Çok şükür evimdeyim canım, halsizlik var bolcs
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
G GCA canımm nasıl oldun? Umarım her şey yolundadır merak ediyoruz seni.
@MotivatedAlready nasıl gidiyor çıtır hayatın? Nasılsın?
@Ruhumunfreski canım sen bizi unuttun galibamerak ediyoruz umarım bir sıkıntı yoktur.
@Yawrukush hep sen mi hal hatır sormaca yapcaksın bugün de ben seni sorayım
kuzum çok şükür evimdeyim. Tat-koku kaybım yok. Baş ağrım ve göğüs ağrım azaldı. Ama çok halsizim. Yatıyorum sürekli. Bişey yemek de istemiyor canım ama yiyorum
- 4 Kasım 2018
- 26.821
- 110.524
- 598
Iyi aksamlar kizlar
Anonimmm
esim nerelerdesin
Ben bugun de OMAD yani tek ogun yaptim
Sabah 400ml tuzlu su ictim
Ardindan Yarim limonlu 400 ml su
Sonra gun icinde normal su ile devam ettim
1 kupa kupa filtre kahve
1 kupa matcha ve limonlu yesil cay da ictim
Aksam yemegim 17 de
6 kofte
Yogurtlu Semizotu oldu
Doymasam Badem de yiyecektim ama doydum
Spor
45 dk bikeerg 315 puan
10bin adim 500 puan
Su 2,8 L
@_Vera_
Birgaripanne
Anonimmm
Anonimmm
esim nerelerdesinBen bugun de OMAD yani tek ogun yaptim
Sabah 400ml tuzlu su ictim
Ardindan Yarim limonlu 400 ml su
Sonra gun icinde normal su ile devam ettim
1 kupa kupa filtre kahve
1 kupa matcha ve limonlu yesil cay da ictim
Aksam yemegim 17 de
6 kofte
Yogurtlu Semizotu oldu
Doymasam Badem de yiyecektim ama doydum
Spor
45 dk bikeerg 315 puan
10bin adim 500 puan
Su 2,8 L
@_Vera_
Birgaripanne
AnonimmmEklentiler
- 1 Kasım 2015
- 285
- 584
- 103
(Sabah 400ml tuzlu su ictim)Bu vücudunun virüs ve bakterilerle savaşmasını da sağlar.Güzel bir alışkanlık.Iyi aksamlar kizlar
Ben bugun de OMAD yani tek ogun yaptim
Sabah 400ml tuzlu su ictim
Ardindan Yarim limonlu 400 ml su
Sonra gun icinde normal su ile devam ettim
1 kupa kupa filtre kahve
1 kupa matcha ve limonlu yesil cay da ictim
Aksam yemegim 17 de
6 kofte
Yogurtlu Semizotu oldu
Doymasam Badem de yiyecektim ama doydum
Spor
45 dk bikeerg 315 puan
10bin adim 500 puan
Su 2,8 L
@_Vera_
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
North River
nerelerdesin eşim. 4 mile leslie cepte şimdi gidip biraz daha spor yapcam leslie floor ve bacak felan yaparım belki bilmiyorum
- 22 Nisan 2020
- 2.164
- 3.372
- 53
- 26
İyi akşamlar 
Sabah kahvaltı yapmadın çünkü işe geç kaldım
Saat birde 1 küçük ev yapımı poğça yanında şekersiz çay
Akşam fırında patates tavuk sebze karışık yemek bir tabak bide 5 yk bulgur pilavı
Salata
2.5 lt su
2 saat yürüyüş
4 ml leslie
500 ipsiz ip atlama
Alp_BuRc
Arrietty_
Birgaripanne
@_Vera_
Sabah kahvaltı yapmadın çünkü işe geç kaldım
Saat birde 1 küçük ev yapımı poğça yanında şekersiz çay
Akşam fırında patates tavuk sebze karışık yemek bir tabak bide 5 yk bulgur pilavı
Salata
2.5 lt su
2 saat yürüyüş
4 ml leslie
500 ipsiz ip atlama
Alp_BuRc
Arrietty_
Birgaripanne
@_Vera_
- 4 Kasım 2018
- 26.821
- 110.524
- 598
- 30 Haziran 2020
- 933
- 4.703
- 63
Sporlarin harika suyunda guzel.İyi akşamlar
Sabah kahvaltı yapmadın çünkü işe geç kaldım
Saat birde 1 küçük ev yapımı poğça yanında şekersiz çay
Akşam fırında patates tavuk sebze karışık yemek bir tabak bide 5 yk bulgur pilavı
Salata
2.5 lt su
2 saat yürüyüş
4 ml leslie
500 ipsiz ip atlama
biraz karbonhidrat agirlikli beslenmissin ama sporun ve suyun dengelemistir.
- 1 Kasım 2015
- 285
- 584
- 103
İyi akşamlar
Sabah kahvaltısı:Bir haşlanmış yumurta,bir dilim ekmek,bir küçük dilim kaşar,bir edet incir reçeli
Ara:Sütlü kahve
Saat birde 1 dilim yağsız yumurtalı ekmek,yarım nar ve bir dilim hafif haşlanmış ayva
Akşam fırında baharatlı tavuk,iki dilim ekmek
Çok az ay çekirdeği
2.5 lt su
Şekersiz çay
45 Dk yürüyüş
Sabah kahvaltısı:Bir haşlanmış yumurta,bir dilim ekmek,bir küçük dilim kaşar,bir edet incir reçeli
Ara:Sütlü kahve
Saat birde 1 dilim yağsız yumurtalı ekmek,yarım nar ve bir dilim hafif haşlanmış ayva
Akşam fırında baharatlı tavuk,iki dilim ekmek
Çok az ay çekirdeği
2.5 lt su
Şekersiz çay
45 Dk yürüyüş
- 30 Haziran 2020
- 933
- 4.703
- 63
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
çok geçmiş olsun.
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Ben uzun süre tek öğün beslendim, son haftalar biraz karışık oldu, az yemeğe ve dikkat etmeye gayret gösterdim ama galiba vücudum bıkkınlık dönemine girdiSen verıyorsun canımm merak etme
Hızla kurtulursunn
Ayy artı cıkmazsam sukredecem bılıyomusun
Sen ne tur beslenme uyguluyorsun ben ıkı oğün yapıyordum ama 3 gunluk bır yumurta detoksuna gıresım var benı o toparlar ancak
kaptanımın yüksek müsaadesiyle hafta sonunu free takılıp diyeti düşünmeyerek geçireceğim. Pazartesi allah kerim 
sanırım yine if uygulayabilirim. Yumurta detoksundan olumlu sonuç almışsın, tekrar onu deneyebilirsin bence yada kabak detoksunu uygula ondan da iyi sonuçlar alıyor yapanlar.Tekrar geçmiş olsun canım
Son düzenleme:
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
hoş geldin canım . geldim de çok aktif olamadım . sen neyi bekliyorsun başla hemen ?fyzanur canım sende takıma geri dönmüşsün. Nasılsın? Nasıl gidiyor iş yerindeki sorunlar umarım çözülmüştür. Ben başladığım yere geri döndüm maalesef
70lerdeyim. Bende en kısa zamanda takıma geri döneceğim.
ayyy bu mesajı okuyunca kendimden utandımMountainsgirl bu hafta sana pek aktif olmayan bir eş verdik ama bu hafta deneme süren olduğu için.Daha önceden katılıp eş olup sonra hiç gelmeyen ve eşini madur eden üyelerimiz oldu maalesef.Bunun önüne geçmek için bu hafta sadece deneme sürendesin.Aktif bir şekilde takıma gelirsen haftaya seni daha aktif biriyle eş yaparız.
Deneme süresi sana özel değil bu arada tüm yeni üyelere Kadınlar kulübünden gelen bir kural.
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Yaa beni yanlış anlama lütfen gün içinde takıma girip aktif şekilde eşine ve takımdakilere yazamıyorsun haklı olarak iş yoğunluğun var elbette. Böyle zamanlarda genelde iş yoğunluğu olan üyeleri eş yapmak isterim. Çünkü aynı zamanlarda yazıp birbirlerine akşamları destek olabiliyorlar. Örneğin gün içinde sürekli yazan aktif olan bir üye yalnız kalıyor akşam eşi gelene kadar. Bu yüzden söyledim. Bana kırılma lütfen yanlış anlama. Çok üzülürüm çünkü
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
kızlar iyi akşamlar bir kaç gündür aktif olamadım , menü de yazamadım . biraz boğazım ağrıyor şimdi baş ağrısı da başladı psikolojikte olabilir belki. aynı odada çalıştığım arkadaş az önce pozitif çıkmış . yarın işe gidince hazır hastanede çalışıyorum ben de test vermeyi düşünüyorum ama sürüntü testin den de çok korkuyorum . diyete de takıma da adapte olamıyorum . başım inşaallah psikolojik ağrıyordur , kusura bakmayın kaptanlarım
@_Vera_
Arrietty_
@_Vera_
Arrietty_
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Menü
Sabah
Eki Görüntüle 2717074
Öğle
ton balıklarımi oğlum yedi
bana salatası kaldı sadece
Ara
1 kupa sade kahve
3 tane misketten küçük naneli bitter draje
Akşam
Haşlanmış brokoli karnabahar
1.5 avuç kadar hindi ızgara
Su:2.5 lt spor: 2 mile Leslie + ev temizliği 220+210 = 430 puan @_Vera_
Arrietty_
Birgaripanne
Sabah
Eki Görüntüle 2717074
Öğle
ton balıklarımi oğlum yedi
bana salatası kaldı sadece Ara
1 kupa sade kahve
3 tane misketten küçük naneli bitter draje
Akşam
Haşlanmış brokoli karnabahar
1.5 avuç kadar hindi ızgara
Su:2.5 lt spor: 2 mile Leslie + ev temizliği 220+210 = 430 puan @_Vera_
Arrietty_
Birgaripanne
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
çok haklısın , diğer kişilere haksızlık etmek istemem . çok iyi yapmışsın tabiki . yok yok sana demedim kendime kızdım aktif değilim diye :)
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 4 Kasım 2018
- 26.821
- 110.524
- 598
Ölcüm tablosu
| Kullanici | Baslangic | Toplam -cm | Kol | Gögüs | Bel | Kalca/Basen | Bacak | Göbek | Kilo |
|
Alp_BuRc
| 07.11.20 | 32 | 92 | 93 | 100 | 56 | 95 | 67.4 | |
|
North River
| 07.11.20 | 31 | 97.5 | 92.5 | 122 | 62 | 104 | 84.0 | |
| E English_teacherrr | 07.11.20 | 43 | 100 | 100 | 73 | 119 | 104.1 | ||
JaneRizzoli
| 26.06.20 | - 45 cm | 87 | 65 | 92 | 52 | 71 | 64.2 | |
