Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bgun sizi braz hayal kırıklıgına ugratıcam biliyorum ama piknik gibi bi ortamda bide belediye tarafindan dzunlenmis kahvalti ogle yemegi dondurma pamuk sekeri meyve dagitilinca sekersiz 21 gun diyetini bgun mahvettim aslinda gzel gidiyodum ama 2 gun cok zorlandim aslinda saat 1 kdr dayandm ama snrasi husran
 
Bugünkü menümü paylaşıyorum.

Sabah: tereyağına kirilmis 2 yumurta, peynir, zeytin, domates salatalik ve 1 kapya biber ( ekmek yok)

Öğlen: 1 büyük bardak ayran ve yarım avuç fındık

Ikındı: peynir, domates salatalik

Aksam: izgara et ve 2 dilim ekmek

Su 1 lt yi gecmistir saymadim

Spor yok evde temizlik yaptığımdan spora vakit bulamadım
 

Geçmiş olsun tatlım.
Bir an önce geçer umarım.
 
Cuma menü morordek parkbyull
Kahvaltı 12 1 dilim cavdatli karabugdaylı ekmek Domates salatalık Peynir 7 zeytin yarım muz
3 gibi 1 tabak Karpuz kuruyemiş
5 gibj 3 ceviz
6 buçuk ta karalahana kökü yeşil mercimekli dunden kalan chia ve yoğurt koyup salata yaptım 1 dilim ekmek cavdatli
3 4 yk tarhana kızdan kalan
8 bucuk patlamış mısır 1 kase
Su 2 lt re olmuştur
Spor 10 dk Leslie tamamlayamadim çocuklardan
150 ip.
 
Çok özür diliyorum bugün çok koşturmalı bir gün oldu ancak girebildim.
58,4 kilo bu sabah.
Canım haftaya bildirimin güzel olursa listedesin
yaaa butun motivasyon yerlerde suan ben ne gzel sevinmiatim keske gecen hafta alsaydin listyeee
Hayır bak bence daha çok motive olmalısın, ne kadar az kalmış listeye girmene. Ve bu haftanın birincisisin, cok guzel gidiyorsun. Bence maksimum 2-3 haftaya listedesin yeter ki bozma

Ben sandıkta beklerim ördeğim
Oylarıma sahip çık hedefim

Ay bana üstü kapalı siyaset yaptırıyorsunuz
 
G
Tam da sen geçtin aklımdan. Bakayım bir diye girdim neyse önümüzdeki menulere bakalım diyorum. Bende çok zorlayamiyorum valla.bilinçaltı yasak yasak diye kodlaninca oldu böyle. Elimden geleni yapmaya çalışıyorum .
 
Aynen ayneeeennnn sen burada takıl canım
 
Menümu yazayım ama beni çok mutlu etmedi bugün
Sabah
2kuru incir
4 gün kurusu
1 avuç fındık
2 ceviz
1 bardak kakaolu süt
Aralar
Bir sürü fındık
3 buzluk karesi kadar kendi çikolatam
Aksam
1.5kepce tarhana
1 tam buğday lavasa 2 tane adana bol salata ve soğanlı
1 bardak ayran
3 parça karpuz
Ara
Sade Türk kahvesi
Sade maden suyu
Şekersiz çay
Spor yok
Su çok az
 
Sen de şekersiz yapmıyor muydun cnm biberin içinde bulgur mu vardı yoksa

Geçmiş olsun cnm Allah daha beterlerinden korusun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…