Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

neden taşınacaksın zor ev taşımak canım ALLAH kolaylık versin o zaman..
oturduğumuz ev şimdiki işime yakın sayılır. burada isimiz bitti ve 2-3ay sonra yeni şantiyemiz başlayacak. benim oraya gitmem en az 2 saat yol demem. eve gel yemek sonra kız. yuvalar 7.30da açılıyor benim 6 gibi evden cikmam lazım. eve yatılı birini alsam diye düşündüm. hicbirsey yerli yerine oturmuyor. yeni iş 7-8yıl sürecek. evin işe yakin olması en iyisi dedim. kendi evim küçük oturamıyoruz. mecburun kiraciyiz. aslinda bir ev almayı dusunuyoruz ama hayirlisi inşALLAH. sağol canim iyi dileklerin icin de.
 
Allah gönlünüze göre versin canım. İnşallah kendi evinizi alırsınız , bizde kiradayız milleti zengin ediyoruz diyorum eşime. Birkaç seneye kadar bizimde ev alma niyetimiz var. Kısmet.
 
30 nisan hedefleri
ebrusonmez 57.0 --- 54.9

fancynancy 80,5 -- 77
Cikilatacanavari 84.4-- 79.9
0zlem 74.7 ---- 69.9

Kızlar ilk kilonuz cuma hedefiniz mi guncel kilonuz mu? Ona gore duzeltim bende.
 
Menüm;
09:30
1 kasarlı simit ve türk kahvesi

14:30
Karısık ızgara (tavuk,et,kıyma)
Salata ve avuc ici kadar 2 parca kebap ekmegi
200 ml ayran

Aksami yogurtla gecistirecektim spordan sonra acıktıgımı hissedince
19:00
1 parca kebap ekmegi arasina karisik izgara ve salata

Simdide sütlü filtre kahve iciyorum

2,5 L su

Spor; toplam 2,5 saat ve 15000 adım
1 saat yürüyüs
30 dk basketbol
1 saat voleybol

Sözde 695 cal. Dogrumudur acaba?

---
Simdilik bukadar

fancynancy
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…