geleceğin first ladyleri ben çıkıyorum işten görüşürüz
yarın tatil evdeyim hafta sonum zaten tatil ohhh 3gün yatıcam
evdeyken fazla giremiorum bilginize bide yarın hsg (rahim filmi) var dua edin bana bazıları çok acıo dio bazıları çok abartılıcak bişey yok dayanırsın dio şu anlık bi korku yokta yarın oraya gidince nolurum bilemem
öpüyorum hepinizi
hıı tartılmadan nasıl durcam bakalımsabah wc den sonra pıt diye üstünde bitiyorum tartının ... tartı bilee yadırgar vallaa haftada 1 tartılınca
normalde bende tartılmadan duramıyorum bu huyumu bilen eşim tartının pilini aldı cüzdanında taşıyo 10 günde bir eşim tartıyo arada gizlice pili alsam diyorum ama sürekli beraberiz 
galetayı da yemicektim ama resmen yandım
canım ben en son ayın 22 sinde tartıldım doktor bana 10 günde bir tartıl dedi böylece tartıda kesin sonucu daha iyi alırsın dedi
bidaha pazartesi tartılacağım artık ondan sonra haftada bi tartılırım buraya yazılacak yaaaa
8 buçuk:1 kuru kayısı
9 buçuk:yogurt karışımı
10:1 mürdüm eriği
11 kahvaltı:1 yumurta,2 zeytin,1 kepekli galeta,3 kuru üzüm,salata domates
2:yogurt karışımı
3 buçuk:1 kepekli galeta, 5 kuru üzüm,yarım domates
5 buçuk:yogurt karışımı
6: fırında yapılan patlıcanlı biberli domatesli türlüden 6 kaşık,1 kepekli galeta, 1 salata, yarım domates
yalnız akşam yemeğine acayip biber katmışım elimin ayarı kaçmış yemek işkence oldu resmen gene de yedim şuan her yerimden ateş fışkırıyo
geleceğin first ladyleri ben çıkıyorum işten görüşürüz
yarın tatil evdeyim hafta sonum zaten tatil ohhh 3gün yatıcam
evdeyken fazla giremiorum bilginize bide yarın hsg (rahim filmi) var dua edin bana bazıları çok acıo dio bazıları çok abartılıcak bişey yok dayanırsın dio şu anlık bi korku yokta yarın oraya gidince nolurum bilemem
öpüyorum hepinizi
ben kadın doğuma gitmeye bile korkuyorum canım ama o film kuzenimde çektirdi acıdığını ama dayanılmayacak kadar olmadığını söyledi bebiş için çekilir demişti... sende hiç korkma canım içini rahat tut şimdiden çok geçmiş olsun haberlerini bekliyoruz...
Evet ya aslında sürekli tartılmak psikoloji bozuyor resmen ama alışkanlıklar işte.
hala acıdan sıcak bastı geçmiyo
gayet normal bence. kalori olarak da hesaplayabilirsin.galetalar fazla olmamış dimi bir dilim ekmek yerine geçiyo sonuçta
Ben de ara öğünü yaptım, akşamı yemedim. Temizlik bittikten sonra ne denir tam bilmiyorum ama geçmiş olsun
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]isim[/TD]
[TD]yaş[/TD]
[TD]boy[/TD]
[TD]başlangıç kilo[/TD]
[TD]hedef kilo[/TD]
[TD]28.08.13 kilo[/TD]
[TD]07.09.13 Kilo[/TD]
[TD]14.09.13 kilo[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]koizumirisa (bengisu)[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]175[/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]104[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ogulcuklarım[/TD]
[TD]30[/TD]
[TD]170[/TD]
[TD]150[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]150[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dynasty (duygu)[/TD]
[TD]28[/TD]
[TD]168[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]84.1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sbry (sabriye)[/TD]
[TD]24[/TD]
[TD]168[/TD]
[TD]73[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD]71.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]haylazzz (sibel)[/TD]
[TD]23[/TD]
[TD]163[/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cansubilal (cansu)[/TD]
[TD]22[/TD]
[TD]163[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]69[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]galatea (gamze)[/TD]
[TD]16[/TD]
[TD]174[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]kumpir[/TD]
[TD]33[/TD]
[TD]167[/TD]
[TD]118.6[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]115.9[/TD]
[TD] [/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elifsk (elif)[/TD]
[TD]20[/TD]
[TD]165[/TD]
[TD]77[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]eyluld [/TD]
[TD]31[/TD]
[TD]170[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]67[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Grubumuz 10 kişiyle sınırlı olacak, yalnızca çıkanın yerine yenisini alacağız.
Cuma günü dışında tartılmayacağız. Çok tartılmak iyi değildir bilirsiniz. Regl döneminde tartılmayacağız, moral bozmaya gerek yok.
Kilo alırsak spor cezası alacağız.
Ne kadar kötü olursa olsun programımızı paylaşacağız, çünkü destek için buradayız, doğruyu söylemezsen amacımızdan şaşmış oluruz.
Sağlıksız diyetler yapmayacağız. 1200 kalori altında almak bizi zayıflatmaz hastalandırır. Sağlıklı ve düzenli beslenmeyle zayıflayacağız. Sağlıklı şişman sağlıksız zayıftan iyidir.
Mutlaka her gün gireceğiz ve kimseyi yalnız bırakmayacağız.
Zafere! El ele
gayet normal bence. kalori olarak da hesaplayabilirsin.
Ben de ara öğünü yaptım, akşamı yemedim. Temizlik bittikten sonra ne denir tam bilmiyorum ama geçmiş olsun
Tebrikler
Sabah
Avuç içi kadar sebzeli omlet
Domates salatalık
3 zeytin
Az peynir
Ara
1 Şeftali
3 incir
Öğle
2 kücük biber dolması
Ara
1 armut
Akşam
1 patlıcan karnıyarık
3 yk iç pilav
Bugün kaçamak yok çok mutluyumm
ah şu hedefime ulaşabilsem ödülü vericem kendime 
