- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #290.121
Sağol canım inşallah
Sağol canım inşallahGözün aydın canım. Çok sevındım senın adını. Haftaya kalp atışınızda duyarsınız ıns.
Yulaf lapasi bana da cok iyi geliyo. Cokta seviyorum@candy_candy nerdesin senin ne kadar verdiğini merak ediyorum
@0zlem kuzum sen ne yaptın merak ediyorum kabızlığini gitti mi benim denemelerime göre ki bilirsin ben de hep kabızim yulaf lapası ni düzenli yemeye başladığımdan beri kabız değilim mükemmel birşey
Saf protein ise yariyo bence. 3 4 gun felan yapabilsek daha iyi olur da bayiyo bi yerdeb sonra hep protein.tamamdir kaotanim guvenini bosa cikarmicam insallah
ohh mis afiyet olsun canim hakettin gercekten
insallah canim bende 7 li rakmlardan kurtulmak istiyorum artik bgun saf protein yapiyorum bakalim nolcak sabaha
Hadi gozunuz aydin canim. Cok sevindimHerkese merhaba kilo veren herkesi tebrik ediyorumhastaneden şimdi geldim. 1 tane minicik bir kese göründü.
Süpersin canmSonunda yatabildim çok hareketli bir gün oldu yoruldum menümmorordek
Sabah
Kahvaltı yapamadım
2grisini
Şekersiz. Türk kahvesi
Öğlen
Yoğurtlu bugday çorbası
Akşam
5 YK etli nohut
Cacık
Çay
Gün içinde Ada çayı 4 fincan
Nane çayı 1 fincan
Veee spor :)
Öğlen 30 dk gece 60dk toplam 90 dk bisiklet
150 mekik
50squat
30 leg raises
30 makas hareketi
3 dk plank
Hee birde yarım saat yürüyüş oğlumla arabayla gitmektense yürüyerek AVM ye gittik :)
İyi geceler herkese
Günaydın hanımlar güzel eksilerle gelin haydi
Tamam canım ayırıyorum izne o zaman
Tatildeyken daha çok spor yapar olmussun rintcim :)
7'ler gelmiş ciklatım tebrikler
Tebrik ederim canım listeye ekliyorum, yüzde hesabını ben hallederim :)
Mezuniyete son 1 kilo diye gazımı da vereyim
Ah kıyamam, geçmiş olsun.Aynı canım bende severim yulafi ailece yiyoruz da hergün değil.Artik daha düzenli yerim. Kızım da kabız oldu geçen gün ağladı hep wc.de.
Özleeeeemmmmm. Foruma daha aktif katıl ortim. 100 gram bile olsa artı değil eksi gelelim bebeğim.Kilom 81!!!
Sana da çok geçmiş olsun hedefcim.Sporuma nazar değdi galiba. Dizim fena olmuş. Zor yürüyorum. Sporum yalan oldu.
Ay ne güzel haber.Herkese merhaba kilo veren herkesi tebrik ediyorumhastaneden şimdi geldim. 1 tane minicik bir kese göründü.
Gerçekten çoookkk tatlı.
Senin son bildirimin ne oldu cnm?Gerçekten çoookkk tatlı.Bende istiyorum.
Bi bakmışsın haftaya beni sollamissin çünkü 2 hafta kadar ben de kipirdamamistim
Yok hedefcim olmazBu arada ördeğim ben pazartesinden sonra 3 hafta kadar yarı izin rica edeceğim. Misafirler gelecek, biz şehir dışına çıkacağız derken çok aktif olup menü paylaşamayabilirim ama cuma bildirimlerimi mutlaka yaparım. Diyetime de devam. Sıkıntı olur mu?
Cok sevindim Suzicim sağlıkla gelsin minnak :)Herkese merhaba kilo veren herkesi tebrik ediyorumhastaneden şimdi geldim. 1 tane minicik bir kese göründü.
Canım annenin tartısına göre yazdın sonucu değil mi? Yani senin tartına göre sonuç 81.8?Selam herkese arkadaşlar geç oldu kusura bakmayın bugün düğünümüz var çok yoğunum.
Annemin tartısıyla tartıldım benim tartıya Arasında 1 kilo fark var. Kabızlık şişkinlik ayrıca dikkat edemememden ötürü sonuç 82.8
Yulaf lapasi bana da cok iyi geliyo. Cokta seviyorum
Saf protein ise yariyo bence. 3 4 gun felan yapabilsek daha iyi olur da bayiyo bi yerdeb sonra hep protein.
Hadi gozunuz aydin canim. Cok sevindim
Teşekkür ederim Canlar.Ah kıyamam, geçmiş olsun.
Özleeeeemmmmm. Foruma daha aktif katıl ortim. 100 gram bile olsa artı değil eksi gelelim bebeğim.
Sana da çok geçmiş olsun hedefcim.
Ay ne güzel haber.Hadi gözünüz aydın canım.
Sağol canım inşallahYok hedefcim olmaz
O zaman seni olusturacagim gruplara dahil etmeyeyim şimdilik
Cok sevindim Suzicim sağlıkla gelsin minnak :)
Canım annenin tartısına göre yazdın sonucu değil mi? Yani senin tartına göre sonuç 81.8?
Yoo şu anda hamilelik nedeniyle izne ayrıldığın için istediğin zaman istediğin kilo ile geri dönebilirsin canım. Eski kilona ulaşmana gerek yok tekrar listeye girmek için. Hamilelik ve sağlık özel izinlerden sayılıyor :)Sağol canım inşallahbu arada mezuniyet kiloma baktım da keşke azıcık daha sıksaymışım dedim. Mezun olsaydım dönüşüm daha mı avantajlı olacaktı canım?
ben 3 gun kesin yapmak istiyorum bakalim suanda gzel gidiyo su 3gunde 70 kiloya insem gerisi kolay gibi geliyo bakalimYulaf lapasi bana da cok iyi geliyo. Cokta seviyorum
Saf protein ise yariyo bence. 3 4 gun felan yapabilsek daha iyi olur da bayiyo bi yerdeb sonra hep protein.
Hadi gozunuz aydin canim. Cok sevindim
ya etler yasak degil aslinda ama biz a kan grubu olanlar sindiremiyomusuz et turevi seyleri sut urunleride cok onerilmiyo mesela daha cok sebze meyve tahılli gıdalar bence sebzd tarziyla beslenirken bugday ekmegi tuketeblirsin ama ben basaramam sanirim bende tam tersi ben protein agirlik dyet yaparsam gzel kilo veriyorum ve doyuyorum ona karar kıldim oyuzden kafami hic karstrmak istemiyorum kafama gore eevm edicem protein agrlikli tabiki bende ole pek bsey yok netten baktm cogunlukla cokda arastrmadmda bildiklerim bunlar isde sen yinede netten arastir canimBende hedefleri kilo paylaşımından sonra atarım size kızlar. Ne kadar denersem deneyeyim en az 80 çıktım.Şaka gibi.
azaydidem didemcim kızkardeşimin eşinin kolestrolün bir değişik tarzı bişiysi fazla çıkmış. Ne olduğunu da tam öğrenip söylerim istersen. Doktor Akdeniz diyeti önermiş ona abla sende dene deyince aklıma sen geldin. Hani kan gruplarına göre beslenme vs. Ben A grubuyum. Yanlış hatırlamıyorsam tüm kırmızı etler yasaktı, sebze ağırlıklı beslenmeliydim. Senin yedeğinde varsa tekrar yazar mısın? Yoksa araştırırım. Bir de bunu deneyeyim. Ama benim en büyük sorunum ekmek tarzı birşey olmayınca doymuyor olmam. Bunu da çözmem lazım. Tatlıyı falan öyle geçiştirebiliyorum ama acıkınca gözüm dönüyor.
Ah kıyamam, geçmiş olsun.
Özleeeeemmmmm. Foruma daha aktif katıl ortim. 100 gram bile olsa artı değil eksi gelelim bebeğim.
Sana da çok geçmiş olsun hedefcim.
Ay ne güzel haber.Hadi gözünüz aydın canım.
Yok hedefcim olmaz
O zaman seni olusturacagim gruplara dahil etmeyeyim şimdilik
Cok sevindim Suzicim sağlıkla gelsin minnak :)
Canım annenin tartısına göre yazdın sonucu değil mi? Yani senin tartına göre sonuç 81.8?
Teşekkür ederim Canlar.Burayı da tüp bebek sayfasına çevirdim ama sizinle paylaşmadan da yapamıyorum kalp atışını da duyalım diğer gelişimleri mart annelerine yazarım artık
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?