- 15 Mart 2018
- 341
- 1.361
- 28
- 30
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #279.161
Amiin tatlım çok teşekkürler
Amiin tatlım çok teşekkürlerNice sağlıklı, mutlu seneleriniz olsun birlikte, sevgiyle inşallah canım.
Nice mutlu yıllarınız olsun
Öğleni yazmayacak kadar bir kaçamakmış demek, o zaman 500 ip oraya bi gelsin. Pazartesi bildirimi yapmış mıydın ben mi göremedim? Eğer artı gelmişsen ona göre bi ceza daha keselim.
Tamam buyur yap tabi ki hayır demeyizmorordek Regl tarihim çok yakın olduğu için tartılmadım moralim bozulmasın diye ben peşin peşin 1000 ip cezamı alayım regl olmadan
Bende şu ip konusunu çok merak ediyorum. Bir ara çok araştırdım ama karar verememiştim. Siz hangi ipi kullanıyorsunuz ve memnunmusunuz arkadaşlar?Decathlon'dan sayaçlı ipten almayı çok istedim.
Aşağı kat komşuma çok ses gider endişesiyle ip alamadım.
Bizim apartman biraz ses geçirgen maalesef.
Aslında havalar güzelleşmeye başladı.
İp alsam da parkta veya uygun bir açık mekanda ip atlasam mı acaba diye düşündüm.
Böyle yapan arkadaşlar var mı?
Ne dersiniz?
ee geçmiş olsun gülden cim o zaman26.03.2018, Pazartesi sabahı kilom sabit: 86 kg
Kurumumuzun Bölge Müdürleri Toplantısı Açılış Töreni'ndeydim.
Uzun süredir üzerinde çalıştığım sunu da başkanımızın bu toplantının ilerleyen günlerindeki sunumuydu.
Toplantıdan yeni çıktım.
Onun için kilo bildirimi şimdi yapıldımorordek
Artık yoğunluğum azaldı. Buradaki bildirimlerime ve mesajlarımı ihmal etmemeye azami özen göstereceğimtoplight
Anlayışınız için teşekkürler.
Sevgiler hepinize.
koridorda atlasan ses gitmez diye düşünüyorum ben koridorda atlıyorumDecathlon'dan sayaçlı ipten almayı çok istedim.
Aşağı kat komşuma çok ses gider endişesiyle ip alamadım.
Bizim apartman biraz ses geçirgen maalesef.
Aslında havalar güzelleşmeye başladı.
İp alsam da parkta veya uygun bir açık mekanda ip atlasam mı acaba diye düşündüm.
Böyle yapan arkadaşlar var mı?
Ne dersiniz?
Normalde öyle yapıyorum ordekim ama akşam kayınvalidemlerdeydim yemedim diye çok üzüldü ondan yedimAkşamki ara öğün bence çok olmuş Çiklatım..
Meyveyi akşam saatlerine bırakmayın diyorlar zaten ama bence miktarlar da fazla. Muz, portakal ve 1 avuç fındık akşam için kalorili kaçmış
oyy çiklat bacımm bu ara nöbetler üstüstemi geldi yoksa hep böyleydi biz mi unuttukKızlar mens oldum ben 89.9 geldim nobetteyim o yüzden bu saatte bildirebildim. Çok kötü bi nobet geçiriyorum
Normalde öyle yapıyorum ordekim ama akşam kayınvalidemlerdeydim yemedim diye çok üzüldü ondan yedim
Bugün daha şimdiden 6bin adım oldu yarım saatlik cezamın yerine geçer sanırım
Bide +geldim diye ceza dicen sen yarın kangoya gidicem yeterli olur sanırım
Yok yok hele de geçen haftasonundan sonra bozmak asla yok alış-veriş listemi yaptım 3 günlük detox için iş çıkışı bütün yeşillikleri toplayacağımevet kızlar nerelerdesiniz ptesiden bırakmak yok dimi
Sorma kaptanim ya bu aralar böyleydi hiçbir şey yapmaya vaktim yokoyy çiklat bacımm bu ara nöbetler üstüstemi geldi yoksa hep böyleydi biz mi unuttuk
hadi bakalım kolay gelsinYok yok hele de geçen haftasonundan sonra bozmak asla yok alış-veriş listemi yaptım 3 günlük detox için iş çıkışı bütün yeşillikleri toplayacağım
hem bu haftasonu katılımın güzel olursa listeye gireceksin güzel bir sonuçla gir bakalımYok yok hele de geçen haftasonundan sonra bozmak asla yok alış-veriş listemi yaptım 3 günlük detox için iş çıkışı bütün yeşillikleri toplayacağım
Alınca bir deneyeceğim kısa bir süre.koridorda atlasan ses gitmez diye düşünüyorum ben koridorda atlıyorum
Çoook sağolun.ee geçmiş olsun gülden cim o zaman
bu cumaya senden güzel bir sonuç bekliyorum o zaman
eminim sende kediciğin hakkını vererek bir an önce mezun olursunBenim kediciğimde gelmiş. Mutlu oldum
çok güzel ama ümitköy bize çok uzak yaaÇoook sağolun.Çok şükür çalışmanın son halini beğendiler ve zamanında yetiştirebildim.
Bu haftaiçinde spora ağırlık vermeyi planlıyorum. Bu hafta için hedefim -1 kg. İnşallah başarabilirim.
Eğer yediğime içtiğime çok dikkat edersem ve yürüyüşe ağırlık verirsem olur inşallah.
Öncelikle yürüyüş yapacağım. Evde yeni aldığım pilates çemberi, sıkılaşma bandı ve dumblelarla ağırlık çalışayım diyorum. Bir de haftaiçinde mümkün olursa gençlik ve spor bakanlığının yüzme havuzuna gideceğim, çok şükür 15 günlük tadilat bitmiş, açılmış. Ankara'da olan arkadaşlarıma öneririm. Ümitköy Spor Kompleksi diye geçiyor. Babamla gidip konuştuk. Anneme ve bana aile üyeliği yaptırınca havuz için kişi başı yıllık 420 TL ödeniyor. Bildiğim kadarıyla Ankara'da birkaç yerde daha böyle benzer havuzlar var. Eryaman'da idi bir tanesi. Yüzme tüm vücudu çalıştırdığı için öneriliyor, özellikle kilolu olup, bel fıtığı problemi olanlar için. 110 kg'a çıktığım dönemde belağrısından çok çektim. Şimdi kilo verince belim eskisi gibi tutulmamaya başladı çok şükür. Ama yine de sırt kaslarımı da güçlendirmek ve belfıtığı ile ilgili sorunlar yaşamamak için ileriki günlerde yüzmeye ağırlık vereceğim.
İyi akşamlar. Selam ve sevgiler.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?