, üstüne türk kahvesi, 2 hurma
17.00 iki yumurtadan omlet, küçük bir kase yağsız patlıcan salatası, bir kaşık bulgur pilavı (buna da dayanamadım çok güzel duruyordu)
Son olarak da 1 şeftali + üstüne çay
Su 3 lt
Spor sabah 1 öğleden sonra 2 saat yürüyüş
12 civarı yarım haşlanmış mısır (aslında niye yedim bilmiyom, annem kan da verdin bu saate kadar aç durdun diyerek beni ikna etti
) sonra saat 1 gibi 5 köfte yanında marul domates soğan biberSaat 14.30 200 ml. az yağlı süt, üstüne türk kahvesi, 2 hurma
17.00 iki yumurtadan omlet, küçük bir kase yağsız patlıcan salatası, bir kaşık bulgur pilavı (buna da dayanamadım çok güzel duruyordu)
Son olarak da 1 şeftali + üstüne çay
Su 3 lt
Spor sabah 1 öğleden sonra 2 saat yürüyüş
Benzer Konular
