Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

fancynancy · 8 Temmuz 2018

parkbyull

Kahvaltı
1 tk tahin pekmez
2 dilim çok tahıllı ekmek
Krem peynir

Ara
Türk kahvesi

Öğle
1 büyük tabak menemen
İçinde 2 dilim kadar sucuk yedim sanırım

Ara
2 fincan çay

Akşam
5 yk bezelye
4 yk bulgur
1 içli köfte
2 çiğköfte (bulgurdan)
Ayran

Gece
Maden suyu
1 kase patlamış mısır

2 gündür gözlerimin önünde neler yeniyor anlatamam. Ne pastalar vallahi arkadaşım almış gelirken, o pasta var ya beni ye diye bağırıyordu resmen. Yemedim. Bugün kurabiyeler indi midelere komşumda yine yemedim. Akşam eşim ve çocuklara dondurma servisi yaptım yine yemedim. La casa de papel izlerken eşim bana 2 defa bişi olmaz çok sıcak zero aç içelim diye kışkırttı, içmedim. Ama Allahım neden ben hala 80 de çakılı kaldım. Öyle derlerdi ya eskiden; bi taraflarım şişiyor herhalde yemedikçe, delircem yakında. Dayanamayıp tartıldım tabii ki ondan bu isyaaaaannnn.

Su:
3 lt

Spor:
18 dk ağırlık kol çalışma
7 dk karın egzersiz
45 dk eliptik

Cherry Mom · 8 Temmuz 2018

Günaydınnnn kızlaarrr

melampusefe · 8 Temmuz 2018

Günaydın kızlarrr. Geç saate kadar uyanık kalmayı nasıl beceriyorsunuz, hele de o saatte spor yapablarınız var,helal olsun. En geç 24.00 de yatıyorum ben.

azaydidem · 8 Temmuz 2018

si_bel .!.:
ee ne yapayım burdaki ortamı görünce tüm gün aklıma geldi yediklerim falan. ..sende iyi cosmussun valla . maşallah. .. iyi geceler herkese. ..

Aynen canim insallah bole devam ederm

melampusefe .!.:
Günaydın kızlarrr. Geç saate kadar uyanık kalmayı nasıl beceriyorsunuz, hele de o saatte spor yapablarınız var,helal olsun. En geç 24.00 de yatıyorum ben.

valla canim ancak o saatte fırsat bulabliyorum kendj adima knusmak gerekirse bide daha sonra kacamk yapmamak icin gec yapiyorum sporu snrada gonul rahatligiyla uyuyorum

Suzi1704 · 8 Temmuz 2018

Günaydın

fancynancy · 8 Temmuz 2018

emnis .!.:
Günaydınnnn kızlaarrr

Eki Görüntüle 2166456

Suzi1704 .!.:
Günaydın

Günaydınnnn

fancynancy · 8 Temmuz 2018

Herkese günaydınnnn iyi pazarlarr kızlar.

fancynancy · 8 Temmuz 2018

melampusefe .!.:
Günaydın kızlarrr. Geç saate kadar uyanık kalmayı nasıl beceriyorsunuz, hele de o saatte spor yapablarınız var,helal olsun. En geç 24.00 de yatıyorum ben.

Ben ancak çocuklar uyuduktan sonra yapabiliyorum, maşallah benimkilerde gececiler. Oğlum eliptiği kullandırtmıyor bana ne alakaysa, yerlere atıp kendini ağlıyor. Ama alışsa iyi olur, gece bütün sporlarımu yapmaya çalışmak yorucu oluyor. Enerjimde kalmıyor.

violin35 · 8 Temmuz 2018

gonulll .!.:
Bende çok üzüldüm. Halam yardımcı olmaya çalışıyor ama yaşlı ve hasta kendını zor ıdare edıyor. Kendı ıslerınde çalışıyor. Eleman bulamadıkları ıcın ıse gıdıyormus. Çocuklara bakıcı tutmak akıllarına gelmıyor nede olsa bakıcıları abla var. Sıkayet edeceksın boylelerını. Sabahtan aksama kadar nasıl bırakır bı anne. Geceden çocuklara yemek de yapmıyormuş. 9 yasındakı abla kendısı evde bırseyler yapıyormuş.

Allah vicdan versin. Diyecek cok sey var da iste.

Cikilatacanavari .!.:
Menü
Sabah
4yk yulaf sütle kakaoyla pişirdim Üzerine 1 kuru incir yarım şeftali 3 gün kurusu kayisi 1tk findik ezmesi biraz findik attim
Ara
Bir avuç fındık
Ara öğün sıvı bi şey gördüm onu denedim
2 üçgen dilim karpuz yarım limon 1 salatalik 1 sade maden suyu bizzzttt çekiyoruz afiyet olsun
Küçük bi bardak içtim
Aksam
1 firinda büyük balık
Salata
1 cay b. Rakı
Biraz firinda kızarmış peynir
Ara
Sade Türk kahvesi
Ödülüm olan profiterol
Su 2.5lt
Spor
300 ip
5dk yürüyüş
5dk koşu
10dk bisiklet
60dk ağırlıklı bölgesel çalışma

Super sporlar

Cherry Mom · 8 Temmuz 2018

Herkes gezmelerde mi :)) bugün daha hiç spor yapamadım ama dışarıda çok gezdik çok yoruldum

azaydidem · 8 Temmuz 2018

Anammmm in cin top oynuyo gruptaa
Bende dedm hic gremedim bgun kesn bir suru sayfa olmustur oku oku btmezde dedim ama nerdeeeeee

Neseee 5. Takimn gzelleri napiosunuzzz nerelerdesinizz kacamak yok dimi

Pitirciklarrr spor yaptinizmi durumlar nedirrr

si_bel · 8 Temmuz 2018

Aynen herkes gezmede yada yuzmede herhâlde. bakalım yarın tartı nasıl olcak merak ediyorum. ..

violin35 · 8 Temmuz 2018

azaydidem .!.:
Anammmm in cin top oynuyo gruptaa
Bende dedm hic gremedim bgun kesn bir suru sayfa olmustur oku oku btmezde dedim ama nerdeeeeee

Neseee 5. Takimn gzelleri napiosunuzzz nerelerdesinizz kacamak yok dimi

Pitirciklarrr spor yaptinizmi durumlar nedirrr

Ben 2 cocukla basbasa bi pazar gecirdim. Disari felan cikardim. Yorulmusum. Bir ara oglumu parkta goremeyince kayboldu sandim. Aklim cikti.

Cherry Mom · 8 Temmuz 2018

violin35 .!.:
Ben 2 cocukla basbasa bi pazar gecirdim. Disari felan cikardim. Yorulmusum. Bir ara oglumu parkta goremeyince kayboldu sandim. Aklim cikti.

Ah çıkmaz mı heleki gündemde olan bu sapık ve şerefsizlere gördükçe...bazen kaydırağın arkasına falan girmiş oluyorlar ya o bir sn göremeyince bile kafayı yiyorum

violin35 · 8 Temmuz 2018

emnis .!.:
Ah çıkmaz mı heleki gündemde olan bu sapık ve şerefsizlere gördükçe...bazen kaydırağın arkasına falan girmiş oluyorlar ya o bir sn göremeyince bile kafayı yiyorum

Zaten direk aklima bu olaylar geldi. Normal dusunemez olduk. Bizimki de ben kardesiyle ilgilenirken yan taraftaki spor aletlerine gitmis.

Cherry Mom · 8 Temmuz 2018

violin35 .!.:
Zaten direk aklima bu olaylar geldi. Normal dusunemez olduk. Bizimki de ben kardesiyle ilgilenirken yan taraftaki spor aletlerine gitmis.

Allah korusun yavrularımızı

inciitanesi · 8 Temmuz 2018

Merhaba kızlar nasılsınız pek sessiz buralar bugün herkes ailesiyle pazar keyfi yapıyor sanırım

Cherry Mom · 8 Temmuz 2018

beyazinci .!.:
Merhaba kızlar nasılsınız pek sessiz buralar bugün herkes ailesiyle pazar keyfi yapıyor sanırım

Herhalde amaaaa biz spor yapıyoruz değil mi ben başladım :)))

inciitanesi · 8 Temmuz 2018

emnis .!.:
Herhalde amaaaa biz spor yapıyoruz değil mi ben başladım :)))

Bıgün hiç halim yok pötürcüğüm yaa, tüm gün de evdeydim ama halsizim yine de yarına inşallah spor
Menüm : kahvaltı: haş yumurta menemen salatalık peynir çay
Ara: Türk kahvesi 1parça kestane şekeri
Ara: kiraz, ayran
Akşam: ezogelin çorba 1lavaştan pizza, cacık salata
Su 1,5lt, spor yok

morordek

Cherry Mom · 8 Temmuz 2018

Bende yazayım.

morordek

Sabah
1 haş yumurta
Domates salatalık
Çeyrek simit
Peynir
Şekersiz çay

Öğlen
Karpuz
Kahve

Akşam
Taze fasulye
Salata
Bir tavuk pirzola

Spor 45 dk bisiklet henüz bitmedi devam ediyorum :)

Yarım saat yürüyüş

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

inşallah bir gün

Nirvana

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Nirvana

inşallah bir gün

Nirvana

inşallah bir gün

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency