- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
- Konu Sahibi koizumirisa
- #1.501
merhabaaa 
bende aranıza katılmak istiyorummm
ben mart ayından bu yana toplamda 16 kilo verdim ama şimdi veremiyorum 57.5 kiloyum kilom azaldıkça kilo vermem durdu
Yaklaşık 2 aydır doğru düzgün kilo veremiyorum
Belki buraya ne yediğimi yazarsam eskisi gibi kilo verebiliirm. Çünkü öncedende böyle topiğe yazıyordum ne yediğimi utanma belasına yiyemiyordum
Doktorumun verdiği listeye uyuyordum harfiyen ama yaz ayı zor oluyor 6 öğün ama aranıza katılırsam ayrın sabahtan itibaren 6 öğün yemeye devam edicem 
Ben evde hergün yaklaşık 1 saat spor yapıyorun bir spor günlüğü bile hazırladım harfiyen uyabilmek için
2-3 ay içinde fazlalığım olan 7 kiloyuda vermek istiyorum daha sonrasında ise sıkılaşmak için cebelleşicem. Bu arada 16 kilonun hepsini yağdan verdim
Gün içinde bol bol su içiyorum
Benide alın aranızaaaaa
bende aranıza katılmak istiyorummm
ben mart ayından bu yana toplamda 16 kilo verdim ama şimdi veremiyorum 57.5 kiloyum kilom azaldıkça kilo vermem durdu
Yaklaşık 2 aydır doğru düzgün kilo veremiyorum
Belki buraya ne yediğimi yazarsam eskisi gibi kilo verebiliirm. Çünkü öncedende böyle topiğe yazıyordum ne yediğimi utanma belasına yiyemiyordum
Doktorumun verdiği listeye uyuyordum harfiyen ama yaz ayı zor oluyor 6 öğün ama aranıza katılırsam ayrın sabahtan itibaren 6 öğün yemeye devam edicem Ben evde hergün yaklaşık 1 saat spor yapıyorun bir spor günlüğü bile hazırladım harfiyen uyabilmek için
2-3 ay içinde fazlalığım olan 7 kiloyuda vermek istiyorum daha sonrasında ise sıkılaşmak için cebelleşicem. Bu arada 16 kilonun hepsini yağdan verdim
Gün içinde bol bol su içiyorum
Benide alın aranızaaaaa
:118:
