- 6 Ağustos 2010
- 40.811
- 73.227
- 1.123
Kuzucuğun nasıl oldu ?Hyt-123 canim nasilsin?
Tekrar iyi aksamlar kizlar
Pek aktif olamadim.
North River biz keyif aliyoruz yaparken. Sizde fazla boguyoruz diye hissetmiyorsaniz Devam ozaman
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.816
- 110.503
- 598
Tebrik ederim seniMenü
Sabah
1tk ev yapımı %88 fındık ezmesi
1 kapta biber tostu
2 yumurta
2 kk peynir
Öğle
1 kase mercimek çorbası
Ara
1 elma
Filtre kahve
3 minik misketin yarısı kadar naneli bitter draje
Akşam
1 kase mercimek çorbası
Salata
1 kase yoğurt
6yk haşlama et , patates, arpacık soğanla yapılmış yemek
Su:3.5 lt spor:2 mile lesile 30* 7= 210 puann E English_teacherrrArrietty_ @Tanssss @_Vera_
North River
. Oyle bir tutundun ki bu hafta. Eminim ki boyle Devam edeceksin 
Günün sahane gecmis
- 4 Kasım 2018
- 26.816
- 110.503
- 598
Kuzucugum iyi suan. Agri sizi yok. Sadece kasinti varmis.. Tesekkur ederim sordugunuz icin
- 4 Kasım 2018
- 26.816
- 110.503
- 598
Abla senin menuler cok guzel dolu dolu ve besleyici. Bence sen cozmussun vucudun neye ihtiyaci oldugunuHayirli aksamlar...
Her zamanki gibi ilik, pekmezli suyumuz icildi.
KAHVALTI:
1 kapya biber
5 sivri biber
1 salatalik
2 kiraz domates
1 haslanmis yumurta
5 zeytin
5 cig findik
4 cekirdekli siyah uzum
1 ince dilim sepet peyniri
1/2 ince dilim beyaz peynir
1 dilim siyez ekmegi
1 bardak sekersiz erik hosafi
Sade Turk Kahvesi
ARA:
2 ceviz ici
Karanfilli yesil cay
OGLEN:
Bir tabak dolusu brokoli
1 kase sarimsakli ve pul biberli yogurt
ARA:
5 adet misket uzumu
1 adet mandalina
AKSAM:
1 porsiyon z.yagli gelin ayse fasulyesi
1 y.kasigi bol biber+domatesli bulgur pilavi
1 bardak kefir
Karanfilli yesil cay
1/2 elma yenecek
2 bardak daha su icilecek
TOPLAM:
3 lt
SPOR:
6890 adim, 344 puan
60 dk bolgesel egzersiz, 180 puan
TOPLAM: 524 puan
Bamya
afiyet olsun Menülerini Topluca gun sonu paylassaniz daha basit Olur bizim icin yorumlamamiz
Hiiic Canini sIkma cok oldu diye. Hak ettin ödülü. Yarin biraktigin yerden Devamİyi akşamlar menümü yazayım ama bugun biraz abarttım sanki güzel eksiyi görünce toparlamam lazım yarına
Sahur da 3 tane nohutlu ekmek biraz tulum peyniri 1 haşlanmış yumurta 2 dilim hindi füme
İftar da bi tabak etli patlıcan yemeği yanında 5 tane lahana sarma
Çeyrek etli pide veee 1 tane ufacık baklava yemez olaydım
Neyse ödül dedik iyi ödül oldu yarına allah kerim
Suyum 2.5 lt ye tamamlarım
Spor yok
@_Vera_ @Tanssss
Ayrica tesekkur ederim. Gayet keyfi yerinde
- 1 Kasım 2015
- 285
- 584
- 103
Kuzucugum iyi suan. Agri sizi yok. Sadece kasinti varmis.. Tesekkur ederim sordugunuz icin
Arrietty_
geçmiş olsun.Acil şifalar diliyorum.
- 4 Kasım 2018
- 26.816
- 110.503
- 598
Tesekkur ederim
- 4 Kasım 2018
- 26.816
- 110.503
- 598
Kizlar baya gecmis var ve kafam almiyor bu aksam. Geri kalani yarin okuyacagim. Kusuruma bakmayin
Gecmis olsun dilekleriniz icin cok tesekkur ederim.
Kuzucuk iyi suan
Hemen menu de atayim. Hos pek bisey yemedim. Bol karb oldu
14 de 1 muz
18 de 2 dilim ekmek ustune tereyag
Su miktari takip edemedim cok az ama
Spor yok. Adim var. 6bin adim 300 puan
@_Vera_
Gecmis olsun dilekleriniz icin cok tesekkur ederim.
Kuzucuk iyi suan
Hemen menu de atayim. Hos pek bisey yemedim. Bol karb oldu
14 de 1 muz
18 de 2 dilim ekmek ustune tereyag
Su miktari takip edemedim cok az ama
Spor yok. Adim var. 6bin adim 300 puan
@_Vera_
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Ben izine çıkmamı kutlamak için bi yedim bi yedim. Bir tek dansöz göbeğinden baklava yemediğim kaldı yaniİyi akşamlar menümü yazayım ama bugun biraz abarttım sanki güzel eksiyi görünce toparlamam lazım yarına
Sahur da 3 tane nohutlu ekmek biraz tulum peyniri 1 haşlanmış yumurta 2 dilim hindi füme
İftar da bi tabak etli patlıcan yemeği yanında 5 tane lahana sarma
Çeyrek etli pide veee 1 tane ufacık baklava yemez olaydım
Neyse ödül dedik iyi ödül oldu yarına allah kerim
Suyum 2.5 lt ye tamamlarım
Spor yok
@_Vera_ @Tanssss
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 36
- 4 Kasım 2018
- 26.816
- 110.503
- 598
***4.Takım 700.Etap***
MorVampirella(69.6/68.8/0.8/%1.149) izne ayrılmak istiyor. 2.izin hakkı
Tanssss (70.0/68.2/1.8/0.257%) 690. etapta izne ayrilan üye geri döndü, yuzdesi 10'a bölündü.
_Vera_ (66.4/66.2/0.2/%0.301) izne ayrilmak istiyor. 1.izin hakki
Smneapdullah (72.3///%)riskli gebelik nedeniyle bildirimsiz sağlık iznine ayrıldı.
Arrietty_ (66.8/65.8/1.0/%1.497)
Sivaskayseri (104.1/101.7/2.4/%2.305)
Nanekekik (84.0/82.6/1.4/%1.667)
pisi pisi kopatim (65.6/65.8/+0.2/%-0.305) izne ayrilmak istiyor. 2.izin hakki
Canfeb (65.6/64.8/0.8/%1.220) kendi isteği ile ayrıldı.
Ozlemlerhayallar (67.4/66.4/1.0/%1.484)
barga (72.7///%) 2.kez bildirimde bulunmadi. Kendi istegi ile ayrildi
Birgaripyolcu06 (79.3/79.8/+0.5/-0.631%)
Beklenen2 (68.9/69.1/+0.2/%-0.290)
4. Takım ortalaması: %0.666
***Citir mi Citirlar (Yarisma disi listemiz) 700. Etap***
ozrengin (79.0/78.0/1.0/%1.27)Yeni uye, baslangic tarihi: 11.11.2020, baslangic kilosu :79, hedef:
Mountainsgril (65.0///%)Yeni uye, baslangic tarihi: 05.11.2020, baslangic kilosu :65, hedef: 60
periannem (68.8///%) Yeni uye, baslangic tarihi: 15.10.2020, baslangic kilosu :71.1, hedef:50
CanTorun (89.5/87.5/2.0/%2.23) Yeni uye,baslangic tarihi:20.10.2020, baslangic kilosu:89.5, hedef:68
Anonimmm (69,9/70.0/+0.1/%-0.14) Yeni uye, baslangic tarihi:29.10.2020, baslangic kilosu:73, hedef:60
JaneRizzoli (64.2/63.1/1.1/%1.71) baslangic tarihi: 04.06.2020 , baslangic kilosu:76.5, hedef:60
Melegimkorusun (72.0/71.0/1.0/%1.39) 682. etapta izne ayrılan üye geri döndü.
bnnu (60.5///%) 695. etapta izne ayrilan uye geri dondu.
fyzanur (55.7/56.2/+0.5/-0.898%) Saglik sorunlari nedeniyle 681. etapta saglik iznine ayrildi.
stitch (68.9///%) 67.4 kg ile, 658.etapta izne ayrildi.
sserendipity (74.7///%) 699.etapda Izne ayrildi 1.izin hakki.
GCA (56.8///%) 698. etapta mezun oldu.
esmeriiim (62.0/62.0//%) Yeni üye, başlangıç tarihi 31.05.2020,başlangıç kilosu:66.1,hedef:59
Hyperborea(58.8///%) yeni üye,başlangıç tarihi:16.06.2020,başlangıç kilosu 62.6,hedef:55
MorVampirella(69.6/68.8/0.8/%1.149) izne ayrılmak istiyor. 2.izin hakkı
Tanssss (70.0/68.2/1.8/0.257%) 690. etapta izne ayrilan üye geri döndü, yuzdesi 10'a bölündü.
_Vera_ (66.4/66.2/0.2/%0.301) izne ayrilmak istiyor. 1.izin hakki
Smneapdullah (72.3///%)riskli gebelik nedeniyle bildirimsiz sağlık iznine ayrıldı.
Arrietty_ (66.8/65.8/1.0/%1.497)
Sivaskayseri (104.1/101.7/2.4/%2.305)
Nanekekik (84.0/82.6/1.4/%1.667)
pisi pisi kopatim (65.6/65.8/+0.2/%-0.305) izne ayrilmak istiyor. 2.izin hakki
Canfeb (65.6/64.8/0.8/%1.220) kendi isteği ile ayrıldı.
Ozlemlerhayallar (67.4/66.4/1.0/%1.484)
barga (72.7///%) 2.kez bildirimde bulunmadi. Kendi istegi ile ayrildi
Birgaripyolcu06 (79.3/79.8/+0.5/-0.631%)
Beklenen2 (68.9/69.1/+0.2/%-0.290)
4. Takım ortalaması: %0.666
***Citir mi Citirlar (Yarisma disi listemiz) 700. Etap***
ozrengin (79.0/78.0/1.0/%1.27)Yeni uye, baslangic tarihi: 11.11.2020, baslangic kilosu :79, hedef:
Mountainsgril (65.0///%)Yeni uye, baslangic tarihi: 05.11.2020, baslangic kilosu :65, hedef: 60
periannem (68.8///%) Yeni uye, baslangic tarihi: 15.10.2020, baslangic kilosu :71.1, hedef:50
CanTorun (89.5/87.5/2.0/%2.23) Yeni uye,baslangic tarihi:20.10.2020, baslangic kilosu:89.5, hedef:68
Anonimmm (69,9/70.0/+0.1/%-0.14) Yeni uye, baslangic tarihi:29.10.2020, baslangic kilosu:73, hedef:60
JaneRizzoli (64.2/63.1/1.1/%1.71) baslangic tarihi: 04.06.2020 , baslangic kilosu:76.5, hedef:60
Melegimkorusun (72.0/71.0/1.0/%1.39) 682. etapta izne ayrılan üye geri döndü.
bnnu (60.5///%) 695. etapta izne ayrilan uye geri dondu.
fyzanur (55.7/56.2/+0.5/-0.898%) Saglik sorunlari nedeniyle 681. etapta saglik iznine ayrildi.
stitch (68.9///%) 67.4 kg ile, 658.etapta izne ayrildi.
sserendipity (74.7///%) 699.etapda Izne ayrildi 1.izin hakki.
GCA (56.8///%) 698. etapta mezun oldu.
esmeriiim (62.0/62.0//%) Yeni üye, başlangıç tarihi 31.05.2020,başlangıç kilosu:66.1,hedef:59
Hyperborea(58.8///%) yeni üye,başlangıç tarihi:16.06.2020,başlangıç kilosu 62.6,hedef:55
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Sen yaptın kız :) ben naptım.
O kadar sevindim ki ama
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Kanki kardeşlerimle ilçeye gittik ordaki muhtara bi evrak bırakmamız lazımdı. Arabada son ses müzik açık keko gibi geziyoruz. Muhtar demiş arkadaşlar yabancı mı erkek kardeşimde demiş yok ablam hapisten yeni çıktı onu kutluyoruzAllah vera senin bu benzetmelerin öldürecek benine yedin gııı
madem mapustan çıktık dedim kardeşleri kelle paçaya götürdüm paket aldık. Sonrasında künefe aldık. Şimdi evde orhan baba eşliğinde soda içiyoruz çok yedik bir dilimle börek yedim. Olsun o kadar hapisten çıkmışım dimi- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 36
Sen bana bunu demesen benim haberim bile yoktu böyle bişe den canım sayende öğrendim valla bilgi verdin ya o yeter daha napcan
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 36
Yaa kankii eşim diyo neye kahkaha atıyon inan yerlere yattım sen çok yaşa emiKanki kardeşlerimle ilçeye gittik ordaki muhtara bi evrak bırakmamız lazımdı. Arabada son ses müzik açık keko gibi geziyoruz. Muhtar demiş arkadaşlar yabancı mı erkek kardeşimde demiş yok ablam hapisten yeni çıktı onu kutluyoruz
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Hayat delilere güzel kankiYaa kankii eşim diyo neye kahkaha atıyon inan yerlere yattım sen çok yaşa emi
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Özgee :) nasılsın?Iyi aksamlar kizlar,cok guzel kilolar vermissiniz tebrik ederim hepinizi.Kaptanlarim sizleride opuyorum.
Sınavlara mı hazırlanıyorsun canım? Sanki öyle bişi gördüm?
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 36
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
