Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Beklenen2 · 16 Ekim 2020

Birgaripyolcu06 .!.:
Kizlar bugün ki menum

Sabah
2 dilim ekmekle kaşarlı tost
1 bardak ballı süt
1 Salatalik ve domates

Öğle
6 adet minik köfte
1 kase yoğurt

Akşam
1 kase mercimek çorba
5 kaşık yeşil fasülye
5 kaşık yoğurt

Su 1.5 lt
Spor bugün annemler vardı spor yapamadım
Sadece ev işi biraz ve 50 ip atlama cezam vardı o Yawrukush B Beklenen2

Menün güzel olmuş canım ama su az olmus gerci bnde misafir gelince veya bi yere gidince su icmeyi unutuyorum

North River · 16 Ekim 2020

Herkese iyi geceler bol eksiler

Birgaripyolcu06 · 16 Ekim 2020

Beklenen2 .!.:
Menün güzel olmuş canım ama su az olmus gerci bnde misafir gelince veya bi yere gidince su icmeyi unutuyorum

Teşekkür ederim canım

Periannem · 16 Ekim 2020

Yawrukush
Arrietty_ , Birgaripanne ,@ _Vera_
Merhaba, uzun zamandır yoktum. Yawrukush ve o zamanki kaptan yardımcımızdan izin almıştım. Final dönemine girdiğim için. Şimdi tekrar başlamak istiyorum. Finaller, tek ders sınavım, Corona falan derken çok boşladim. Girmeye, yeni kilomu söylemeye utandım hatta. Tekrar sizlerle birlikte başlamak istiyorum

Yawrukush · 16 Ekim 2020

Periannem .!.:
Yawrukush
Arrietty_ , Birgaripanne ,@ _Vera_
Merhaba, uzun zamandır yoktum. Yawrukush ve o zamanki kaptan yardımcımızdan izin almıştım. Final dönemine girdiğim için. Şimdi tekrar başlamak istiyorum. Finaller, tek ders sınavım, Corona falan derken çok boşladim. Girmeye, yeni kilomu söylemeye utandım hatta. Tekrar sizlerle birlikte başlamak istiyorum

Canim senin takimin burasi, hosgeldin..
Nasilsin gorusmeyeli?
Birinci sayfadaki formumuzu tekrar doldurur musun canim? :KK200:

Fitt_anne · 16 Ekim 2020

nanekekik .!.:
Ya beni hiç etkilemiyor desem fasulye , karnabahar, bulgur benim ödem sebebim uykusuzluk canım bide aşırı spor

Benide etkilemiyor yediklerim açıkçası

kesinlikle uykusuzluk ve aşırı tuz tüketimi olustuyor ödemi bendede

Periannem · 16 Ekim 2020

Kullanıcı Adı : P Periannem
İsim (İsteğe Bağlı ): -
Mesleginiz: mezun/çalışmıyor
Yaşınız : 23
Medeni Durumunuz : bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları: yok
Yaşadığınız şehir: -
Boyunuz : 157
Kilonuz: 71
Hedef kilonuz : 50
Kilo alma hikayeniz : sınav dönemi/gece yemek yeme
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Daha sağlıklı yaşam
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Evet

Yawrukush

Periannem · 16 Ekim 2020

Yawrukush iyiyim çok şükür, siz nasılsınız? Tam Coronanın ortasında bırakmıştım burayı, inanın aklıma hep geldiniz. Eski kaptan yardımcılarımızı göremedim. Umarım bir problem yoktur.
Üniversiteyi de bitirdim. Stajımı başlatmadım daha, büroya gidebilmek için kilo vermeyi bekliyorum.

aynı zamanda hakim savcılık sınavına hazırlanıyorum.

Beklenen2 · 16 Ekim 2020

Bugunku menüm sabah
1 yumurta ve havuclu yoğurt
Ara hindibakahve
Ogle
1 kase yesil mercimek corbasi
Aksam
1 kase yesil mercimek corbasi
Bi kac kaşık salata
Kavun 1 dilimden az
Su 3 lt
Spor
150 ip atlama 50 si cezamdi
85 jj

Yawrukush

Arrietty_

Birgaripyolcu06

Yawrukush · 16 Ekim 2020

plasticwoman .!.:
Sağol kuzum Doğum sonrası kesin buradayım :) Nisa’n ayı gibi gözüküyor Doğum. Görüşürüz güzel kilo vermeler

Canim saglikla , mutlulukla dogur bebisini, biz buradayiz, ne zaman gelirsen bekleriz :)

MotivatedAlready .!.:
İyi sayılırım kaptanım, ders çalışmak için üniversitemin olduğu şehre gidecektim ama koşturup duruyorum 2 haftadır... Sizler nasılsınız?? Gidiyor mu kilolar

Kolay gelsin kuzum, dikkat et kendine.
Bizim kilolar gidiyor ama senide ozluyoruz, opuyorum cok :)

Canfeb .!.:
Selam kızlar
Menümü yazayım bugün çok yedim galiba
Kahvaltı
1yumurta,1koz kapya ,3zeytin 1tk acuka, domates salatalık 1 dilim TB ekmeği kalındı 1.5 sayabiliriz
Ara şekersiz Nescafe 3 ceviz
Öğle taze fasulye
Akşam
8kara lahana sarması,1kase pul biberli yoğurt
Ara yarım muz yeşil çay
Su 600ml
Spor6800 adım ,100jj
Regl oldum
Yawrukush Arrietty_

Su cok az olmus esim onun haricinde guzel..

bnnu .!.:
İyim özgecim teşekkürler , özledim burayı. Buraya menü yazmak ayrı bir sorumlulukmuş sırf menü yazacağım diye pek çok seyi dikkat ederek yiyordum şu bir haftada sanki sevgilimden ayrıldım da boşluğa düştüm yemeklere regl dolayısıyla da çok dikkat edemedim ama dikkat etmediğim için de her gün yürüyorum, yol su elektrik olarak bana nasıl geri döndü bilmiyorum :) sizlerde ne var ne yok nasılsın

Evet caniim, menu yazmak, listede olmak cok frenliyor insani :)
Iyi olmana sevindim..
Bende biraktigin gibiyim, cok dikkat et kendine ,bebise.. :KK200:

_Vera_ .!.:
Gazi üniversitesi malesef ☹☹ ama uzatmalı da olsa artık son sınıfım bitmek üzere

Nasil gecti dersin canim?
Bende Gazi Universitesi mezunuyum Vera :))

ekim2009 .!.:
bu ara bedenim nerede ruhum nerede bilmiyorum gülüm :)))
bir kaç gün cee edip gidebilirim hoş görün olur mu

Gorusemedik epeydir nasilsiniz?

E-brulim .!.:
Merhaba eski takimim gezinirken ugramak istedim.
Özge kaptanim sevgiler

Canim Ebru nasilsin, ne guzel senden mesaj almak.
Cok sevindim canim..
Kucak dolusu sevgiler benden de.. :KK200:

Birgaripyolcu06 .!.:
İyiyim canım şükür annemler vardı onlarla oturdum yeni gittiler bende bı girip bakiyim gruba dedim

Ne guzel annenlerle ozlem gidermissinz canim :)

Sivaskayseri .!.:
Valla sorma canım hem değşiklik oluyo hemde şu virüs döneminde gidilebilecek en güvenilir yer

Kesinlikle oyle, cok buyuk bir sans :)

Tekrar dene .!.:
İnsanın uyudukca uyuyası gelir zaten cnm

Dün çok iştahliydim dedim hatta kesin regl olucam bı şekilde dizginledim..Ama bugün iyiyim yarın hedefi tuturmaktan kimse alikoyamaz

Harikasin, gelsin eksiler :)

pisi pisi kopatim .!.:
iyi aksamlar kizlar
menumu yazmaya geldim cok persembelik bir menu olmadi

sabah 2 dlm tam bugday ekmegine az mozarella ve az sucuk ile tost
3 cerry domates
sutlu kahve

ogle
2 wasa arasi az beyaz peynir
sutlu kahve
2 kare bitter (%72 regl olunca dayanamadim normalde persembe tuketmem) toplam 16 gr

aksam 17.00
cok az tavuk
2 minik kirmizi pancar koku

19.00
bi kase cacik (henuz yemedim, yiyecegim)

su 2 lt
spor yok

Menu ve su guzel olmus canim, sadece egzersiz yok..
Ben begendim :)

Yawrukush · 16 Ekim 2020

_Vera_ .!.:
Canın takım arkadaşlarım menü bildirimi yapayım
Sabah 1 dilim süzme peynir 1 dilim kepekli ekmek 5 yeşil zeytin
157 kalori

Öğle 2 kapya biber arasına 2 dilim kaşar koyup tost yaptım çok güzeldi 1 muz
311 kalori

Akşam 1 dilim börek 1 muz
Su 2 lt
Spor 1 mile leslie yaptım birazdan 1 mile daha yapcam

Boregi aksam ogununde yemissin kalori olarak uygun ama yasakli gidalardan oldugu icin 5 dk adimlama cezasi geliyor kuzum..
Kendini iyi hissetmezden yapma, onemli degil.. :KK200:

Sivaskayseri .!.:
İyi akşamlar bende menümü yazayım sabah 1 haşlanmış yumurta 1 dilim tb ekmeği 1 dilim beyaz peynir 4 zeytin domates ve salatalık
Öğle yoğurtlu yulaf ezmesi
Akşam 1 tane ızgara tavuk 4 köfte 1 patlıcan közlemesi ayran
Ara sadece sade kahve
Su 2.5 lt spor 2 mile leslie ve ayrıca 3000 adım
Yawrukush Birgaripanne Arrietty_ Sismaniye

Cok guzel olmus canim :)

Smneapdullah .!.:
North River Arrietty_ Birgaripanne Yawrukush
İyi akşamlar kızlarr
Menümü yazayımm
Sabah(08.30)
5 zeytin bir haşlanmış yumurta bir çatal peynir
Öğlen(12.30)
İki kıymalı dolma biberi
Ara öğün (15.00)
Yarım yeşil elma
Akşam(18.30)
4 yemek kaşığı kırmızı etli taze fasulye bir buçuk kase sarımsaklı cacık

2.30 saat yürüyüş
1000 ip atlama
2.5 lt su

Sporlar sahane otesi, harika bir gun olmus canim. :)

Arrietty_ .!.:
Hyt-123 1000 ip atlama
Harikasin

Bende bol yumurta yedim
1ck zeytinyag
2 kupa yesil cay
Yesil ay detoxu 1 L
1 L su
Spor
30dk yuruyus
13.800 adim

Alp_BuRc Yawrukush

Yumurta gunu olmus ne guzel kaptanim:)

Tekrar dene .!.:
Menümü yazayım dahada geç olmadan

Kahvaltı 12.00
2yumurtali omlet
1dilim beyaz peynir
5 zeytin
Domates

Arada neskafe 10 çiğ fındık

Akşam 18.00
1tabak bamya yemeği
Salata
1 kase yoğurt

3 lt su 1bardak ödem çayı Yawrukush esmeriiim

Su ve menu guzel canim, egzersiz yapabildin mi hic?

GCA .!.:
selam kızlaaar, kızımı uyutmak için yatağa yattım. Benim gözlerim ondan önce kapanıyor. Ama dolu işim var. Cumartesi mutfağımda tadilat var. Dolapları boşaltmam lazım. Of öyle büyüyor ki gözümde
Öğlene kadar yeşil çay detoksu
Öğlen bir tabak etli nohut, 3 çatal salatalık turşusu, 9 badem
Akşam yarım kase tavuk çorbası, 4 tane köfte, salata ve yoğurtlu patlıcan salatası
Su detoks dışında 2 lt
Spor 7000 adım ve 18 kat çıkma (tek seferde değil tabi gün içinde iş yerinde asansör kullanmıyorum)
FitFiliz
Tartının yanına koymak için hazırlayım kağıdımı, sabah erken tartılmak zorundayım bakalım ne olacak

Kolayliklar diliyorum canim tadilat islerinde..
Gayet guzel birgun olmus :)

nanekekik .!.:
Herkese iyi akşamlar bende şimdiden kağıdımi hazırladım WC ye telle girmek olaydı şimdi birde kağıdıyla gireceğim

Gittikce zorlasiyor her sey :)))

nanekekik .!.:
Menu
Sabah(9:00)
2 yumurta 2 kk peynir

Ara(12:00)
Kahve

Akşam(16:00)
1 kase yayla çorbası
5yk kurufasulye
1 kase yoğurt

Su: 2.5 lt Hyt-123

Su , menu sahane, egzersiz ya da hareket var mi hic canim?

Yawrukush · 16 Ekim 2020

Birgaripyolcu06 .!.:
Kizlar bugün ki menum

Sabah
2 dilim ekmekle kaşarlı tost
1 bardak ballı süt
1 Salatalik ve domates

Öğle
6 adet minik köfte
1 kase yoğurt

Akşam
1 kase mercimek çorba
5 kaşık yeşil fasülye
5 kaşık yoğurt

Su 1.5 lt
Spor bugün annemler vardı spor yapamadım
Sadece ev işi biraz ve 50 ip atlama cezam vardı o Yawrukush B Beklenen2

Misafire ragmen guzel birgun olmus canim :)

Ozlemlerhayallar .!.:
Bugunku menum
Sabah 4 ceviz 1 yk kuru uzum 1 muz
Ogle borulce salatasi ayran
Ara 3ceviz 1 yk uzum
Aksam borulce salatasi yk lorlu makarna
Su 2.5
Spor 5000 adim 40 jj
Arrietty_ Yawrukush
Bugun tatli krizim tuttu ki cevizle uzumle gecistirmeye calistim. O yüzden cevizle uzumu biraz fazla yedim

Tatli krizini guzel atlatmissin canim, guzel birgun olmus :)

Periannem .!.:
Yawrukush iyiyim çok şükür, siz nasılsınız? Tam Coronanın ortasında bırakmıştım burayı, inanın aklıma hep geldiniz. Eski kaptan yardımcılarımızı göremedim. Umarım bir problem yoktur.
Üniversiteyi de bitirdim. Stajımı başlatmadım daha, büroya gidebilmek için kilo vermeyi bekliyorum. aynı zamanda hakim savcılık sınavına hazırlanıyorum.

Bizlerde iyiyiz canim :)
Eski kaptan yardimcilarimiz ara verdiler takima mesguliyetlerinden oturu, bir sorun olmadi canim.
Universiteyi bitirmeni tebrik ederim.
Sinavlarina calismalarinda da basarilar diliyorum :)
Tekrar hosgeldin:)

Beklenen2 .!.:
Bugunku menüm sabah
1 yumurta ve havuclu yoğurt
Ara hindibakahve
Ogle
1 kase yesil mercimek corbasi
Aksam
1 kase yesil mercimek corbasi
Bi kac kaşık salata
Kavun 1 dilimden az
Su 3 lt
Spor
150 ip atlama 50 si cezamdi
85 jj
Yawrukush Arrietty_ Birgaripyolcu06

Guzel bir persembe gunu olmus canim :)

Yawrukush · 16 Ekim 2020

CARSAMBA MENUM (Sabah ve aksamda hesapta foto cekmistim ama galeride yok fotolar

)

Sabah
yarim pita ekmegi
Zeytin,peynir
2 haslanmis yumurta
yesillik,domates,salatalik
2 cilek

Oglen

Ara
Filtre kahve+1hurma

Aksam
1 adana kebap
Koz biber,domates,kirmizi lahana salatasi
Avuc ici kadar lavas

Su:1.5lt
Spor:16bin adim =800 puan

Arrietty_

Canfeb

Yawrukush · 16 Ekim 2020

Persembe Menum
Sabah

Oglen

Ara
Filtre kahve+1hurma

Aksam
1 kucuk kasede kabak yemegi ve 2 kasik yogurt yiyecegim ,daha yemedim .

Su:2ltye tamamlayacagim.
Spor simdilik 13bin adima yaklasti,saat aksam 6ya geliyor burada,yatmadan guncelleyecegim.

Yawrukush · 16 Ekim 2020

TUM CITIRLARIN DIKKATINE En Büyük TÜRKİYE

Uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.

KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama
D: Dans
CARSAMBA VE PERSEMBE MENU VE SPOR CIZELGEMIZ :kk77:

Tablomuzda her gun icin 2 adet emoji bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.

Isim	Pazartesi	Sali	Carsamba	Persembe	Cuma	Cumartesi	Pazar
esmeriiim		100JJ
Yawrukush
stitch			50M
Sismaniye	100 JJ		5DK A	5DK A
@_Vera_	MUAF	MUAF	MUAF	5DK A
G GCA
North River			10DK A	SPOR?
B Beklenen2
Canfeb
E English_teacherrr
Alp_BuRc
B barga
Birgaripyolcu06
Arrietty_
Hyt-123
Fitt_anne	MUAF			SPOR?
sserendipity

Kizlar lutfen menulerinizi yazmaya ozen gosterin!!
Menulerinizler beraber egzersiz ve suyunuzu da yazmayi unutmayin. :KK200:

Yawrukush · 16 Ekim 2020

Listemiz hazir , kilolarimizi hatirlayalim kizlar. :KK200:

Sismaniye canim esas listeye girmek istiyor musun yoksa liste disinda mi devam etmek istersin?

Canfeb canim 66.5 gelirsen esas listeye girebiliyorsun, ancak biliyorsun listenin sorumluluklari var.Ne dusunuyorsun canim?
B barga Baharcim bu hafta cok aktif olamadin listeye donmek istiyor musun kuzum?
E English_teacherrr gulum deneme suren doldu, oldukca aktif ve gayretli bir uyemizsin, listeye bugun dahil ediyoruz seni, insallah hedef kilona ulastigin gunleride goruruz beraber.. :KK36:

Arrietty_ kaptanim listemize hosgeldin. :KK36:

North River seninde listen hayirli olsun canim. :KK36:

*** 4. Takım 696. Etap ***

MorVampirella(68.3///%)
sserendipity (75.9///%) 72 olan hedef kilosunu 69 olarak revize etmek istiyor.
GCA (58///%)
blume90 (51.7///%)
_Vera_ (67.8///%)
Smneapdullah (74.2///%) Gecen hafta bildirimde bulunmadigi icin yuzdesi 2'ye bolundu.
Arietty_ (65.3///%) 681. etapta 65.3 kg ile izne ayrilan uye geri dondu, yuzdesi 15'e bolundu.
Sivaskayseri (106.5///%) Yeni uye, baslangic tarihi:29.09.2020, baslangic kilosu:110.5, hedef:80
Nanekekik (82.8///%) 9. takimdan transfer oldu, baslangic tarihi: 09.10.2020, baslangic kilosu:82.8, hedef:69

4. Takım ortalaması: %

***Citir mi Citirlar (Yarisma disi listemiz) 696. Etap***

pisi pisi kopatim (67.3///%) 665. etapta ,58.7 kg ile mezun olan uye geri dondu, baslangic tarihi:06.10.2020 , baslangic kilosu:67, hedef:59
Canfeb (66.8///%) 682. etapta 66.5 kg ile izne ayrilan uye geri dondu. Baslangic tarihi:01.10.2020, baslangic kilosu: 68, hedef: 60
stitch (68.2///%) 67.4 kg ile, 658.etapta izne ayrildi.
Tekrar dene (77.2///%) 695. etapta 77.2 kg ile diskalife edilen uye geri dondu, baslangic tarihi: 10.10.2020, baslangic kilosu:77.2, hedef:65
Ozlemlerhayallar (71.1///%) Yeni uye, baslangic tarihi:05.10.2020, baslangic kilosu:72.6 , hedef:60
Birgaripyolcu06 (82///%) Yeni uye, baslangic tarihi:10.10.2020, baslangic kilosu:82, hedef:65
periannem (71///%) Yeni uye, baslangic tarihi: 15.10.2020, baslangic kilosu
:71, hedef:50
Fitfiliz (69.3///%) 629. etapta 64.7 kg ile mezun olan uye geri dondu.
Yawrukush (68.9///%) 643. etapta mezun olan uye geri dondu ,baslangic kilosu:70.1, hedef:60
Beklenen2 (70///%) Saglik sorunlari nedeniyle 681. etapta saglik iznine ayrildi.
esmeriiim (63.6///%) Yeni uye, baslangic tarihi:31.05.2020, baslangic kilosu:66.1 , hedef:59
aydingelini (66.2///%) 695. etapta izne ayrildi.
bnnu (59.7///%) 695. etapta izne ayrildi.
barga (73.4///%) 689. etapta izne ayrilan uye geri dondu.
Tanssss (69.8///%) 690. etapta izne ayrildi.
fyzanur (56.3///%) Saglik sorunlari nedeniyle 681. etapta saglik iznine ayrildi.
Hyperborea17 (58///%) Yeni uye, baslangic tarihi: 16.06.2020, baslangic kilosu:62.6 , hedef:55

Yawrukush · 16 Ekim 2020

Gunaydin guzel arkadaslarim ,gununuz aydin tartida eksiniz bol olsun. :KK200:

Kilo bildirimlerinizi yaparken, tarti fotografinizda gorunur bir sekilde bugunun tarihi ve kullanici adinizin oldugu bir kagidi koymayi unutmayin lutfen!!!
Bugunden itibaren butun kilo bildirimlerimizi bu sekilde yapacagiz.
Ornek olarak 2 gun once cektigim tarti fotografini buraya ekliyorum yine.
Ac karnina, mumkunse wc sonrasi, kiyafetsiz tartilmaya calisin kizlar..
Basgul hepimizi guldursun.. :KK36:

Eki Görüntüle 2704832

Mor Vampirella ,

sserendipity , G GCA ,

Mathildablue , @_Vera_ ,

Hyt-123 ,

Arrietty_ , E English_teacherrr ,

North River ,

Sismaniye ,

Canfeb ,

stitch , B Beklenen2 ,

Fitt_anne ,

Alp_BuRc ,

Birgaripyolcu06 , P Periannem ,

FitFiliz ,

Birgaripanne ,

esmeriiim , B barga ,

Hyperborea17 ,

fyzanur

Yawrukush · 16 Ekim 2020

BU HAFTANIN ES LISTESINI DE HATIRLAYALIM

(Bugun yarisma sonrasi es yarismasi sonuclarimizi ve yeni es listemizi yayinlayacagiz.)

Arrietty_ & Alp_BuRc
Canfeb & Yawrukush
B barga & stitch
sserendipity & Birgaripanne
G GCA & FitFiliz
Hyt-123 & North River
E English_teacherrr & Sismaniye
esmeriiim & Fitt_anne
B Beklenen2 & Birgaripyolcu06

Birgaripyolcu06 · 16 Ekim 2020

Başlangıç kilom 82
Bu hafta 80.5
Fark -1500gr
Yüzde 1.82
Haftaya hedefim 79.5

Yawrukush B Beklenen2

Birgaripyolcu06 · 16 Ekim 2020

Periannem .!.:
Yawrukush
Arrietty_ , Birgaripanne ,@ _Vera_
Merhaba, uzun zamandır yoktum. Yawrukush ve o zamanki kaptan yardımcımızdan izin almıştım. Final dönemine girdiğim için. Şimdi tekrar başlamak istiyorum. Finaller, tek ders sınavım, Corona falan derken çok boşladim. Girmeye, yeni kilomu söylemeye utandım hatta. Tekrar sizlerle birlikte başlamak istiyorum

Hoşgeldin canım

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Aktif Üye

Guru

....*4. TAKIM*....

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Guru

Guru

Popüler Üye

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....