Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Cherry Mom gecmıs olsun canım. Ins ıyılesırsın hemen.

gecmis olsun canim cabucak iyilesirsin insallah

Çok geçmiş olsun canım. Soğuk algınlığı mı?
Aynen canım ya çocuğa bulaştırmam inş

Cherry Mom çok geçmiş olsun kuzummm

Gunaydinlar. Cherry Mom gecmis olsun canim

Çok geçmiş olsun emniscim

Teşekkür ederim herkese yaz günü başarıyorum grip olmayı
 
75 güzel bir sınır bence ben daha 5. Haftadayım. Şimdilik bulantı falan yok. Yolum çok uzun bakalım sağlıkla atlatalım da artık kiloyu da hallederiz. Size de şimdiden sağlıklı bir doğum diliyorum.
 
Oy kuzucum çok sağol. Tutcam dedim sözümü tutayım bari akşam eve geçip oturduğumuzda yapmayı düşünüyorum. Plaja indirmiyorum teli malum sebeplerden ötürü.
 
Selam kızlar bugünkü menüm
Kahvaltı 1 şeftali 4 dilim kavun 10 çilek
Ara 3 hurma üzerine tahin sade kahve
Akşam 1 büyük pirinçli kıymalı kabak dolması salata 4 kaşık yoğurt
Yatana kadar 3 lt suyu tamamlarım su an 2.5 lt oldu
Spor 40 dk bölgesel hareket çalıştım
 
morordek bugünkü menüm
Kahvaltı; haş yumurta peynir domates salatalık zeytin kuruyemiş
Ara: Türk kahvesi
Öğle : taze fasulye yoğurt kuruyemiş
Ara: kabak çekirdeği 3gün kurusu zencefil çayı
Akşam: 4kaşık etli kuru fasulye, bulgur pilavı, 5köfte, domates, salatalık yoğurt
Su 2lt, 300ip atlama
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…