5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz



makarna uygun gibi kepekli olarak ama tabi yapan arkadaşımız var onun sonucu ne olacak görsek ondan sonra denesek iyi olur diye düşünüyorum gerçi makarna prinç mercimek kurufasulye her an nasıl yenir bilemiyorum ama sanki değişik olarak yapılabilir gibi patatesten çok bunaldığımız hafta değişiklik yapılabilir kaydirigubbakcemile5
 


canım teşekkür ederim inşallah sağlıklı mutlu ve zayıf yılları hepbirlikte görürüz opuyorumnanaktan
 

a.s.bende patates yerine her hafta birini denemek istiyorum yasempatiksalakcinni örneğin 1 hafta kepekli makarna, diğer hafta börülce haşlayıp, limonlayıp, baharatla piyaz gibi yapmak güzel olmaz mı yada basmati pirincini haşlayıp (serbest içeceklerden biri ile) yemek gibi...
 


olabilir aslında denemekte fayda var derim bişey kaybetmeyiz herhalde zaten o birgün patates yiyoruz kaydirigubbakcemile5
 


özellikle baklagillerden tercih yapabiliriz haşlayıp piyaz gibi limon baharat uygun olur gibi makarnadan ve prinçten daha düşük çünkü nohut mercimek kurufasulye vs başka bir pişirme yöntemide yok sanırım bilmiyorumkismile
 
a.s.6. ve 7. gün içinse yine gl den yola çıkarak şöyle yapsam diyorum..
1.durum; diyelim ki glisemik endeksi yüksek gıda yedim(börek, normal pirinçle yapılmış sarma, dolma veya lahmacun vs) 2.gün protein ve az sebze ve meyva ile yediklerimi yağa dönüştürmeden koruyabilirim..:Saruboceq:
2.yada gl düşük gıdalarla 2 gün beslenip, almayabilirimbilmiyorumkismile

artık 6. ve 7. günden korkmuyorum.....bu nedene PAZARTESİ tekrar devam.....opuyorumnanaktan
 
ferihann .!.:
olabilir aslında denemekte fayda var derim bişey kaybetmeyiz herhalde zaten o birgün patates yiyoruz kaydirigubbakcemile5
Genişletmek için tıkla...


a.s.sanırım ben pazartesi böyle deneyeceğim ve sonuç alırsam her hafta pazartesi patates yerine gl'si düşük bir tahılla (ama her pazartesi başka başka VE TABİİKİ TEK ÇEŞİT) DEVAM EDECEĞİM.
 
incilideniz .!.:
a.s.sanırım ben pazartesi böyle deneyeceğim ve sonuç alırsam her hafta pazartesi patates yerine gl'si düşük bir tahılla (ama her pazartesi başka başka VE TABİİKİ TEK ÇEŞİT) DEVAM EDECEĞİM.
Genişletmek için tıkla...


deneyip sonucu söylersen ablacım bizde yaparız öyle yada belki pazartesi bende bir çeşit baklagil haşlayıp yapabilirim değişiklik olur ama tabi korkuyorum kilo kaybetmede sorun yaşarmıyız diye inşallah diyeti değiştirmek kilo kaybetmede problem yaşatmaz kaydirigubbakcemile5
 
gunesisigi .!.:
ay bi 5 günü bitirseydiim 6,7 hiç düşünmüyorum şu anda :)
ama bu kdr sıkıntı çekioruzz yemeyiz ya o serbest günlerdede
deil mi???
Genişletmek için tıkla...

a.s.valla insanın başaramayacağı hiç bir şey yoksırnaşık şey zorlarsan pekala yiyebiliyorsunkaydirigubbakcemile3 benim kilo çizelgemden görebilirsinsempatiksalakcinninasıl başardığımıkaydirigubbakcemile3
 
patatesin değerlerini görünce alternatifler de gayet yenilebilir göründü benim gözüme cokacimcoook ama benim aklıma en çok yatan kepekli makarna sositososito gerçi ben patates ile hiç zorlanmıyorum ama makarnayı deneyebilirim. bu arada ben de bu hafta bir gün tatil yapıcam. bir de böyle deneyelim bakalımmm hihoyyyt
 

zorlayınca tabikiide olurr da :)
wlla göremiyorum çizelgeni ?????
bence bir dene bişi olmaz bir günden okdr etkilemez sanırımm...
 

a.s.YALNIZ ET SUYU FALAN lmaz:KULLANAMIYORUZyasakkelime o zaman gl yükseliyoreyvahedigeldismile
 
benimde bugün ikinci günüm patates günü çok kötü geçti ama bugün sebze günü iyi gidiyor taze fasulye tuzsuz yağsız yaptım birde karışık salata yiyorum kilom hiç gidicek gibi görünmü yarında tavuk yapacagım bakalım verebilecekmiyim
 
ehueheuhe bugünümü de 5 yumurta ve 250 gr light yoğurt ile bitirdimmmm zemuszemus yarın kilo bildirimi yapacağım ama veremedim sanırım fazla :sinifsinif: çünkü çok kaçamaklı bir haftaydı klava: ama olsan bir gün aradan sonra tam gaz devammm guclubacismile
 
ii geceler kızlar 2 günüm de finişhh
ayrı et günüm bakalım oda kolay geçer inş.
bu diyette gezme davet olmamalı evde frenliyosun çünki kendini bugün gezmede nefis bir kek vardı 1 lokma tadına baktım sadece süperim değilmi
olccaak iinş. olccaaakkk
 

ben de bi hafta börülce bi hafta makarna deniyim bari.. ben sıralamayı iyice karıştırdım zaten kilo verir miyim bilmiyorum.. haftaya düzeticem de.. yarın patates yicektim bakim börülceye markette o zaman.. bi de beyaz makarna ve kepekli makarnanın kalorilerine de bakayım.. ben beyazı seçebilirim belki

incilideniz .!.:
a.s.EVET KIZLAR...yorumlarınız:uhm: vermem gereken çok kilo ve çok az vakit var..bu riski (pazartesi için) almalımıyım:uhm:
Genişletmek için tıkla...

benim de çok az vaktim var.. 20 kilo vermem lazım 1-1,5 ay en fazla.. 1 aydır sallanıyorum zaten bu diyette de.. çok salağım ben :mymeka:

incilideniz .!.:
a.s.YALNIZ ET SUYU FALAN lmaz:KULLANAMIYORUZyasakkelime o zaman gl yükseliyoreyvahedigeldismile
Genişletmek için tıkla...

tamam ablacım vereliniortak
 
günaydın kızlar yağlarımıza veda etmeye hızlı bir sekilde ilerliyoruz..:lepi: :lepi: :lepi:

ben patates yerine baska bi alternatif tüketmeyi mantıklı buluyoruk ama kişiliğim gereği risk alamayan biriyim yaklasık 1 bucuk aydır her pazatesimi patatesle gecirdim artık bıktım gercekten cok sevmeme rağmen zorlanarak yiyorum lokmalarım ağzımda büyüyor buna rağmen patatesle devam kanısındayım ya kilo vermem durursa(yavaslarsa) bu riski alamam kendi adıma böyle uygulamaktan yanayım
 
Dün akşama kadar gayet iyi gitti diyetim ama akşam yemeğe misafirlerim vardı.Biraz ondan biraz bundan derken ipin ucunu kaçırdım sanırım. Sabah kalktığımda çok kötü hissettim kendimi ama napalım bırakmak yok devam. Bugünde sebze yemeği düşünüyorum sanırım bu hafta kilo veremeyeceğim ama kilomu koruyayım en azından.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
Kilo verme surecınde gece kaçamakları
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
kikelomo
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
11K
leyl76
L
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Benimle Hızlı Kilo Verme Serüveni
Yorumlar
10
Görüntüleme
6K
Ervasuu
E
Onkoloji - Kanser ve Türevleri Tiroid kanseri sürecim
6 7 8
Yorumlar
147
Görüntüleme
69K
ZLF41
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…