- Konu Sahibi koizumirisa
- #741
Akşam yemeğinizi hafif geçirirseniz sıkıntı yok. En önemlisi aç kalmamak.
Ben 1500-1800 aldığım için 889 az, toparlamalık bir şeyi yok şükür
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
44 Kilo Vereceğim İncecik Diyet Günlüğüm - Bana Katılmak İsteyen
- Konu Sahibi koizumirisa
- Başlangıç Tarihi
Ben 1500-1800 aldığım için 889 az, toparlamalık bir şeyi yok şükür
- Konu Sahibi koizumirisa
- #742
- 25 Temmuz 2013
- 2.183
- 532
- 323
- Konu Sahibi koizumirisa
- #743
Sizinki heralde almanız gereken kalorri. Çok ayarsız veriyo alınması gereken kaloriyi bana 3 bin kalori verdi.
Ben şimdiye kadar yediklerimin kalorisi 889 manasında dedim
benimde bugün yediklerim 680 kalori olmuş canım daha akşam yemeği var...
- 25 Mart 2012
- 4.213
- 4.389
- 448
- Konu Sahibi koizumirisa
- #744
Sizinki heralde almanız gereken kalorri. Çok ayarsız veriyo alınması gereken kaloriyi bana 3 bin kalori verdi.
Ben şimdiye kadar yediklerimin kalorisi 889 manasında dedim
yok canım benimde şimdiye kadar yediğim o bana 1300 küsürlerde verio doyarmıyım ben o kadarcık kaloriyle
- Konu Sahibi koizumirisa
- #745
1050 kal günü bitirdim :) bayada tıkındım üstelik bugün .. midem full dolu .. siz neler yaptınız bakalım kızlar?
- 25 Mart 2012
- 4.213
- 4.389
- 448
- Konu Sahibi koizumirisa
- #746
bu meyve suları çaylar kahveler çok kalorili mi kızlar
- 25 Temmuz 2013
- 2.183
- 532
- 323
- Konu Sahibi koizumirisa
- #747
ya ben 27 gündür ilk defa kaçamak yaptım ufacıcık bir dilimin çeyreği kadar kek yedim
bi lokma ama olsun keşke yemeseydim ya 130 kalori
27 gündür hiç kaçamak yapmadım ya- Konu Sahibi koizumirisa
- #748
ya ben 27 gündür ilk defa kaçamak yaptım ufacıcık bir dilimin çeyreği kadar kek yedim
benim tıkınmam maydanozla marulla olunca haliyle kalori sorun olmuyo ama olsun 27 gün diyorsun o kadarda olsun be tatlım 27 günde 130 kalori .. bence kendini üzme ...
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.803
- 298
- Konu Sahibi koizumirisa
- #749
Ben 1500-1800 aldığım için 889 az, toparlamalık bir şeyi yok şükür
Sıkıntı ediyorsanız diye dedim.
Akşam yemeği yemedim daha :)
sabah
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal)80 kcal Getir
0.25 x 100gr Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir (224 kcal)56 kcal Getir
1.00 x 1 Dilim (30gr) Kepekli Ekmek (55 kcal)55 kcal Getir
1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)14 kcal Getir
ara
3.00 x 1 Adet Ülker Kepekli Grissini (31 kcal)93 kcal Getir
5.00 x 1 Adet Fındık (9 kcal)45 kcal Getir
Öğle
1.00 x 1 Porsiyon Etli Bezelye (285 kcal)285 kcal Getir
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Çoban Salata (Yağsız) (42 kcal)42 kcal Getir
0.50 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı) (46 kcal)23 kcal Getir
ara
1.00 x 1 Adet Elma (60 kcal)60 kcal Getir
2.00 x 1 Adet Ülker Kepekli Grissini (31 kcal)62 kcal Getir
Alınan Kalori Toplamı815 kcal
Son düzenleyen: Moderatör:
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.803
- 298
- Konu Sahibi koizumirisa
- #750
ya ben 27 gündür ilk defa kaçamak yaptım ufacıcık bir dilimin çeyreği kadar kek yedim
sürekli olmadıkça ara sıkıntı olmaz. Bazen öğle yemeğinde arkadaşlarla yemek yerken öyle şeyler canım çekiyorki çatalın ucuyla falan alıyorum oda tadına bakıp nefsimi köreltmek için ama çok nadir.
- 25 Temmuz 2013
- 2.183
- 532
- 323
- Konu Sahibi koizumirisa
- #751
sürekli olmadıkça ara sıkıntı olmaz. Bazen öğle yemeğinde arkadaşlarla yemek yerken öyle şeyler canım çekiyorki çatalın ucuyla falan alıyorum oda tadına bakıp nefsimi köreltmek için ama çok nadir.
diyet yapmadığım zamanlar aklıma yemek gelmez diyete başladığım günden beriaklıma gelmeyen yemek kalmadı
ama hiçbirini yemedim bu sefer çok kararlıyım yersem suçluluk duyuyorum ya
- 25 Temmuz 2013
- 2.183
- 532
- 323
- Konu Sahibi koizumirisa
- #752
bende elimden maydonoz ve marulu eksik etmeyeyim bari...
- Konu Sahibi koizumirisa
- #753
Neyi nasıl içtiğine bağlı, meyve suyunu kendin sıksan çayı kahveyi şekersiz içsen kalorisi az. Light limonata 100 ml 0.81 kalori
ya ben 27 gündür ilk defa kaçamak yaptım ufacıcık bir dilimin çeyreği kadar kek yedim
130 kalori bi ara öğün demek neden sorun ettin anlamadım
1 porsiyon yağsız salata 54 kalori, bütün gün ye dur
Sıkıntı ediyorsanız diye dedim.
Akşam yemeği yemedim daha :)
sabah
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal)80 kcal Getir
0.25 x 100gr Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir (224 kcal)56 kcal Getir
1.00 x 1 Dilim (30gr) Kepekli Ekmek (55 kcal)55 kcal Getir
1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)14 kcal Getir
ara
3.00 x 1 Adet Ülker Kepekli Grissini (31 kcal)93 kcal Getir
5.00 x 1 Adet Fındık (9 kcal)45 kcal Getir
Öğle
1.00 x 1 Porsiyon Etli Bezelye (285 kcal)285 kcal Getir
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Çoban Salata (Yağsız) (42 kcal)42 kcal Getir
0.50 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı) (46 kcal)23 kcal Getir
ara
1.00 x 1 Adet Elma (60 kcal)60 kcal Getir
2.00 x 1 Adet Ülker Kepekli Grissini (31 kcal)62 kcal Getir
Alınan Kalori Toplamı815 kcal
Çoh hoş
Çok kötü. 1200 kaloriden düşük kadınlar için hastalık yapıcı hiç sağlıklı değil
Git bir muz ye kendine gel Nasıl doyuyorsun yahu. yok canım benimde şimdiye kadar yediğim o bana 1300 küsürlerde verio doyarmıyım ben o kadarcık kaloriyle
1300-2000 arası normalde bana 3bin neden verdi çözemedim
Akşam yemeği dahilse hiç hoş değil, hariçse akşam baya yemen gerekecek
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.803
- 298
- Konu Sahibi koizumirisa
- #754
diyet yapmadığım zamanlar aklıma yemek gelmez diyete başladığım günden beriaklıma gelmeyen yemek kalmadı
Bende suçluluk duyuyorum ve hemen kendime günlük yaptığım sporu 2 katına çıkartıp telafi etmeye çalışıyorum
- Konu Sahibi koizumirisa
- #755
sabah
25gr Ezine Peyniri (280 kcal)
1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal)
1 Adet Domates (14 kcal)
1 Dilim (15gr) Kızarmış Beyaz Ekmek (35 kcal)
1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersiz) (1 kcal)
2 Adet Küp Şeker (40 kcal)
ara
1 Adet Salatalık (11 kcal)
öğlen
1 Porsiyon (5 Adet - 150gr) Izgara Köfte (300 kcal)
1 Porsiyon (200gr) Marul Salatası (168 kcal)
ara
1 Adet Şeftali (60 kcal)
akşam
1/2 Kase (200gr) Yeşil Mercimek Çorbası (160 kcal)
1 Porsiyon Yaz Türlüsü (221 kcal)
bu arada 1050 dedim 1080 kal miş .. 2,5 lt de su içtim ama o 3 litreyi bulur..
25gr Ezine Peyniri (280 kcal)
1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal)
1 Adet Domates (14 kcal)
1 Dilim (15gr) Kızarmış Beyaz Ekmek (35 kcal)
1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersiz) (1 kcal)
2 Adet Küp Şeker (40 kcal)
ara
1 Adet Salatalık (11 kcal)
öğlen
1 Porsiyon (5 Adet - 150gr) Izgara Köfte (300 kcal)
1 Porsiyon (200gr) Marul Salatası (168 kcal)
ara
1 Adet Şeftali (60 kcal)
akşam
1/2 Kase (200gr) Yeşil Mercimek Çorbası (160 kcal)
1 Porsiyon Yaz Türlüsü (221 kcal)
bu arada 1050 dedim 1080 kal miş .. 2,5 lt de su içtim ama o 3 litreyi bulur..
- Konu Sahibi koizumirisa
- #756
diyet yapmadığım zamanlar aklıma yemek gelmez diyete başladığım günden beriaklıma gelmeyen yemek kalmadı
Ben görsellere baklava, çikolatalı pasta, cheesecake yazıp resimlerine bakarak mutlu oldum
Açlığın gözü kör olsun.
- Konu Sahibi koizumirisa
- #757
- Konu Sahibi koizumirisa
- #758
Çok kötü. 1200 kaloriden düşük kadınlar için hastalık yapıcı hiç sağlıklı değil
marul salatasını yağsız yedim baya da abarttım içine aklıma ne geliyosa yeşil ekledim vallaa.. marul maydanoz taze nane taze kekik limon salatalık ....
- Konu Sahibi koizumirisa
- #759
tamam tamam şimdi gider 2 şeftali yerim kızma abla
- Konu Sahibi koizumirisa
- #760
tamam tamam şimdi gider 2 şeftali yerim kızma abla
Ağza yemek tıkan anne gibi hissettim kendimi
Benzer Konular
