5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

Bende bugun basladim ilk denememde daha ilk gunden bir yemek daveti yuzunden bozmak zorunda kalmistim bu sefer asla birakmak yok bugun ortalama 4 haslanmis patates yedim aci pul biber, karabiber, nane ile tatlandirarak oglen turk kahvesi aksamda sekersiz cay bugunu boyle kapattik . Ayrica 30 dak parkta yuruyus yaptim ve evde 30 dak plates

BASLANGİC KİLOM : 66.8 (1.800 gramini son 1haftada aldigim icin 5 kilo veerebilecegime inaniyorum ben )

HEDEF: 62 kilo
 
ıyı geceler arkadaslar off moralım okadar bozukkı Bende zayıflamak ıstıorm ( öyle mutszumkı aglamak ıstıorm suan Kocamda begenmıor benı artık ne yapıp ne edıp zayıflamam lazım benım
ben et yerıne baska bısı yesem olmazmı ?
Suan taaaam 95.9kg gelıorm hıc azalmıor hep dahada cok kılo alıorm Allahım sen bana yardm der
Sısgo olmak cok kotu bısı arkadaslar yaa ....
Iyı Geceler ...
 

Lütfenn üzülme, moralini bozmaa, birşey yok atalatıcaksın istersen öncelikle doktorlada başlayabilirsin, hormanal kontrol ederler eğer herşey yolundaysa ozaman güzelce bir diyete başlarsın.. bu diyet gayet güzel..isterse 5 gün uymaya çalış bir gör nasıl sonuç alıcaksın.. Ayrıca en önemli şey moralin, sakın stress yapıp moralini bozma! Böyle yaparsan stresten de kilo vermen yavaşlar. o yüzden planla öncelikle doktor, sonra güzel bir diyet spor.. bride eşinle pozitif ol.. hep güler yüzlü, kilolar yüzünden moral bozukluğu yapma onunda dikkatini o yöne çekme..rahat oll <3 Allah yardımcın olucak inshallah.. iyi geceler arakadaşım
 
yarın bende başlıyorum kızlar bu diyete bakalım haftaya durum nasıl olcak
 

Merhaba bu veya baska bir diyet farketmez emin ol sen kendine guvendikce ve coskuyla her sabah uyanip basariya bir adim daha yaklasiyorum diyerek gune basladikca mutlaka ama mutlaka olumlu sonuc vericektir. Ayrica hep sunu dusun bugun baslasan 3 ay sonra fistik gibi zayif bir bayan olursun aglanacak kadar buyuk bir dert olsaydi bu kadar kisa surede kurtulabilirmiydin sence
 
Arkadaşlarım diyetim bu sabah itibari ile bitti.
86.2 ile başlamıştım 83.5 oldum.Süper bir sonuç değil ama 5 gün için hiç de fena değil.Daha önce ki hafta da kalori hesabı yaparak diyet yaptığım için çok veremediğimi düşünüyorum.Yarın tekrar başlayacağım.Deneyimlerimi paylaşırım.Sevgiyle kalın...
 

Slm eevet moralımı cok bozyorm doktora gıttım 4 kılo vermıstım 1 ay ıcerısınde sonra gıtmez oldm kucuk bebegım var zor oluor oyuzden kendım basarmak ıstıorm benım en buyuk hatam dengelı beslenmemek hep 1 ögun yıym ıstıorm ama Sonucu goruyoruz ıste...
Dogum kılolarımda kaldı uzerımde allah hayırlısını versn
benı bole motıve ettıgınız ıcın cok tsk ederım sıze ben bu ısı basarıcam ınanaıorm kendıme ..
 

bıraz dişimi sıkıcam napalım ınsallah sızlerle burda guzel zaman gecerırım
bugun sabah uyandıgımda cok farklı kalktm bıle zaten bır sevınce bır merak var ...
tsk ederım
 

Canım üzülmene gerek yok ya... Panik yapma, ne kadar kilolu olupta verenler var.Tanıyorum bir arkadaşım 105 kiloydu,şu an 80 kilo ve hala devam ediyor zayıflamaya.. sen neden vermeyeceksin ki
Verirsin,yeterki gercekten iste ve iradene hakim ol... Azıcık boğazını tutup,spor yaptın mı gerisi gelir zaten...


maşallah tebrik ederim seni

Benimde bugün 3. günüm ama görümcelere gidecekmişiz :44: O yüzden gitmeden bol bol sebze yiyip, ordada salata ve sebze yemeklerinde yemeyi düşünüyorum.İnş. bi aksilik olmaz

Cuma günü bitecek zaten.. 1 gün dinlenip pazar günü yeniden başlayacagım :))
 

ya benim esim de dalga gecmeye basladiii ben de disimi sIkIp vermem lazim aldigim kiloyu bu hafta boya badana isleri yüzünden hem düzensiz yedim hem de yedigim hesabini tutamamdim.. seni cok iyi anliyorum canim benim üzülme sakin, kilo aldigimda takmamistim taki esim sen iyice sisko oldun diyene kadar ki o zaman su halimdem bikac kilo daha zayiftim :84::84::84::84: sonra bi azimle 3 kilo verdim demez mi esim, ha söyle o bi ara halin neydi öyle diye... simdiki psikolojimi sen düsün...

simdi sicak kahve iciyorum, gecen birinden duydum.. dediki: ben yemegimi hep soguk seylerle yerim, su ayran vs gibi, eger sabah ac karnina mideme sicak bir sey degerse bütün gün dogru dürüst bir sey yiyemem, zayiflarim o yüzden.. kilo alinca sabahlari ve aclik hissettikce bi iki bardak cay icerim o benim bütün gün istahimi keser.. iki gündür ben de sabahlari sicak bir seyler iciyorum tabi sekersiz felan.. sen de dene sbi kac gün sonra tekrar haberleselim ise yarar bakarsin istah kesilir


hayiiiir bence 5gün icin süpppeeerrrr bi sonuc.. ben 5günde 5kilo vermeyi hic beklemiyorum zaten böyle coook asiri kilosu olan verebilir anca.. o da bünyenin yaktigi enerji normalden cok oldugu icin.. benim mesela 7-8 kilo fazlam var 5günde hayatta 5kilo veremem.. ama sen 3kilo vermissin coook güzel bi sonuc tebrik ederim seni
 
=))) sıze bısı sorucam yaa ben et yerıne baska bısı yesem olmazmı tavuk balık et bunları hıc yıyemem beeeennn .. helede sabahtan baslıorsun ayyy kusarım ben :2:
ben sankı buralarda yemek tarıfı gordum o nerdeydı ?? bırı bana yardmmmmm etsnnn =)))
 
Son düzenleme:
Evet yaklaşık kilo gitti...Ben bu diyetten gerçekten memnu kaldım.Yapmayı düşünen arkadaşlar hiç düşünmesin.
Spor yapamadım.Çok yoğun çalışıyorum çünkü.2 gün ara vericem.Özellikle akşam çok hafif şeyler yiyerek dengelemeyi düşünüyorum.
Sonra tekrar başlıycam.Daha öncede yazmıştım patatesi haşlamadım.fırında kabuklarıyla pişirdim.Kumpir gibi oldu.Tavuk gögüs etini kuşbaşı doğradım az su ile pişirdim.meyve gününde biraz lor peyniri yedim.mide bulantısı olmasın diye.sebzeleri de fırınladım.
Ama yeni hafta da az yağlı çok az su ile sebze yemeği yapmayı planlıyorum.zeytin yağlı gibi ama yağsız.Yumurta yemedim activya yoğurt yedim.ve sonuç fena değil.
 
hepbera .!.:
tadı güzel..yumurta günümde denedim.haşlanmış yumurtadan bıkmıştım.değişik bir tad oldu.
Genişletmek için tıkla...


arkadaşım, 90 kg dan 75 'e düşmüşsün grafiğinde ne kadar sürede oldu bu ? çok süperr sadece bu diyetmi yaptın ? ben şuan bu diyette 3.günümdeyim, sence buna hafta başa devam etmek mi güzel yoksa daha iyi bir diyet var mı ?
 
yok canıııımmm...mucize diyet diye bişey yok tabi ki...5 ay boyunca kalori saydım..ve çok azimle tavizsiz ...mesela sadece 2 kere 1200 kaloriyi geçtim..yerleşmiş kiloları vermek zaman alıyor..beş günde beş kilo diyetini de geçen hafta çıktığım tatilde aldığım 3.5 kiloyu vermek için denedim.işe yaradı.şimdi yine kalori sayıyorum.
 
bi 15 kilo daha vermeyi hedefledim.inşallah 2012 mayısında 60 kilo olacağım ve doğumgünümde 40 yaşına 60 kilo olarak basacağım..90 kilo olarak değil
 

ya benimde hatam.. tatlıyı dondurmayı çok seviyorum o kadar çok yemiyorum zaten ama yani 1 magnum yersem üstüne diğer şeyler günlük kaloriyi aşıyorum ..bir kaç ay önce 57 kg dim hemen kilo alıyorum vuducum kilo almaya çok musait ..hep dikkat emem lazım hayatım boyunca..şimdi birde evleneceğim hayırlısıyla, mümkün olduğu kadar vermek istiyorum 2 ayda..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
Kilo verme surecınde gece kaçamakları
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
kikelomo
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
11K
leyl76
L
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Benimle Hızlı Kilo Verme Serüveni
Yorumlar
10
Görüntüleme
6K
Ervasuu
E
Onkoloji - Kanser ve Türevleri Tiroid kanseri sürecim
6 7 8
Yorumlar
148
Görüntüleme
72K
Hiranur06
H
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…