- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Bugün denge bozuldu karb ağırlıklı gittim hep ama düzene gircem çok stresli geldim buraya birinin evinde kalmak çok zor bişeymiş ama evinde kaldığım abla çok tatlı biri istediğin gibi beslenebilirsin bana bir alışveriş listesi ver senin için bişeyler alalım ne istersen ben sana hazırlarım felan dedi çok mutlu oldum. Yarından itibaren daha sebze ağırlıklı beslenicem inşallah
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Diyetistiyen çorbası bence devam edebilirsin
Iyı aksamlar herkese
PaZar yedıklerım
Sabah 2 dılım peynır, 5 zeytın domates salatalık 2 dılım ekmek
Ara turk kahvesı
1 elma
Aksam salata, bır avuc cerez
pazartesı yedıkleeım
Sabah 2 dılım peynır 1 dılım ekmek, cay. 1 çay kasıgı bal kaymak
Öğle: kıymalı kabak yemegı, 2 kasık yogurt,2 kasık bulgur pilavı
Ara turk kahvesı
Aksam haslanmıs tavuk bır kase , domates 1 dılım ekmek
Su 1 lt
@_Vera_
Arrietty_
PaZar yedıklerım
Sabah 2 dılım peynır, 5 zeytın domates salatalık 2 dılım ekmek
Ara turk kahvesı
1 elma
Aksam salata, bır avuc cerez
pazartesı yedıkleeım
Sabah 2 dılım peynır 1 dılım ekmek, cay. 1 çay kasıgı bal kaymak
Öğle: kıymalı kabak yemegı, 2 kasık yogurt,2 kasık bulgur pilavı
Ara turk kahvesı
Aksam haslanmıs tavuk bır kase , domates 1 dılım ekmek
Su 1 lt
@_Vera_
Arrietty_
Herkes ıyıdır umarım kızlar. 2 gundur arkadasın yazlığına gıttım ordaydım. Şehır dısı gıbı dağ evı gıbı ıyı geldı ama cok yoruldum daha yenı döndüm eve
Salı menü
Sabah 3 dılım peynır,3 zeytın 2 dılım ekmek, recel, cay, domates salatalık
Ara sutlu nescafe
Aksam bol yesıllık 1 buyuk lahmacun
ılkkez dıyette lahmacun yedım ama baska secenegım yoktu mısafırdım ve secme sansım yoktu
@_Vera_
Arrietty_
sedulu
Salı menü
Sabah 3 dılım peynır,3 zeytın 2 dılım ekmek, recel, cay, domates salatalık
Ara sutlu nescafe
Aksam bol yesıllık 1 buyuk lahmacun
ılkkez dıyette lahmacun yedım ama baska secenegım yoktu mısafırdım ve secme sansım yoktu
@_Vera_
Arrietty_
sedulu
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Mideyi doldurur
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Senin bir kaç gün denge şaşması normal canım yeni bir eve gittin orada duzen kurmak zaman alacak.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Benim en yumuşak karnımdır kendisi. Hiç bir yemeği değişmem kendisine.Mantıyı iki gündür o kadar çok görüyorum ki canım istedi artık cumaya ben de mi mantı yesem
Menün çok güzel yine eşim. Biraz sporları artırsan alacağın sonuç daha hızlı ve güzel olacak. Gün geçtikçe kasların açılacak az çok deme bugün 20 sayıyla başla 2 hafta sonra 50 sayıya banamısın demiyeceksin. Yaza şurada ne kaldı
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Sanırım rahat bi 5/6 yıldır mantı açmıyorum. Hazırı var zaten diye
Hem ödülüm var bi kere
ehehee ben hayatimda hic acmadim
ama kendin acmiyorsan yeme demeye geldim
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Bir kayserili olarak istersen tarif verebilirim hahao mantıyı açarım ama yine de yerim
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Ben direkt sana yemeye geleyimBir kayserili olarak istersen tarif verebilirim haha
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
- 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 28
- 43
Sebze çorbasını nasıl yapıyorsun eşim. Menün çok güzelIyi akşamlar,
11:30 1 kase sebze çorbası
14:00 1 kase sebze çorbası
15:00 peynirli omlet, 2 wasa
17:00 1 kase sebze çorbası, 1 kase tavuk sote, 4 kasik yoğurt
2 litre su, 400 ml dukan birası
Sporu daha sonra paylaşacağım.
istanbulin
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
Sabah
1tutam maydanoz
5zeytin
1kk b peynir
6badem
2ceviz
1d ekmek
1salatalık
3 çeri domates
Öğle
Tost
Ayran
Akşam
1 kase sebze yemeği
1 kase yoğurt
1d tb ekmeği
Su 1.5lt
Spor
12510 adım = 625 puan
Arrietty_
sedulu
rockandroll
1tutam maydanoz
5zeytin
1kk b peynir
6badem
2ceviz
1d ekmek
1salatalık
3 çeri domates
Öğle
Tost
Ayran
Akşam
1 kase sebze yemeği
1 kase yoğurt
1d tb ekmeği
Su 1.5lt
Spor
12510 adım = 625 puan
Arrietty_
sedulu
rockandroll
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 39
Cok sağol, aslında niyetim tüm günü sebze çorbası ve meyve ile geçirmekti, ama acıktımSebze çorbasını nasıl yapıyorsun eşim. Menün çok güzel
sebze çorbası beklediğimden guzel oldu, tavsiye ederim:1 kabak,
2 avuç ıspanak,
2 avuç brokoli,
1 soğan,
1 cay bardağı karabugday hepsini suda haşladim, daha sonra blenderdan geçirdim. Tuz, zerdecal, karabiber, pul biber ve kimyon ekledim.
İstersen karabugday yerine bulgur da atabilirsin. En son 1 yk chia attım.
