Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Arrietty_ .!.:

Afiyet olsun abla
Bu sabah pekmezli su göremedim :))
Kapya biberin faydasi oldumu aksam tüketince?
Yarin tartini cok merak ediyorum. Uzun tempolu yuruyusu doktor yasakliyali 1 hafta olacak nerdeyse dimi?
Nasil bir etki etti merak ettim

Genişletmek için tıkla...

CanTorun .!.:

Sıkıldım pekmezden, pazartesiye kadar ara verdim...
En son yuruyusu galiba pazar gunu yaptim...
Bakalim nasil bir etkisi olacak, ben de merak ediyorum...

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

Leslie 3mile 45 dk 315 puan
7000 adım tempolu 350 puan
Su 3 lt
Toplam 665 puan
Bugün belim agriyor sanırım fıtık yine rahatsız edecek
Ceyhans Arrietty_ @_Vera_

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Yine iyi iciyordun bence

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

Menüm
Kahvaltı 2 yumurtadan sade omlet yeşil çay peynir salatalık
Öğlen kahve ve bir avuç fındık
Atistirmalik 2 yeşil elma
Akşam üzeri yemekten önce oglan kuzu ciğeri bitirmedi ondan yedim 3 tane
Akşam 2 dolma biber ve bir kase cacık
Ceyhans spor puanımı hesaplayayım yazicam yine

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

Leslie 3mile 45 dk 315 puan
7000 adım tempolu 350 puan
Su 3 lt
Toplam 665 puan
Bugün belim agriyor sanırım fıtık yine rahatsız edecek
Ceyhans Arrietty_ @_Vera_

Genişletmek için tıkla...

Sivaskayseri .!.:

Kayseri mantısı şeklinde mi kanki

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Gecmis olsun
Spordan mi?
Bu hafta esin ile cok guzel sporlar yaptiniz
Hesap yapmadim ama galiba birinci sizsiniz :))

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

DUYURU


4.Takim kizlari. Yarin yeni bir hafta ve haftanin yarisi yapalim dedim. Bu hafta Adim yarisimiz var
Puan hesabi yapmiyoruz. Sadece günlük attigimiz adim sayisini belirtiyoruz.
Hepimizde akilli telefon vardir. Adim sayar App indirmeniz yeterli
Ben katilmam diyen varsa lütfen bildirsin


Birgaripanne E English_teacherrr North River Birgaripyolcu06 B Beklenen2
sedulu @Onlymemeself Ceyhans Varyemez
Mountainsgirl CanTorun buketx
Anonimmm Melegimkorusun esmeriiim @_Vera_ ​

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

DUYURU


4.Takim kizlari. Yarin yeni bir hafta ve haftanin yarisi yapalim dedim. Bu hafta Adim yarisimiz var
Puan hesabi yapmiyoruz. Sadece günlük attigimiz adim sayisini belirtiyoruz.
Hepimizde akilli telefon vardir. Adim sayar App indirmeniz yeterli
Ben katilmam diyen varsa lütfen bildirsin


Birgaripanne E English_teacherrr North River Birgaripyolcu06 B Beklenen2
sedulu @Onlymemeself Ceyhans Varyemez
Mountainsgirl CanTorun buketx
Anonimmm Melegimkorusun esmeriiim @_Vera_ ​

Genişletmek için tıkla...

CanTorun .!.:

Ben almiyayim canim...

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

Aslında perşembe günü spor yapmayı pek tavsiye etmiyoruz çünkü kaslarda spora bağlı ödem oluşuyor bir miktar ve tartıda artı gelmeye sebebp oluyor.

Genişletmek için tıkla...

Mountainsgirl .!.:

Kaslarda spora bağlı ödem oluşuyor bir miktar ve tartıda artı gelmeye sebep oluyor.Bunu öğrendiğim iyi oldu.Bu gün spor yapmamam için güzel sebep

Genişletmek için tıkla...

Birgaripanne CanTorun ​

_Vera_ .!.:

bilmiyorum ki ben kayderide yedim bi kere çorba ama içinde mantı var onu hiç unutamadım

Genişletmek için tıkla...