44 Kilo Vereceğim İncecik Diyet Günlüğüm - Bana Katılmak İsteyen

koizumirisa · 20 Ağustos 2013

dynasty .!.:
kuzu o sayede midendekiler erimesi hızlanıyo wc de çıkarak suyla bir kısmını atmış oluyosun yağların aynı terlemek gibi düşün spor yapınca terleyince nasıl mutlu oluyoısan su içincede bu tarz şeyler normal :) tabi dışardayken wc aramak biraz can sıkıcı olabiliyo ona lafım yok :)

Ben uyuyamıyorum bu yüzden bir tek o zor oluyor sabah değil akşam olması :5:

sbry · 20 Ağustos 2013

aynen canım ya akşamla yatma saatim arasında 1-1.5lt su içtin gece 4-5defa tuvalete uyandım uyku uyuyamadım :))

dynasty · 20 Ağustos 2013

koizumirisa .!.:
Ben uyuyamıyorum bu yüzden bir tek o zor oluyor sabah değil akşam olması

hım o zor işte tatlım .. uykum bölününce bende sinir oluyorum genelde..

koizumirisa · 20 Ağustos 2013

sbry .!.:
aynen canım ya akşamla yatma saatim arasında 1-1.5lt su içtin gece 4-5defa tuvalete uyandım uyku uyuyamadım :))

dynasty .!.:
hım o zor işte tatlım .. uykum bölününce bende sinir oluyorum genelde..

Zafere ulaşmak için uykudan vermek gerekiyormuş yani

sbry · 20 Ağustos 2013

öğlenki menüm naneli yoğurt çorbası sebzeli köfte cacık bunlardan yememem gereken var mı kızlar sizce

sbry · 20 Ağustos 2013

ben 100gr falan verdim mi acep sanki biraz midem içine gitti gibi :)) hiç tartıya çıktığım yok daha 1hafta anca oldu heralde ben başlayalı

dynasty · 20 Ağustos 2013

sbry .!.:
öğlenki menüm naneli yoğurt çorbası sebzeli köfte cacık bunlardan yememem gereken var mı kızlar sizce

hayır cnm gayet düzgün .. :46:

yalnız köfteyi yağdamı kızarttın ? yağda kızartıysan akşam daha hafif geçir sebze ye.. aralarını da sakın atlama tatlım ..

dynasty · 20 Ağustos 2013

sbry .!.:
ben 100gr falan verdim mi acep sanki biraz midem içine gitti gibi :)) hiç tartıya çıktığım yok daha 1hafta anca oldu heralde ben başlayalı

başlangıç kilonu kaydettinmi bir yere motive edici oluyo .. ne güzel ben tartıya çıkmadan duramıyorum hergün sabah wc den sonra ilk işim tartılmak oluyo.. keşke bende şöyle bir kaç gün unutsamda tartılmasam sonra sinir oluyorum vermediğimi görünce

((

sbry · 20 Ağustos 2013

dynasty .!.:
hayır cnm gayet düzgün ..
yalnız köfteyi yağdamı kızarttın ? yağda kızartıysan akşam daha hafif geçir sebze ye.. aralarını da sakın atlama tatlım ..

yok canım yağda kızartmıo bizim aşçı aynı sulu köfte gibi yapıo köftesini onun sebzelisini yapıo
bugün sanki doydum gibi biraz:)) mide alışıo ya da

koizumirisa · 20 Ağustos 2013

sbry .!.:
öğlenki menüm naneli yoğurt çorbası sebzeli köfte cacık bunlardan yememem gereken var mı kızlar sizce

Bence çok güzel de, aşçınız cacık ve yoğurt çorbasını aynı anda nasıl seçmiş ona şaşırdım

sbry .!.:
ben 100gr falan verdim mi acep sanki biraz midem içine gitti gibi :)) hiç tartıya çıktığım yok daha 1hafta anca oldu heralde ben başlayalı

dynasty .!.:
hayır cnm gayet düzgün ..
yalnız köfteyi yağdamı kızarttın ? yağda kızartıysan akşam daha hafif geçir sebze ye.. aralarını da sakın atlama tatlım ..

Çalıştığı için iş yemeği, kendi yapmıyor.

dynasty .!.:
başlangıç kilonu kaydettinmi bir yere motive edici oluyo .. ne güzel ben tartıya çıkmadan duramıyorum hergün sabah wc den sonra ilk işim tartılmak oluyo.. keşke bende şöyle bir kaç gün unutsamda tartılmasam sonra sinir oluyorum vermediğimi görünce ((

Tartılmak demişken, demin 2 mile leslie+5dk cardio yaptıktan sonra duş ve tartı. Sonuç : 103.7
100 gram 100 gramdır diyerek seviniyorum :1:

sbry · 20 Ağustos 2013

koizumirisa .!.:
Bence çok güzel de, aşçınız cacık ve yoğurt çorbasını aynı anda nasıl seçmiş ona şaşırdım

Çalıştığı için iş yemeği, kendi yapmıyor.

Tartılmak demişken, demin 2 mile leslie+5dk cardio yaptıktan sonra duş ve tartı. Sonuç : 103.7
100 gram 100 gramdır diyerek seviniyorum

tebrik ederim canımmmmm :))

sbry · 20 Ağustos 2013

yarın dayanamıcam yemekler var öğlene kendime ödül mü versem napsam :))

koizumirisa · 20 Ağustos 2013

sbry .!.:
yarın dayanamıcam yemekler var öğlene kendime ödül mü versem napsam :))

yemekle değil, tartıda gördüklerinle alacaksın ödülünü :20:

sbry · 20 Ağustos 2013

koizumirisa .!.:
yemekle değil, tartıda gördüklerinle alacaksın ödülünü

doğru sölüosun canımmm :1:

koizumirisa · 20 Ağustos 2013

10 yk etli kuru fasulye , 1 kase yoğurt, salata (yağsız), 1/4 haşlanmış tavuk göğsü

Pilav yememek çok zordu. :5:

Şimdiye kadar 889 kalori almışım diyor fittingo

sbry · 20 Ağustos 2013

banada 759 dio öldürecek bu fittingo bizi açlıktan :5:

haylazzz · 20 Ağustos 2013

koizumirisa .!.:
10 yk etli kuru fasulye , 1 kase yoğurt, salata (yağsız), 1/4 haşlanmış tavuk göğsü

Pilav yememek çok zordu.

Şimdiye kadar 889 kalori almışım diyor fittingo

bende yeni üye oldum fittingo ya bende 680 kalori almışım

Gezegen X · 20 Ağustos 2013

Akşam yemeğinizi hafif geçirirseniz sıkıntı yok. En önemlisi aç kalmamak. :34:

Serap_Ocak · 20 Ağustos 2013

Bende bu programı tavsiye ediyorum canlarım http://www.kadinlarkulubu.com/genel...unluk-yemek-tarifi-programi-diyet-amacli.html

koizumirisa · 20 Ağustos 2013

sbry .!.:
banada 759 dio öldürecek bu fittingo bizi açlıktan

haylazzz .!.:
bende yeni üye oldum fittingo ya bende 680 kalori almışım

Sizinki heralde almanız gereken kalorri. Çok ayarsız veriyo alınması gereken kaloriyi bana 3 bin kalori verdi.

Ben şimdiye kadar yediklerimin kalorisi 889 manasında dedim :1:

44 Kilo Vereceğim İncecik Diyet Günlüğüm - Bana Katılmak İsteyen

Şişkolukta birinci

Defnem 💕

Aktif Üye

Şişkolukta birinci

Defnem 💕

Defnem 💕

Aktif Üye

Aktif Üye

Defnem 💕

Şişkolukta birinci

Defnem 💕

Defnem 💕

Şişkolukta birinci

Defnem 💕

Şişkolukta birinci

Defnem 💕

Guru

Guru

Üye

Şişkolukta birinci

Benzer Konular