yok cnm asla niyeti bozmak yok. vericem bu kiloları kısa zamanda. artık cici bi anne olmak istiyorum.. yaşım ilerledikçe hiç veremiycem çünkü. şimdi irademde varken vermek istiyorum. önümüzdeki haftaya kadar en az 85 olmam lazım. 1.5 hafta sonra yani :) çokmu şey istedim acaba
Sen haftaya da bu diyete devam edecek misin?
Ben ramazana kadar devam etmek istiyorum ama uzun süre yapmak sıkıntı doğurmaz heralde, haftasonu da tatil? :44:
Bu hafta 80leri görürsün, haftasonu da sıkı tutarsan, ramazana 85le girersin canım bence
Ben de 79la girmek istiyorum ramazana en az. 7li kiloları görmeyeli o kadar zaman geçti ki
merhaba arkadaşlar ben geçen hafta uyguladım ilk defa bu diyeti 3 günün sonunda 2.5 kilo vermiştim 4. gün 200 gr.a düştü serbest iki günümde kaçamaklık birşey yemememe rağmen 1 kilo geri aldım toplamda 1.5 kilo vermiş oldum yani.şimdi kendimce yaptığım diyetle devam ediyorum haftaya pazartesi tekrar başlayabilirim
ramazana kadar devam edicem cnm. sakıncası olmaz çünkü 5 gün yapıyosun iki gün dinleniyosun. ramazanda da sahura kalkınca bir kase special k yiycem çünkü tok tutuyor. biraz da kahvaltılık yerim. sonra dua namaz derken bi kaç saat geçer. haliyle yediğimiz direk yaramaz diye düşünüyorum biraz da spor yapılır uyurum.. gündüzde oğlanla ilgilenrim o öğlen yatınca bende yatarım. iftardada hafif şeyler ve akşam yürüyüşü.. bundan iyisi şamda kayısı
canım her bünye farklıdır bende geçen hafta yaptım kaçamak çok yapmadım. 3 günde 2.300 gram verdim. 200 gram geri aldım. bu pazartesi geri başladım. o diğer verdiklerimide henüz geri almadım. 8 li rakamlara kadar yani ramazana kadar bu diyeti uyguluycam ramazanda kendimce bişiler düşündüm bi önceki mesajımda yazdım zaten. ramazandan sonra kilo almazsam İNŞALLAH istediğim kiloya düşene kadar ve düştükten sonra koruma amaçlı bu tarz beslenmeyi düşünüyorum.. yani tam anlamıyla böyle olmasada uymaya çalışıcam. sonuçta o kadar emeğim boşa gitsin istemem
bende baslasam mı bilemedim yardım edin ltfn :2: 17 yasındayım acaba bi sakncası olur mu:?
Ramazanda da en az 5-6 kilo hedefliyorum ben inşallahBayramda şaşırsın herkes, kapasınlar çenelerini
Sen kaç yaşındasın? Bir de ramazanda sporu iftardan hemen önce yaparsan en iyi sonuca sahip oluyormuşsun. Vücudun tamamen aç olduğu için depo yağları yakmaya başlıyormuş çünkü.
Kaç kilosun canım?
Ramazanda da en az 5-6 kilo hedefliyorum ben inşallahBayramda şaşırsın herkes, kapasınlar çenelerini
Sen kaç yaşındasın? Bir de ramazanda sporu iftardan hemen önce yaparsan en iyi sonuca sahip oluyormuşsun. Vücudun tamamen aç olduğu için depo yağları yakmaya başlıyormuş çünkü.
benımle kımse nie ilgilenmıo
benımle kımse nie ilgilenmıo
canım ramazanda nasıl kilo vermeyi düşünüyosun? benim çok tereddütlerim var ya :18:
benımle kımse nie ilgilenmıo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?