• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Oy kuzum benim ya :KK43:
Umarim gelir cabucak.
Kardesimin gorumcede gecirdi. Suan iyi ama tat ve koku yok hala diyor Oda.
Neler izliyorsun?
herkes uzun sürüyor gelmesı dıyo napalım ınş uzun surmez
Aşk dram komedı ızlemedıgım butun fılmlerı ızlıyorum
Varmı önerın😊

Çok sevindim daha iyi olmana canım inşallah en en en kısa zamanda geçer. Seni yeniden aramızda görürüz. İşi gücü boşver dinlen sen
İnşallah canm okadar ozledımkı bende burayı 🥰
 
Arrietty_ Arrietty_ ,@_Vera_ , sedulu sedulu , istanbulin istanbulin

Mutlu akşamlar kizlar...🥰

KAHVALTİ:

4 y.kasigi fındıklı, kuru yemisli musli.
1 bardak süt

Sade Türk Kahvesi

Yeşil çay

OGLEN
Buharda pişmiş brokoli
Pul biberli yoğurt

Yesil çay
1/2 fincan sarı leblebi
7-8 dut kurusu

AKSAM
1/2 porsiyon dana yahni
1/2 porsiyon z.yagli ıspanak
1/2 s.bardagi kadar yoğurt

Ballı adaçayı

SU:
3 lt

SPOR:
Diz-bacak egzersizi
100 puan
18.012 adim
900 puan
TOPLAM: 1000 puan
 
Kullanıcı Adı : Emeeelll
İsim (İsteğe Bağlı ):Emel
Mesleginiz: Ogretmen
Yaşınız :37
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 2tane (7 ve 4,5)
Yaşadığınız şehir: Eskişehir
Boyunuz :1.63
Kilonuz: 83.3
Hedef kilonuz :69
Kilo alma hikayeniz : 2 hamileligimde de aldigim kilolarin buyuk cogunlugunu vermiştim. Sonra biraz daha veriyim dedim. Daha once hic denemedigim bir suru şok diyet denedim. Her seferinde 3-4 günde bırakıp normalden çok yedim ve 8-9 ayda 10 kg aldım. 2 yil oldu. Şimdi hepsini vermek istiyorum.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Eski saglikli ve fit halime donmek icin.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayir.
Hoşgeldin canım
 
Back
X