- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #290.501
Eline sağlık bebegimEki Görüntüle 2167110
Geçen haftaki durumunuz kızlar. Bu haftalini de yarın paylaşırım. Pc yok, bu kadar yapabildim.
Sanırım yiyecek başka karbonhidrat kalmamışGünaydın
9 temmuz menüm
Sabah
Yarım sigaraböreği
Yarım dili ekmek
Kl peynir 8 zeytin 2 dilim domates salatalık
1 kutu sürülebilir çikolata (otelde verilenlerden)
Yarım yumurta
Öğlen
1 simit 1 ayran
Ara
avuç içi kadar gözleme (öğlen bir türlü yemek yiyemedik
Akşam
1 yk makarna 1 yk pilav
Bol salata
3 lt su
1 saat yürüyüş
Yarım saat denizde debelenme
morordek fancynancy Cikilatacanavari
30dk çok iyi cnm ben eliptik yapamıyorum çok sevmiyorum çünkü09.07.2018 Pazartesi Menüm
Kahvaltı (7.00):
1 muz
1 bardak süt
Ara(9.30):
Şekersiz Türk kahvesi
Öğlen (12.00):
3 tane köfte
1 kase domates çorbası
1 üçgen dilim karpuz
Ara (16.30):
50 gr kuruyemiş
1 bardak içim fit
Akşam (18.15):
1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
4 yk makarna
Su: hesaplayamadım 2 lt kesin içtim. fazlası da var
Spor: 30 dk yürüyüş, 30 dk eliptik, 10 tanecik mekik
ama 30 dk eliptikte ben çok zorlandım yaa aslında 1 saat yaparım demiştim
Geçmiş olsun canımHastayım ben kaptanım
Menüm
Sabah
Omlet
Kahve
Öğlen karpuz
Akşam
Fasulye
Bulgur pilavı
Yoğurt
Ihlamur kahve şekersiz çay gün boyu tükettim
Spor sadece öğlen 40 dk bisiklet yaptım.daha iyiydim şimdi fena vurdu hastalık
İyi geceler herkese
Eline sağlık canım. Çok güzel bir tablo olmuşEki Görüntüle 2167110
Geçen haftaki durumunuz kızlar. Bu haftalini de yarın paylaşırım. Pc yok, bu kadar yapabildim.
teşekkürler vakvakcüğümBireysel sıralama listesi hazırlanmış hanımlar:
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...siralama-listesi.246132/page-13#post-56599192
Şu anda yarışmacı olan arkadaşlar yarışma başlangıcından beri olan durumlarını kontrol edebilir.
parkbyull ve @hedef38beden sizleri ilk 10'a girdiğiniz için tebrik ediyorum
30dk çok iyi cnm ben eliptik yapamıyorum çok sevmiyorum çünkü
Çok geçmiş olsun emniscimHastayım ben kaptanım
Yok canım yeteri kadar su içtiğin sürece suyu litresi litresine yazmasan da olur :)Su spor+sıcaklar derken 3 lıtreyı buluyor bazen gecıyor bıle. Hergun yazmayı unutuyorum problem olurmu.
Eline sağlık fancycimEki Görüntüle 2167110
Geçen haftaki durumunuz kızlar. Bu haftalini de yarın paylaşırım. Pc yok, bu kadar yapabildim.
Ama kaptanim haksizlik varrr sikayet ediyirummmGünaydın güzellerim
Gruplar çok başa baş gidiyor, ilk sayfaya ekleyeceğim şimdi son durumu :)
Çok geçmiş olsun emniscim
Yok canım yeteri kadar su içtiğin sürece suyu litresi litresine yazmasan da olur :)
Eline sağlık fancycim
Bu haftakini ben tutabilirim istersen?
Çok şükür az kaldı.Aboovvvv nerdeyse doğurmuşsunzaman ne kadar çabuk geçiyor. Sağlıkla alın kucağınıza inşallah canım.
Teşekkürleeeerrrr ördekimmm.Aynı performansı göstermeye devam etme dileğiyle diyorum. Ama kilolarda gitsin lütfen. 80 yapıştı kaldı üstüme. Haftaya cunaya kadar tartılmıycammm, moralim bozuluyor sonra.
Başlangıcı boşverMaşallah canımbaşlangıcın kaç bilmiyorum ama kilon iyi duruyor. Benim başlangıcım 74.5 bakalım bitiş kaç olacak gerçi öncelikle sağlıkla doğsun da ben de direk soluğu grupta alacağım
Valla haklısın Didemcim ikisi de toz oldular bi anda. Ben onları aktif olarak menü paylaşıyorlar diye eklemiştim gruplara. Ama işte ona rağmen çok iyi bi performans gösteriyorsunuzAma kaptanim haksizlik varrr sikayet ediyirummm
Bizim iki arkadasimiz ortalikta yok o gruptakilerin hepside masallah spor yapio tamam yani smdi ben hepsini tek basimada yenerim sknti yok ama yaniii haksizlik olsun istemem ehem ehemmmm
Patates yememişim ya tühhhh :)Eline sağlık bebegim
Sanırım yiyecek başka karbonhidrat kalmamış
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?