Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

dennisgo · 12 Ağustos 2017

lydznp .!.:
dennisgo tebrikler. Bekliyordum o yüzdeye bir birincilik yakışırdı zaten :) Devamı olur inşALLAH

Teşekkürler canım. Hepimiz için güzel bir hafta olur umarım bu hafta.

wendy · 12 Ağustos 2017

Egeliegeli .!.:
Arkadaslar, az çok tahmin ediyorum ama kaç yaşindasiniz? Merak ediyorum da Eger sakincasi yoksa soyler misiniz ?

Ben 32 yaşında eczacıyım canım, 5 senelik evliyim 1 kızım var 3 yaşında artık.

dennisgo · 12 Ağustos 2017

fancynancy .!.:
Bendeeee, kızıma hamile kaldığım kilodayım yani +1 ya da 1,5 fark var ama o da bir şey değil. Ama göbek ve iç bacak yağlanmam feciiiiiii. Bugünde kaçamak yaptım. Normalde dün yaptım diye ekiptik yapmıycaktım ama yaptığım kaçamak 4 bisküvi ve 1 parça bitterdi, 25-30 dk sadece onun için eliptik kullanacağım. Yeter herhalde. Kol bacak ve karın çalışması vardı bugün programımda. Of yaaaa bir dur diyemiyorum ya, aman iki taneden ne olur, yrmişken birkaç tane daha indireyim mideye derken sonu hüsran ((

Bence 1,5 porsiyon meyve gibi olmuş. Senin yerinde olsam 2 ara öğünde meyve yemem, açlık durumuma göre birisinde yarım bardak ya da bir bardak süt/ayran/ diğerinde 1 ceviz ile bitki çayı içerim ve akşam yemeğinden 1 dilim ekmek çıkararak dengelerdim.

lydznp · 12 Ağustos 2017

dennisgo .!.:
Geçmişinde spor olup bıraktığında kilo almayan ben daha hiç görmedim. Ben de üniversitede bıraktım ve benim kilo almam öyle başladı. İlerleyen yıllarda da insülin direnci,hipotroidi eşlik etti.

Di mi ama.. ALLAH'tan bende öyle şeyler çıkmadı. Ara ara hep tahlil yaptırırım. Kilolu görünce şeker tansiyon banko gibi geliyor onlara. Hatta bana etin sıkı kilonu göstermiyorsun derlerdi. Biz ona kas oranı fazla diyoruz

dennisgo · 12 Ağustos 2017

Egeliegeli .!.:
Arkadaslar, az çok tahmin ediyorum ama kaç yaşindasiniz? Merak ediyorum da Eger sakincasi yoksa soyler misiniz ?

Canım ben 35 yaşındayım yaklaşık 2 senedir evliyim.şu an vasıfsız elemanım eylülde öğrenci olacağım :)

dennisgo · 12 Ağustos 2017

lydznp .!.:
Di mi ama.. ALLAH'tan bende öyle şeyler çıkmadı. Ara ara hep tahlil yaptırırım. Kilolu görünce şeker tansiyon banko gibi geliyor onlara. Hatta bana etin sıkı kilonu göstermiyorsun derlerdi. Biz ona kas oranı fazla diyoruz

O sıkılık da muhtemelen yine spor ile ilgili..

lydznp · 12 Ağustos 2017

fancynancy .!.:
Bendeeee, kızıma hamile kaldığım kilodayım yani +1 ya da 1,5 fark var ama o da bir şey değil. Ama göbek ve iç bacak yağlanmam feciiiiiii. Bugünde kaçamak yaptım. Normalde dün yaptım diye ekiptik yapmıycaktım ama yaptığım kaçamak 4 bisküvi ve 1 parça bitterdi, 25-30 dk sadece onun için eliptik kullanacağım. Yeter herhalde. Kol bacak ve karın çalışması vardı bugün programımda. Of yaaaa bir dur diyemiyorum ya, aman iki taneden ne olur, yrmişken birkaç tane daha indireyim mideye derken sonu hüsran ((

Ben Zeynep'e hamile kaldığım kilonun bayağı altındayım canım -7kg Ama Baha öylemi? +26 Ama olacak inanıyorum. Belki 1 yıl belki 2 yıl sürecek ama ben yine 56 olacağım

wendy · 12 Ağustos 2017

24. TUR / SEKİZİNCİ HAFTA

1. TAKIM
523. Etap =>0,223% => 1. NOTA
524. Etap => -0,507% => 2. NOTA => 1. SARI KART
527. Etap => 0,057% => 1. NOTA

2. TAKIM
524. Etap => -0,255% => 1. NOTA
527. Etap => 0,045% => 2. NOTA => 1. SARI KART
528. Etap => 0,024% => 1. NOTA
529. Etap => -0,505% => 2.NOTA => 2. SARI KART

3. TAKIM
523. Etap =>0,268% => 1. NOTA
524. Etap => -0,153% => 2. NOTA => 1. SARI KART
526. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ =>SARI KART SİLİNDİ
530. Etap => 0,102 % => 1. NOTA

4. TAKIM
524. Etap =>0,239% => 1. NOTA
527. Etap => 0.252% => 2. NOTA => 1. SARI KART

5. TAKIM
523. Etap =>0,139% => 1. NOTA
524. Etap => -0,207% => 2. NOTA => 1. SARI KART
527. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => SARI KART SİLİNDİ
529. Etap => -0,111 => 1. NOTA

6. TAKIM
524. Etap =>0,295% => 1. NOTA
526. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
530. Etap => -0,196% => 1. NOTA

7. TAKIM
BAŞARILI

8. TAKIM
524. Etap =>0,293% => 1. NOTA
528. Etap =>ETAP İKİNCİSİ => 1.NOTA SİLİNDİ

9. TAKIM
BAŞARILI

12. TAKIM
524. Etap =>0,151% => 1. NOTA
530. Etap => -0,020% => 2. NOTA => 1. SARI KART

13. TAKIM
BAŞARILI

14. TAKIM
523. Etap =>0,278% => 1. NOTA
524. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ
527. Etap => 0,076% => 1. NOTA
529. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ

lydznp · 12 Ağustos 2017

Egeliegeli .!.:
Arkadaslar, az çok tahmin ediyorum ama kaç yaşindasiniz? Merak ediyorum da Eger sakincasi yoksa soyler misiniz ?

ben 43 yaşımdayım. Tahmin edemediğini düşünüyorum

wendy · 12 Ağustos 2017

wendigo .!.:
24. TUR / SEKİZİNCİ HAFTA

1. TAKIM
523. Etap =>0,223% => 1. NOTA
524. Etap => -0,507% => 2. NOTA => 1. SARI KART
527. Etap => 0,057% => 1. NOTA

2. TAKIM
524. Etap => -0,255% => 1. NOTA
527. Etap => 0,045% => 2. NOTA => 1. SARI KART
528. Etap => 0,024% => 1. NOTA
529. Etap => -0,505% => 2.NOTA => 2. SARI KART

3. TAKIM
523. Etap =>0,268% => 1. NOTA
524. Etap => -0,153% => 2. NOTA => 1. SARI KART
526. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ =>SARI KART SİLİNDİ
530. Etap => 0,102 % => 1. NOTA

4. TAKIM
524. Etap =>0,239% => 1. NOTA
527. Etap => 0.252% => 2. NOTA => 1. SARI KART

5. TAKIM
523. Etap =>0,139% => 1. NOTA
524. Etap => -0,207% => 2. NOTA => 1. SARI KART
527. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => SARI KART SİLİNDİ
529. Etap => -0,111 => 1. NOTA

6. TAKIM
524. Etap =>0,295% => 1. NOTA
526. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
530. Etap => -0,196% => 1. NOTA

7. TAKIM
BAŞARILI

8. TAKIM
524. Etap =>0,293% => 1. NOTA
528. Etap =>ETAP İKİNCİSİ => 1.NOTA SİLİNDİ

9. TAKIM
BAŞARILI

12. TAKIM
524. Etap =>0,151% => 1. NOTA
530. Etap => -0,020% => 2. NOTA => 1. SARI KART

13. TAKIM
BAŞARILI

14. TAKIM
523. Etap =>0,278% => 1. NOTA
524. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ
527. Etap => 0,076% => 1. NOTA
529. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ

toplight kaptanım sonucu da yazalım paylaşalım istediğin zaman.

lydznp · 12 Ağustos 2017

dennisgo .!.:
Teşekkürler canım. Hepimiz için güzel bir hafta olur umarım bu hafta.

İnşALLAH. Bu arada izin kullananlar salıyor falan diyorsunuz yaa.. bende öyle değil merak etmeyin yarıştan kopmadım :):):)

lydznp · 12 Ağustos 2017

dennisgo .!.:
Bence 1,5 porsiyon meyve gibi olmuş. Senin yerinde olsam 2 ara öğünde meyve yemem, açlık durumuma göre birisinde yarım bardak ya da bir bardak süt/ayran/ diğerinde 1 ceviz ile bitki çayı içerim ve akşam yemeğinden 1 dilim ekmek çıkararak dengelerdim.

Ama bisküviyi bir araya sıkıştırmamışsın Deniz? Bebe bisküvisi olmadan olmaz

turkcedersidefterimcom · 12 Ağustos 2017

lydznp .!.:
ben 43 yaşımdayım. Tahmin edemediğini düşünüyorum

36 düsünmustum

lydznp · 12 Ağustos 2017

wendigo .!.:
24. TUR / SEKİZİNCİ HAFTA

1. TAKIM
523. Etap =>0,223% => 1. NOTA
524. Etap => -0,507% => 2. NOTA => 1. SARI KART
527. Etap => 0,057% => 1. NOTA

2. TAKIM
524. Etap => -0,255% => 1. NOTA
527. Etap => 0,045% => 2. NOTA => 1. SARI KART
528. Etap => 0,024% => 1. NOTA
529. Etap => -0,505% => 2.NOTA => 2. SARI KART

3. TAKIM
523. Etap =>0,268% => 1. NOTA
524. Etap => -0,153% => 2. NOTA => 1. SARI KART
526. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ =>SARI KART SİLİNDİ
530. Etap => 0,102 % => 1. NOTA

4. TAKIM
524. Etap =>0,239% => 1. NOTA
527. Etap => 0.252% => 2. NOTA => 1. SARI KART

5. TAKIM
523. Etap =>0,139% => 1. NOTA
524. Etap => -0,207% => 2. NOTA => 1. SARI KART
527. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => SARI KART SİLİNDİ
529. Etap => -0,111 => 1. NOTA

6. TAKIM
524. Etap =>0,295% => 1. NOTA
526. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
530. Etap => -0,196% => 1. NOTA

7. TAKIM
BAŞARILI

8. TAKIM
524. Etap =>0,293% => 1. NOTA
528. Etap =>ETAP İKİNCİSİ => 1.NOTA SİLİNDİ

9. TAKIM
BAŞARILI

12. TAKIM
524. Etap =>0,151% => 1. NOTA
530. Etap => -0,020% => 2. NOTA => 1. SARI KART

13. TAKIM
BAŞARILI

14. TAKIM
523. Etap =>0,278% => 1. NOTA
524. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ
527. Etap => 0,076% => 1. NOTA
529. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ

Biz ne yapmışız böyle

lydznp · 12 Ağustos 2017

Egeliegeli .!.:
36 düsünmustum

morordek · 12 Ağustos 2017

wendigo .!.:
24. TUR / SEKİZİNCİ HAFTA

1. TAKIM
523. Etap =>0,223% => 1. NOTA
524. Etap => -0,507% => 2. NOTA => 1. SARI KART
527. Etap => 0,057% => 1. NOTA

2. TAKIM
524. Etap => -0,255% => 1. NOTA
527. Etap => 0,045% => 2. NOTA => 1. SARI KART
528. Etap => 0,024% => 1. NOTA
529. Etap => -0,505% => 2.NOTA => 2. SARI KART

3. TAKIM
523. Etap =>0,268% => 1. NOTA
524. Etap => -0,153% => 2. NOTA => 1. SARI KART
526. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ =>SARI KART SİLİNDİ
530. Etap => 0,102 % => 1. NOTA

4. TAKIM
524. Etap =>0,239% => 1. NOTA
527. Etap => 0.252% => 2. NOTA => 1. SARI KART

5. TAKIM
523. Etap =>0,139% => 1. NOTA
524. Etap => -0,207% => 2. NOTA => 1. SARI KART
527. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => SARI KART SİLİNDİ
529. Etap => -0,111 => 1. NOTA

6. TAKIM
524. Etap =>0,295% => 1. NOTA
526. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
530. Etap => -0,196% => 1. NOTA

7. TAKIM
BAŞARILI

8. TAKIM
524. Etap =>0,293% => 1. NOTA
528. Etap =>ETAP İKİNCİSİ => 1.NOTA SİLİNDİ

9. TAKIM
BAŞARILI

12. TAKIM
524. Etap =>0,151% => 1. NOTA
530. Etap => -0,020% => 2. NOTA => 1. SARI KART

13. TAKIM
BAŞARILI

14. TAKIM
523. Etap =>0,278% => 1. NOTA
524. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ
527. Etap => 0,076% => 1. NOTA
529. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ

Canim sonuç şöyle

SONUÇ: Performans uygulaması 23. turda 2 adet sarı kartı olan 2. takım takip eden 4 hafta boyunca etap sonuç listelerini hazırlayacaktır. Program karar defterinde güncellenecektir. 23. tur boyunca hiç nota almamış 7,9 ve 14. takımları tebrik ederiz

fancynancy · 12 Ağustos 2017

Egeliegeli .!.:
Arkadaslar, az çok tahmin ediyorum ama kaç yaşindasiniz? Merak ediyorum da Eger sakincasi yoksa soyler misiniz ?

Çok sakıncalı bir durum benceeeeee

bende 37 yaşında, 13 yıllık evli, hatta bu ay 14 yıl olcak, bir kız bir oğlan 2 çocuk anası, şimdilik evinin kadını modundayım. Oğlum okula başlayınca düşüneceğim yine birşeyler.

dennisgo .!.:
Bence 1,5 porsiyon meyve gibi olmuş. Senin yerinde olsam 2 ara öğünde meyve yemem, açlık durumuma göre birisinde yarım bardak ya da bir bardak süt/ayran/ diğerinde 1 ceviz ile bitki çayı içerim ve akşam yemeğinden 1 dilim ekmek çıkararak dengelerdim.

Ben öğle ve akşam vicdan çorbamı içeyim diyorum Denizcim. Aralarda da kahveyle yeşil çayla oyalanırım. İnşallah yani. :)

fancynancy · 12 Ağustos 2017

lydznp .!.:
Ben Zeynep'e hamile kaldığım kilonun bayağı altındayım canım -7kg Ama Baha öylemi? +26 Ama olacak inanıyorum. Belki 1 yıl belki 2 yıl sürecek ama ben yine 56 olacağım

Olacaksın tabi ki tatlım. Ben eminim senden

fancynancy · 12 Ağustos 2017

lydznp .!.:
ben 43 yaşımdayım. Tahmin edemediğini düşünüyorum

morordek · 12 Ağustos 2017

lydznp .!.:
O emzirmeden önce yapıyor. Emzirdikten sonra spor da yapabilirsin aşırıya kaçmadan

Kız bizim emzirme oncemiz sonramiz mı var Allah aşkına emer emzirme sonrası diye spor yaparım sonra gene emecegi tutar

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Popüler Üye

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency