- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
İnşallah hazırımdır
yarım kilo kabak yedim. Ve geçtiğimiz haftasonu bozmak zorunda kalmıştım, hemoroidden dolayı. sen nasılsın özge?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
yarım kilo kabak yedim. Ve geçtiğimiz haftasonu bozmak zorunda kalmıştım, hemoroidden dolayı. sen nasılsın özge?
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Hazirsin bence canim :)İnşallah hazırımdır
sen nasılsın özge?
Iyiyim bildigin gibi, kahvalti hazirligindayim, sen neler yaptin bugun :)
Daha iyisin degil mi?
yakşamlar, ben de menüyü bırakayım
sabah:
öğlen: 2 tk fıstık ezmesi + 1 ceviz
akşam: hindi + kabak/biber/soğan/yer fıstığı
+2 adet içi meyveli minik çikolata
su: şu anda 2.5, yatana kadar 3.5
spor: sabah yüksek tempoda 35 dk yürüyüş + 45 dk kardiyo videosu
140 + 450 = 590
sabah:
öğlen: 2 tk fıstık ezmesi + 1 ceviz
akşam: hindi + kabak/biber/soğan/yer fıstığı
+2 adet içi meyveli minik çikolata
su: şu anda 2.5, yatana kadar 3.5
spor: sabah yüksek tempoda 35 dk yürüyüş + 45 dk kardiyo videosu
140 + 450 = 590
- 23 Ocak 2016
- 36.550
- 53.230
- 598
Sen iste hediye yollarım canım takım arkadaşım
satmak ne demek aşkolsun
- 23 Ocak 2016
- 36.550
- 53.230
- 598
- 23 Ocak 2016
- 36.550
- 53.230
- 598
Evet bugün öyle düşündüm Peygamberimiz açlıktan karnına taş bağlarmış ee Afrikadakiler de öyle keza
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Evet şükür daha iyiyim
Spor yaptım, sınav oldum.
Şimdi de pzt-salı olacak sınavlara hazırlanıyorum
Ki onlardan hiç umudum yok
- 23 Ocak 2016
- 36.550
- 53.230
- 598
Şuan elimde bikaç tane var açıkta ne tarz seviyorsun sen aklımda olsun denk gelirse msj atarım tatlım
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Yeaa çok tatlısınSen iste hediye yollarım canım takım arkadaşım
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Bu aralar daha felsefi ve düşünsel yazılara odaklıyım.
Önce şu sınavlarımı atlatmam gerek ama
Daha iki tane var
- 23 Ocak 2016
- 36.550
- 53.230
- 598
Hoşgeldin canım
- 23 Ocak 2016
- 36.550
- 53.230
- 598
Ha ha felsefi derken ne gibiBu aralar daha felsefi ve düşünsel yazılara odaklıyım.
Önce şu sınavlarımı atlatmam gerek ama
Daha iki tane var
- 23 Ocak 2016
- 36.550
- 53.230
- 598
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Bugun kabak gunu olmus takimimizda :)
Nasilsin canim, menu guzel su guzel, spor guzel de meyveli cikilata neden :))
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Ara ogu olarak ,gunde 1 porsiyon yiyebilirsin canim..Eşim diyette olduğumu biliyor 1 kasagetirdi kilo falan değil 1 kasa
haha teşekkür ederim, iyiyim, sen nasılsın?
hem canım tatlı çekti yemekten sonra, hem de baktım elibol girdiğim kalorilerin toplamı 1150 etmiş, 1200'e tamamlamak istedim, muhteşem fırsat gibi göründü.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Kolay gelsin canim, simdiden basarilar ,hangi bolumde okuyordun?Evet şükür daha iyiyim
Spor yaptım, sınav oldum.
Şimdi de pzt-salı olacak sınavlara hazırlanıyorum
Ki onlardan hiç umudum yok
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Hosbuldum nasilsin Niloyacim?Hoşgeldin canım
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Bu gun yenen cikilatalar , yarin bizi tirmalarlar olmasin :)haha teşekkür ederim, iyiyim, sen nasılsın?
hem canım tatlı çekti yemekten sonra, hem de baktım elibol girdiğim kalorilerin toplamı 1150 etmiş, 1200'e tamamlamak istedim, muhteşem fırsat gibi göründü.
Bende iyiyim canim esim uyansin diye bekliyorum, kahvalti icin..
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
İyi aksamlar
Menu
Sabah-ogle
Salamli omlet (2 yumurta), sogus domates, salatalik, kapya ve pancar (birer tane), 6-7 siyah zeytin ve ayran
Ara
1 salkim beyaz uzum (dondurulmus)
Aksam
But sarma (tavada yagsiz) 1.5 porsiyon, marul salatasi, koz sili&lopez (5 tane) ve ayran
Su 3 litre simdilik
Adim gun bitmeden bildirecegim
aydingelini
Menu
Sabah-ogle
Salamli omlet (2 yumurta), sogus domates, salatalik, kapya ve pancar (birer tane), 6-7 siyah zeytin ve ayran
Ara
1 salkim beyaz uzum (dondurulmus)
Aksam
But sarma (tavada yagsiz) 1.5 porsiyon, marul salatasi, koz sili&lopez (5 tane) ve ayran
Su 3 litre simdilik
Adim gun bitmeden bildirecegim
aydingelini
Uykusuz kaldiysan o da odem yapiyor canim. Pasaya da gecmis olsun. Bizde de durum ayni. O halde ememeyince iyice asabilesiyor. Ayaktayiz her gece...
