Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

valla tbrler

azmini destekliyorum

menün çok güzel

bende yarın sabah giremem belki
sabahki kilomu yazayım
bir değişiklik olursa yazarım gene


kilom 85.4
(((

banucum sen halbuki yediklerinede dikkat ediyorsun neden kilo veremiyorsun acaba metobolizmandamı bi sorun var bi diyetisyene ditmeyi dene bence arkadaşım orda tahliler felan yapılıyor metobolizma ile ilgili hem sgk varsa devlet hastanelerindede diyetisyen var
 
valla tbrler

azmini destekliyorum

menün çok güzel

bende yarın sabah giremem belki
sabahki kilomu yazayım
bir değişiklik olursa yazarım gene


kilom 85.4
(((


saol canım
ama bu haftadan sonra yavşalr benim eminim
bi duraklamaya girerim
işte o zaman size morale daha çok ihtiyacım olacak
senle hemen hemen aynı sikletteyiz
takımın ağır topları
 
neyse arkadaşlar ben çıkıyorum artık uykum geldi yarın görüşürüz bildirim yapmayı unutmayın :))))))
 
Herkese iyi geceler, akşam dışardaydım yeni geldim eve ve menümü yazıyorum,
sabah: 2 dilim kepek ekmeği, domastes, peynir, çay, 3 zeytin, 1 ç.k. bal ve tereyağı
ara: 1 elma
bitki çayı
öğle az çorba, salata, yarım dilim kepek ekm., ızgara balık
akşam: yarım dilim kp ekmeği, domastes, peynir
yeşil çay.

Umarım herkesin günü ve menüleri güzeldir, iyi geceler diliyorum biraz yorgunum hemen uyumam lazım.
 
Günaydın arkadaşlar.. Herkese güzel bir gün diliyorum..

Bu sabah moralim çok bozuk. 65.3 çıktım tartıda ( Dün ne güzel 64.4tüm

Neyse bakalım durumum aşağıdaki gibi

Ebrehe 66 / 65.3 / 0.700 / %1.60

Ayıptır söylemesi tuvalete çıkamadım pazar gününden beri. Herhalde o biraz etkiledi. Neyse haftaya daha iyi bir sonuç alırım umarım.
 
günaydın arkadaşlar kilomu bildirip çıkacağım bugün iş yoğunluğu olur giremem ihtimaline karşılık bildireyim dedim kilomu öpüyorum herkezi .

kilom 93
 
herkese günaydın :)
1 kase nesfitimi yedimde geldim, şimdi de yeşil çay içicem
kilo veremeyen arkadaşlar, üzülmeyin, kilo kaybı belli dönemlerde durabiliyor çünkü

ben çizelgeye dahil değilim ama 1 kilo gitmiş benimde pazartesiden beri ve çok az spor yapmama rağmen, sabah tartıda 1 tilo eksik görünce çok mutlu oldum :)
 

ebrehecim normal değil ama 5 gündür tuvalete çıkamaman, çok rahatsız eder insanı, sürekli böyle oluyorsa bi doktora görünmende fayda var bence canım
 


canım sen ne diyosun 5 gün çok fazla ya
ben 1 gü çıkamasam taş kesiliyo karnım resmen sancıdan
allaha şükür hiç kabızlık problemi çekmedim
ama ihmal etme bunu
 
sabah 2 dilim light ekmekle tost yaprım(arasına taze kaşar,yağsız bi şekilde)
yarım bardak ta yarım yağlı süt içtim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…