- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
Yanlış tarih atmışım dünün menüsü bu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
Kizlar selam, benim gunum cok kaos gecti, sonuc olarak kostururken elime gecen herseyi yedim farketmedenyazmaya calisayim neler yemisim
sabah 9da 1yumurtadan omlet, peynir, domates, salatalik,maydonoz, bugday gevregi (bir cesit tam bugdaydan etimek Yunanlilarin)
Oglen 1de uydurma salata (haslanmis tavuk, haslanmis nohut, bir avuc misir haslanmis, bir rende kabak, salatalik, maydanoz be yogurt)
Ara 2kasik asure, 2tatli kasigi fistik ezmesi, cay
Aksam 1ykasik pilav (tadina baktim), 3yk zeytinyagli pirasa, 3 kofte
Ara mango ve bir avuc cerez
Az once detoks cayi
Su pek iyi degil bugun, spor da yokG GCA
afiyet olsun epey kalabalık bir menü olmuş ama oluyor bazen,bugün toparlarsın umarım. İşlerin de girer yoluna
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Bölgesel veremezsin ama bölgesel şekillenebilirsin. Onu kast etmiştim.
Senin meselen daha çok sporla ilgili gibi görünüyor.
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Olabilir canım:) denerim onu da
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
Misafirlerimi geçen haftadan çağırmıştım iptal edemem artık.
Süt mü ağrı yaptı ?
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Evet canim 2 aydir tuketmiyordum galiba ondan
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
yiyemem cok istiyorum artik kilo vermek
- 4 Kasım 2018
- 26.821
- 110.523
- 598
Iyi aksamlar kizlar. Dun giremedim. Is yogunlugu derken evde de ders, Yemek, temizlik artik kaos bir durumdaydim.
Dun ki menumu hatirlamiyorum bile
Sadece aksam 2 balik kofte ve 1 cavdar yedigim aklimda
Bugun ise soyle
Saat 9
1 Elma
Ögle 12.00
2 balik koftesi
1 cavdar
1 tam avokado
Aksam
1,5 parca cookie
Su 2 L
Adim 10bin 500 p
B Beklenen2
Dun ki menumu hatirlamiyorum bile
Sadece aksam 2 balik kofte ve 1 cavdar yedigim aklimda
Bugun ise soyle
Saat 9
1 Elma
Ögle 12.00
2 balik koftesi
1 cavdar
1 tam avokado
Aksam
1,5 parca cookie
Su 2 L
Adim 10bin 500 p
B Beklenen2
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Canımm tebrik ederim. Ben de geçen eksi 200düm sonra artı 400 geldim şimdi yine eksi 400 napuyor bu bünyem böyle inşallah senin böyle olmazAyy arkadaşlar bu sabah tartıya baktım 300 Gr vermişimgüzel rüyalar mı yaşıyorum acaba
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Kızlar merbabaa
Bende menümü yazayım hemen bugün yumurta powerım.
Sabah
domates biber salatalık üstüne zeytinyağı peynir avuç içinden az yufka ekmeği ve 2 yumurta yedim başka hiçbir şey yemedim. Kendimi hiç aç hissetmiyorum.
Su 1.5 lt ama uyuyana kadar 3 yaparım
Spor 30 dk leslie
Akşam acıkırsam domates salatalık felan yicem yine
Yawrukush
Bende menümü yazayım hemen bugün yumurta powerım.
Sabah
domates biber salatalık üstüne zeytinyağı peynir avuç içinden az yufka ekmeği ve 2 yumurta yedim başka hiçbir şey yemedim. Kendimi hiç aç hissetmiyorum.
Su 1.5 lt ama uyuyana kadar 3 yaparım
Spor 30 dk leslie
Akşam acıkırsam domates salatalık felan yicem yine
Yawrukush
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Mathildablue
Selam :) bugün kahvaltı ve akşam yemeği fena değil ama yine incir gömdüm :) babam köyden toplamış benim için. Kaçıramam incir zamanını
Sabah; 2 küçük haşlanmış yumurta, 20 kadar zeytin, 50 gr peynir. Maydanoz ve roka.
Akşam; börülce, taze fasülye ve kabak yemeği. Az az aldım hepsinden. Toplam bir porsiyondur.
Bir de incir. Saymadım hiç yerken
Selam canım:) spor var mı peki menun güzel duruyor inciri abartmadıysan:)
Selam :) bugün kahvaltı ve akşam yemeği fena değil ama yine incir gömdüm :) babam köyden toplamış benim için. Kaçıramam incir zamanını
Sabah; 2 küçük haşlanmış yumurta, 20 kadar zeytin, 50 gr peynir. Maydanoz ve roka.
Akşam; börülce, taze fasülye ve kabak yemeği. Az az aldım hepsinden. Toplam bir porsiyondur.
Bir de incir. Saymadım hiç yerken
Benim menüde şöyle
Sabah:haşlanmıs yumurta,4 çeri domates,2 dilim salam, cok az peynir,2 dilim keto ekmek
Akşam:2 adet baget tavuk
Spor:18300 adım
Su:2lt
ayy gecikmedim inşallah durum bildir canımm yemedin bişey inşallah. Ben suya çubuk tarçını suya atıyorum. Şekerimi dengeliyor ani açlıkları bastırıyor
Ben ıf öneren bir doktor var İnstagramda rengin börekçi onu takip ediyorum, günde iki incir öneriyor
Selam :) bugün kahvaltı ve akşam yemeği fena değil ama yine incir gömdüm :) babam köyden toplamış benim için. Kaçıramam incir zamanını
Sabah; 2 küçük haşlanmış yumurta, 20 kadar zeytin, 50 gr peynir. Maydanoz ve roka.
Akşam; börülce, taze fasülye ve kabak yemeği. Az az aldım hepsinden. Toplam bir porsiyondur.
Bir de incir. Saymadım hiç yerken
Merhaba kızlar, çok yorucu bir gündü. Evde çalışınca Kızımı da kreşe yollamadım. Ama ben iş hem onunla ilgilen derken çok yoruldum. Regl oldum çok şükür. Tartıyı da dolabın altına sakladım her gün tartışmayacağım. Cuma’ya kadar hiç hatta yani umarım 
İlk öğünüm mantarlı, kırmızı biberli, hindi fümeli 2 yumurtadan omlet. 7 badem ve 1 tane mürdüm eriği.
Akşam da et sote yeşil salata ve cacık yedim
Su 2 lt geçti
Spor olarak 15 kudurmalı dans ettik ve 30 squat var
İlk öğünüm mantarlı, kırmızı biberli, hindi fümeli 2 yumurtadan omlet. 7 badem ve 1 tane mürdüm eriği.
Akşam da et sote yeşil salata ve cacık yedim
Su 2 lt geçti
Spor olarak 15 kudurmalı dans ettik ve 30 squat var
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Bamyayi 8 saat suda dinledirip ictigimizdede aclik krizlerini onluyormus bende onu denicem
Bence esin saklamali tartiyiMerhaba kızlar, çok yorucu bir gündü. Evde çalışınca Kızımı da kreşe yollamadım. Ama ben iş hem onunla ilgilen derken çok yoruldum. Regl oldum çok şükür. Tartıyı da dolabın altına sakladım her gün tartışmayacağım. Cuma’ya kadar hiç hatta yani umarım
İlk öğünüm mantarlı, kırmızı biberli, hindi fümeli 2 yumurtadan omlet. 7 badem ve 1 tane mürdüm eriği.
Akşam da et sote yeşil salata ve cacık yedim
Su 2 lt geçti
Spor olarak 15 kudurmalı dans ettik ve 30 squat var
Usenip aramazsinda
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Ben de arada öyle görüyorum, benim genelde cuma fazla çıkıyor cumartesi aşırı azalıyor pazartesi artıyor böyle saçma sapan bir şeyler oluyor işte
İnşallah olmaz ya bakalım
Bizim vücut daha çabuk ödem topluyor ondan oluyor aslında, ama moral bozabiliyor böyle durumlar maalesef
