- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #283.841
Hosgeldin allah bağışlasin aslanlarini. En kısa zamanda sağlıkla zayıflarsin inşallah burası iyi geliyor insana
Hosgeldin allah bağışlasin aslanlarini. En kısa zamanda sağlıkla zayıflarsin inşallah burası iyi geliyor insanaOncelikle hoşbulduk. Yaklaşık 6 yıldır 73 kiloyum. 5 ay once dogum yaptım. Hamileligimin ilk 5 ayında 5 kg verdim ve doguma kadar verdigim 5 kg yu geri alarak kendi kilomla dogum yaptim. Yani hamileligimde hic kg almadım diyebilirim. Dogum yaptım 68kg ya düştüm ve 5 aydir eski kiloma geri döndüm. Bir ay once diyetisyene gittim ve bugün tartıldım 2 kg vermişim . Suan guncel kg 71.65. 35 yaşındayım .3 oglum var. 1.59 boyum ve hedefim 58kg
Evet canım ara öğün yok ama öğünleri doyana kadar yediğin için zaten gerek kalmıyor. Benim hoşuma gidiyor. Ne yesem derdi yok, araöğün taşıma derdi yok.Bakayim canim. Ara ogun yok bu durumda degil mi?
Yemicem insallah. Tutmak gerek kendimi
Söylemeyi unuttum hatta Karatay 2 öğün tavsiye ediyor. Sabah ve akşam. Ama zorlanırsan 3 öğünde yapabilirsin sorun değil. Ben günüme göre 2 veya 3 öğün yapıyorum. Alışınca hiç sorun olmuyor.Bakayim canim. Ara ogun yok bu durumda degil mi?
Yemicem insallah. Tutmak gerek kendimi
Oncelikle hoşbulduk. Yaklaşık 6 yıldır 73 kiloyum. 5 ay once dogum yaptım. Hamileligimin ilk 5 ayında 5 kg verdim ve doguma kadar verdigim 5 kg yu geri alarak kendi kilomla dogum yaptim. Yani hamileligimde hic kg almadım diyebilirim. Dogum yaptım 68kg ya düştüm ve 5 aydir eski kiloma geri döndüm. Bir ay once diyetisyene gittim ve bugün tartıldım 2 kg vermişim . Suan guncel kg 71.65. 35 yaşındayım .3 oglum var. 1.59 boyum ve hedefim 58kg
Cok memnun oldum. Kurallari okudum ve biraz da yazismalara goz attim cok aktif ve sıcak bir ortamınız var. Burada cok zevkli bir diyet macerasi geçireceğimi düşünüyorum . Hepimize Allah kolaylik versin. Başarılar herkese
Bir geçmiş olsun yazamadım çikilatım sana da. İyi olmuşsun sevindim.Şimdi daha rahatım şükür cnm ama uzun süre hiç düşünmüyorum yemeyi
Menüne yorum yapıldı mu bilmiyorum canım, gerilerden geliyorum.Öyleyse bende bugün ki menümü yazayim;
Sabah 2 yumurta ile yapılmış peynirli kekikli omlet
1 domates
1 salatalik
2 dilim ekşi mayalı organik tam buğday ekmeği
Ara 1 fincan türk kahvesi
Bir kase leblebi üzüm
Öğlen lahana çorbası
Ara 1 kase yoğurt ve 1 adet muz
Aksam 1 tabak patates yemegi ve bir kase yogurt
Gun boyu 2lt su
Yatarken 1 bardak süt icecegim :)
Evet canım ara öğün yok ama öğünleri doyana kadar yediğin için zaten gerek kalmıyor. Benim hoşuma gidiyor. Ne yesem derdi yok, araöğün taşıma derdi yok.
Bana nedense çok az geliyor menülerin HilalcimMenümü yazayım
Sabah 2 yumurta
2 minik haşlanmış patates
Akşam
1 kase çorba
Salata
2 parça tavuk
2 saat bisiklet
Dene canım belki senin de hoşuna gider. Rica ederim.Bunu da yazayim kenara. Denerim mutlaka. Sagol canim
Amanınnnn petibör, puding, krep, bezelye, patates. Bütün nişasta ve şekerleri tek güne sığdırmışsın Sibelcim.Pazar menüfancynancy
Sabah 10 da patatesli omlet
2 zeytin
Peynir
Tost
Yeşil cay
Öğlen 1 de elma
3 de 3 4 petitbor puding
Karpuz
5 de yarım kase mercimek corba
3 4 tatlı kaşığı bisküvili pasta oğlum yapalım diye tuturdu diziyor beraber yapıyoruz. Yaparkende sonradan da yedim.
8de dereotu cacık.
Yarım krep.
2yk patatesli Kıymalı bezelye.
Şimdi çay koydum ütü yapcam. Yanında pasta yemiycem. Hurma yiyip bari.
Su 2 lt 1ltresi cevizli şu.
Spor yok. Benim için pek aydınlık bir gün değildi .
Birde limonu bütün yada yarım buzluga atın biraz yumusatip rendeleyin.herşeye katın salata yogurt corba süper oluyor caciga 1 yk kattım süper oldu ben sevdim .
Bu da ilginçmiş.Hedef super menü.
Evet geçen nane yağını 2 saatte bir koklamak iştah azaltıyorMuş. Diye söylendi. Duymayana duyurayim.
Aynıymışız yaaa. Bende çocuk istemiyorum diyordum hatta senden bir tık önde olarak. Yıllarca böyle dedikten sonra da böyle şeyler yaşamak. İşte, hayat eğitiyor bizi kaç yaşında olursak olalım.Evet canım birçok insanda stres etkili oluyor. Dediğin gibi o stresli dönemleri atlattım. Bunda kilo vermeye yoğunlaşmamın da etkisi oldu. Aslında ben eşimle çocuk yapmayacağım haberin olsun diyerek evlendim. Sonra zamanla bende istedim. Özellikle kürtajdan sonra çok sıkıntı yaptım olmamasını. Hamile kalana kadar olursa olur, Olmazsa da olmaz ne yapalım mantığındaydım. Kürtaj beni dağıttı açıkçası. Yani gerçekten bu işin içine girene kadar sanki herkes hemen hamile kalıyormuş gibi geliyordu. Hatta kazara hamile kalırsam diye ilk zamanlar çok korkuyordum
Bir önceki mesajda toparladımCanımmmm kime yakınım anlamadım.Alıntı eksikliği olmuş gibi
Evet canım yaa.Aynen kardelen sporlar güzel. Biraz karbonhidratlı olmuş menü benim gibi
Senin menüleri daha bir alıcı gözüyle takibe alıciimm Canan hoca taktikleri için.Evet canım ara öğün yok ama öğünleri doyana kadar yediğin için zaten gerek kalmıyor. Benim hoşuma gidiyor. Ne yesem derdi yok, araöğün taşıma derdi yok.
Ayy bende nelerden geçtim dün bugün. Anlatılmaz yaşanırrrrrYağ yaktırıcı bi çay canım tilya kürü. Haklısın kek olmasa daja iyi olurdu. Ama o gün içimde sanki bi canavar vardı. Aşırı yeme istrği ile mücadalemden 1 dilim kekle çıktım bana hayırlı olsun.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?