Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Arrietty_ · 24 Ağustos 2020

Selam kizlar
Sabah kosusturmacali gecti. Cocuklari hazirla birini krese otekini okula ordan da ise geldim. Suan biraz Molam var.
Bende artik tarti bildirimleri ile dönüyorum
Sabah 65. 0 dedi tarti.
Galiba 64 ile izne cikmistim
Bakalim Cuma ne diyecek. Ustelik reglim. Ama bitmeye yakin.
Bana tekrar musade. Molayi bol su icmek ile degerlendirecegim. Daha tek yudum icmedim

esmeriiim · 24 Ağustos 2020

Tanssss .!.:
Bende de yulaf bozuyordu ama 72 yi kirdim canim oneririm yasaklara dikkat ediyorum su icme zamanlarinada ama tam duzene gecemedim geri esim 4 12 gidiyor ise kahvalti isi bozzuyor bizi

SU ICME ZAMANIMI VARMIS

aydingelini · 24 Ağustos 2020

Selam kızlar nasılsınız? Artık normal rutinime dönüyorum. Kimseler kalmadı çünkü yine biz bize kaldık oğluşla

reglden sanırım + çıktım

Cuma:68,1
Pazartesi:68,3

GCA · 24 Ağustos 2020

JaneRizzoli .!.:
Günaydın
Yawrukush kaptanım aktifsin :)
6da uyandım ilk iş gününün heyecanıyla
9:20 gibi evden çıkıcam bari sporumu yapayım da aradan çıksın diye düşünüyorum
Kontrol tartısında 67,3 çıktım. Sanırım cuma 69 çıkmamın sebebi ödem. Dün regl oldum. Yoksa 2 günde 1,7 kg vermedim tabii ki :)
Yawrukush G GCA Arrietty_

denizcim iyi haftalar diliyorum. Bence cuma tartısı tatil ve regl ödemi bence. Çok sevindim sonucuna

GCA · 24 Ağustos 2020

Kızlar ben tatildeyim burda tartı yok ne yazıkki kontrol bildirimi yapamayacağım umarım sorun olmaz. Çarşamba döneceğiz inşallah hatta Cuma’ya kadar hiç çıkmayıp tartıya kendime süpriz olsun diyorum :) inşallah güzel sürprizler olur

Birgaripanne · 24 Ağustos 2020

esmeriiim .!.:
SU ICME ZAMANIMI VARMIS

Evet sabah serbest ilk ogune yarim saat kalisaya kadar sonra yemekten 2 saat sonrasina kadar icmek yok aksama kadar sebest yine ogunden yarim saat once ve yemekten 2 saat sonrasina kadar ondan sonra devam madensuyunu bol ic

aydingelini .!.:
Selam kızlar nasılsınız? Artık normal rutinime dönüyorum. Kimseler kalmadı çünkü yine biz bize kaldık oğluşla
reglden sanırım + çıktım

Cuma:68,1
Pazartesi:68,3

Yinede iyi bir sonuc

GCA .!.:
Kızlar ben tatildeyim burda tartı yok ne yazıkki kontrol bildirimi yapamayacağım umarım sorun olmaz. Çarşamba döneceğiz inşallah hatta Cuma’ya kadar hiç çıkmayıp tartıya kendime süpriz olsun diyorum :) inşallah güzel sürprizler olur

Tamam canim sıkıntı yok

pesto26 · 24 Ağustos 2020

barga .!.:
günaydın, maşallah 2 günde nası farketti kilolarınız öyle beaaah :')

benim:

cuma: 73.1
bugün: 72.8

cumaya 72.5 görsem uçarımg

pesto26

Wuhuuu çek gizell

72.5 gelecek, hissediyorumm

pesto26 · 24 Ağustos 2020

Merhaba herkeseee,
Ayrı ayrı bakamadım henüz lakin bu haftasonu dikkatli davranışmış sanki

Benim cuma: 70.5
Bugün: 70

B barga

Arrietty_ · 24 Ağustos 2020

Tebrik ederim kizlar
Haftasonu cok dikkat ettiginiz belli olmus :)
Boyle devam edelim

Arrietty_ · 24 Ağustos 2020

Haftanin sporu Adim yarisi

Disari cikamiyorum diyenler youtube dan leslie veya farkli evde adim videolari yapabilir.
En az 5bin yapmaya bakin derim kizlar.

Bu haftaki esinizide motive edin.

Aksam soyle bir bakalim kim ne durumda diye eslerin Toplam attigi adimlari paylasacagim

JaneRizzoli · 24 Ağustos 2020

GCA .!.:
denizcim iyi haftalar diliyorum. Bence cuma tartısı tatil ve regl ödemi bence. Çok sevindim sonucuna

Ben de sevindim
Senden cuma iyi bir eksi bekliyorum ben de :) hem yemeğine dikkat ediyorsun hem hareketlisin.

MaviFeslegen · 24 Ağustos 2020

Selam arkadaşlar
Ben tartışmayı unuttum gitti. Eve geldim birde yemek yedim.uzerine

Arkadaşlarım beni görünce hemen zayıflamışsın dedi. Beni en son gördüklerinde 89 dum çünkü. Âmâ doğum yapan arkadaşlar vardı 6 aylık 4 aylık. Hiç hamile olmamış gibi formlarına dönmüşler

kıskanmadım ama imrendim mi denir ne denir. Zaten zayıftılar 20 kilo aldım diyorlardı.
Sanırım bu benim diyetime dönmeme motive olacak.
Diyet işi tembellere göre değil ama ya

Metobalizmam be tembel

luges · 24 Ağustos 2020

Tanssss .!.:
Gecen cuma 70.4
Bugun 70.7
Dikkat etmiyorum ondan galiba ama yine az az vermeye devam ileride geri almamak icin
Yawrukush Arrietty_ @Hyperborea17

Tansu tebrik ederim canim benimm

iki aydir aranizda yoktum emzirdigim icin ayrılmıştım aranizdan bi bakiyim dedim kim var kim yok grupta inan seni boyle zayıflamış görünce cok mutlu oldum kiz masallah ne guzel vermissin oylee enson 80 falandin ne olur sırrını benlede paylas

bebegim 5 aylik oldu insallah bende cok kisa surede yaniniza gelecegim kilo almadim kaptanim ayniyim cok ozledim sizleri

Yawrukush

CEYDOS ❤

Birgaripanne · 24 Ağustos 2020

1delimavi .!.:
Selam arkadaşlar
Ben tartışmayı unuttum gitti. Eve geldim birde yemek yedim.uzerine
Arkadaşlarım beni görünce hemen zayıflamışsın dedi. Beni en son gördüklerinde 89 dum çünkü. Âmâ doğum yapan arkadaşlar vardı 6 aylık 4 aylık. Hiç hamile olmamış gibi formlarına dönmüşler kıskanmadım ama imrendim mi denir ne denir. Zaten zayıftılar 20 kilo aldım diyorlardı.
Sanırım bu benim diyetime dönmeme motive olacak.
Diyet işi tembellere göre değil ama ya
Metobalizmam be tembel

Canim birakmamaliydin zaten lutfen toparlan artik

Bak verilmek istedikten sonra nasil veriliyor

luges .!.:
Tansu tebrik ederim canim benimm iki aydir aranizda yoktum emzirdigim icin ayrılmıştım aranizdan bi bakiyim dedim kim var kim yok grupta inan seni boyle zayıflamış görünce cok mutlu oldum kiz masallah ne guzel vermissin oylee enson 80 falandin ne olur sırrını benlede paylas bebegim 5 aylik oldu insallah bende cok kisa surede yaniniza gelecegim kilo almadim kaptanim ayniyim cok ozledim sizleri Yawrukush CEYDOS ❤

Hosgeldin canim evet bayagidir dikkat ettim

Birgaripanne · 24 Ağustos 2020

luges .!.:
Tansu tebrik ederim canim benimm iki aydir aranizda yoktum emzirdigim icin ayrılmıştım aranizdan bi bakiyim dedim kim var kim yok grupta inan seni boyle zayıflamış görünce cok mutlu oldum kiz masallah ne guzel vermissin oylee enson 80 falandin ne olur sırrını benlede paylas bebegim 5 aylik oldu insallah bende cok kisa surede yaniniza gelecegim kilo almadim kaptanim ayniyim cok ozledim sizleri Yawrukush CEYDOS ❤

Tabiki canim butun sirlari dokerim

Arrietty_ · 24 Ağustos 2020

Isten ciktim cocuklari alip Eve biraktim ve spora geldim.
Vaktim yok demeyin kizlar hic

Daha Eve gidip aksam yemegi, buyuk ile ders ve cocuklarla oynama fasli var. Temizligi katmiyorum bile

Beklenen2 · 24 Ağustos 2020

Cuma 69.9
Bugün sabit

JaneRizzoli · 24 Ağustos 2020

Arrietty_ .!.:
Isten ciktim cocuklari alip Eve biraktim ve spora geldim.
Vaktim yok demeyin kizlar hic

Daha Eve gidip aksam yemegi, buyuk ile ders ve cocuklarla oynama fasli var. Temizligi katmiyorum bile

Senin enerjine hayranım zaten

JaneRizzoli · 24 Ağustos 2020

Selamlar
Çok saçma sapan bir gün oldu
Sabah 6da uyandım ki öyle bir planım yoktu. Kalkmışken sporumu yapayım aradan çıksın dedim. 1 saat(yarım saat kardiyo, yarım saat chole ting) yaptım.
öncesinde hc yağlı kahve içtim.
Sonrasında kolojen(10 gr protein var içinde)
okula gittim. Öğlen menemen( yaklaşık 2 kaşık, yakın çektiğim için büyük gibi görünüyor tabak ama değil, en küçük pasta tabaklarından) ve 2 parça peynir yedim. Karpuz ve ekmek vardı ama onları yemedim tabii.
17:30a kadar toplantı yaptık. Allahtan okul eve yakın. Aşıırrrııı acıkmıştım. Diğer tabağı hazırladım hemen.
krepler susamdan yapıldı.
ama peynirleri ve süzme yoğurdun yarısını yiyemedim maalesef. Kaldı onlar.
Su 2,5 ama 3-3,5 olur geceye kadar.

Yawrukush G GCA

Arrietty_

MaviFeslegen · 24 Ağustos 2020

Tanssss .!.:
Canim birakmamaliydin zaten lutfen toparlan artik
Bak verilmek istedikten sonra nasil veriliyor

Hosgeldin canim evet bayagidir dikkat ettim

Bırakmak.degilde biraz usanmıştım sanirim. Birazda sorunların vardı. Neyse geçti gitti inşallah.

Tanssss .!.:
Tabiki canim butun sirlari dokerim

Paylaş artik tanss sormaktan öldük

bu arada ahmet apa yöntemlerini kitabını alarak mi öğrendin. Netten video mu. Aidin salih okuduğumda baya etkilenmiştim. Diyete öyle başlamıştım hatta.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Sevda kalptendir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Rüzgargülü

guncel 74

Sevda kalptendir.

Sevda kalptendir.

Nirvana

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Eklentiler

Rüzgargülü

Benzer Konular