- 4 Kasım 2018
- 26.897
- 110.741
- 598
Hic bilmiyorum malesef onu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.897
- 110.741
- 598
Makarnayi aksam yerine öglen yeseydin keske
Gerisi guzel menude
Su sahane
Sporlarinda oyle
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
Annem 2. Kez ameliyat oldu maalesef geçen hafta corona sı geçti ama hala hastahanede yatıyorTekrar hosgeldiniz
Umarim hedefinize ulasirsiniz en saglikli sekilde.
Corona insani mahvediyor. Ustune birde annenizin rahatsizligiUmarim iyidir suan. Kendiniz mi biraktiniz azaltmadan?
İlaçları başta azalttım bu şekilde birkaç ay daha kullanmam gerekiyordu ama unutkanlığım o kadar arttı ki dayanamadım ani bir karar ile ilaçları bıraktım onun boşluğuda var içimde dediğim gibi tek mutluluk yemek yemek ama ben yaparım her zaman başardım
- 4 Kasım 2018
- 26.897
- 110.741
- 598
Tekrar cok gecmis olsun. Umarim en Kisa zamanda sagligina kavusur anneniz.
Umarim sizin icin en dogru karardir boylesi
Yaparsin tabii ki. Daha önce basarmissin
- 4 Kasım 2018
- 26.897
- 110.741
- 598
Iyi gecelerIyi geceler kızlar yarın bol eksili bir güne merhaba diyebilmek dileğiyle
Yarin esas listeye girme kutlamasi yapacagiz. Maden suyu ile
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Güzel birgün olmuş canımMerhaba canlarim eşim 1 haftadır evde ve giremiyorum..
Çarşamba menüm
Sabah
2 dilim ekmek
Bı dilim peynir
Omlet
Ballı süt
Öğle
Kapya biber kızartması 2 tane (minicik yağ ile)
Akşam
Mercimek çorbası 1 kase
Bı kase yoğurt
Su 2 lt
Spor 3 saat ev işi 360 puan
Perşembe menüm
Sabah
2 dilim ekmek ile kaşarlı tost
1 bardak çay
Akşam
Yeşil fasülye kavurma
Ve 3 4 kaşık et kavurma
Salata
Su 2 lt
Spor 5000 adım 250 puan
2 saat ev işi 240 puan
490 puan
Arrietty_
Melegimkorusun
yarın çok güzle sonuç geliyor inş
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
İyi geceler hanımlar
Perşembe menüm
8:30
Kaşarlı omlet, 1 dilim beyaz peynir, roka, 2 dilim kızarmış ekmek
13:00
Avuç içimin yarısı kadar airfry da kızartılmış tavuk, Meksika fasülyeli yeşil salata
15:00
Yarım cennet elması, çok az sütle kahve
18:00
Kabak kavurması+ yoğurt
20:00
Yeşilçay
Su: 2- 2,5 lt
Spor yok bugün
Birgaripyolcu06
Perşembe menüm
8:30
Kaşarlı omlet, 1 dilim beyaz peynir, roka, 2 dilim kızarmış ekmek
13:00
Avuç içimin yarısı kadar airfry da kızartılmış tavuk, Meksika fasülyeli yeşil salata
15:00
Yarım cennet elması, çok az sütle kahve
18:00
Kabak kavurması+ yoğurt
20:00
Yeşilçay
Su: 2- 2,5 lt
Spor yok bugün
Birgaripyolcu06
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Teşekkür ederim eşime yapınca canım çekti öyle yedim aslında. Haklısınız erken saatte yemekte fayda varMakarnayi aksam yerine öglen yeseydin keske
Gerisi guzel menude
Su sahane
Sporlarinda oyle
- 4 Kasım 2018
- 26.897
- 110.741
- 598
Okuyunca canim kizarmis tavuk istediİyi geceler hanımlar
Perşembe menüm
8:30
Kaşarlı omlet, 1 dilim beyaz peynir, roka, 2 dilim kızarmış ekmek
13:00
Avuç içimin yarısı kadar airfry da kızartılmış tavuk, Meksika fasülyeli yeşil salata
15:00
Yarım cennet elması, çok az sütle kahve
18:00
Kabak kavurması+ yoğurt
20:00
Yeşilçay
Su: 2- 2,5 lt
Spor yok bugün
Afiyet olsun
Keske şaka olsaTulumba haaşaka yaa, menü güzel olunca tatlı da yenilebilir bence ama olmaz tabi bu platformda
napayım yaa dayanamadım allah pis bır bogaz vermiş 
- 4 Kasım 2018
- 26.897
- 110.741
- 598
Orta Boy muydu tulumbaKeske şaka olsa
Bugun yedıklerımı yazayım
Cok tektıp beslenır oldum ya boyle olunca acta kalsam veremiyorum ben hergun aynı seylerı yıyorum sankı
Sabah kahvaltı
Ara Türk kahvesı
Fıltre kahve
Aksam domates salatalık patlıcan kavurması
Su 2 lt
Spor yok buttn gun ayakta calıstm ayaklarım agrıyor
Birgaripanne
Cok tektıp beslenır oldum ya boyle olunca acta kalsam veremiyorum ben hergun aynı seylerı yıyorum sankı
Sabah kahvaltı
Ara Türk kahvesı
Fıltre kahve
Aksam domates salatalık patlıcan kavurması
Su 2 lt
Spor yok buttn gun ayakta calıstm ayaklarım agrıyor
Birgaripanne
- 4 Kasım 2018
- 26.897
- 110.741
- 598
130 kaloriymisEvet mınık degıldi
10dk ip atlama veya 10dk merdiven cikma
Ikisinden birini sec.
- 4 Kasım 2018
- 26.897
- 110.741
- 598
Ne yemissin kiBugun yedıklerımı yazayım
Cok tektıp beslenır oldum ya boyle olunca acta kalsam veremiyorum ben hergun aynı seylerı yıyorum sankı
Sabah kahvaltı
Ara Türk kahvesı
Fıltre kahve
Aksam domates salatalık patlıcan kavurması
Su 2 lt
Spor yok buttn gun ayakta calıstm ayaklarım agrıyor
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Bende menumu sıkıştırayim regl im cok agir geciyor ama ben bayagi hareketliyim oturunca rahmim agriyor resmenBugun yedıklerımı yazayım
Cok tektıp beslenır oldum ya boyle olunca acta kalsam veremiyorum ben hergun aynı seylerı yıyorum sankı
Sabah kahvaltı
Ara Türk kahvesı
Fıltre kahve
Aksam domates salatalık patlıcan kavurması
Su 2 lt
Spor yok buttn gun ayakta calıstm ayaklarım agrıyor
Sabah 2 tk fistik ezmesi
Aksam
5 6 kasil bulgur pilavi
7 8 kasik yesil fasulye
Su 1300
Spor 8000
Arrietty_
@_Vera_Zeynepcim valla bnde isimlere bakiyom bunlar yeni katılmış galiba dedimHaha deli kiz
bende bakiyorum bakiyorum .Yokki bunlar. Sonra etap sayisini gordum.
Dur paylasayim günceli simdiden
soyle bir hatirlatma olsun HERKESE
beynim yanmış bnmAaaa yesem yaranamıyom yemesem yaranamıyom anacım buneNe yemissin ki
tek öğün yıyonuz sız ben ıkı oğün işte vallaha şaştım heee
