Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

morordek · 1 Kasım 2018

Herkese merhaba
Biz de sabah annemi doktora götürdük. Faranjit olmuş kadın öksürmekten kendini alamıyordu. Doktor antibiyotik falan verdi, insallah ise yarar. Ben de anca bakabildim buraya.

fancynancy .!.:
Selam kızlar. Azıcık toparladım gibi kendimi. Çocuklar böyle küçükken çok zor oluyor hasta olmak. Ayağım geçer gibi derken sizin başladı anlamadım ne oluyor. Bu hafta bekleyeceğim yok geçmezse gideceğim doktora ama emardı röntgendi çok girdim bu ara o yüzden gitmek istemiyorum. Kesin röntgen isteyecek çünkü.
Neyse bende haberler bu kadar.

Ferahcım cidden bi kursun falan döktür bu nedir yahu? Cok cok gecmis olsun

fancynancy .!.:
Ördekim bende girebiliyor muyum yazmıştım listeye ama kaynadı arada galiba.

Ah ah inanır mısın Esra'ya yazdıktan sonra senin de sordugun aklıma geldi. Girip seni de etiketleyecektim, sonra yol telaşı ile kaynadı gitti. Sen de 26 Mayıs'ta 79,3 kg ile izne ayrılmışsın, 26 Kasım'da kilon 83,3 kg üzeri olursa ekstrem durumdan listeye girebilirsin canım

fancynancy .!.:
Kızlar eşimin doğum günü yaklaşıyor, ilginç bir fikri olan var mı hediye konusunda?

Ya ben bu konularda maalesef ki çok kötüyüm. Erkeğe hediye almak da ekstra zor. İşin ehli biri varsa seni ona havale ediyorum canım

azaydidem .!.:
Bgun misafirlerim vardi gun icinde giremedim kusura bakmayin hanimlarr
Herkes hastaliklarla mucadele ediyo sanirim bizde durumlar 2 aydir ole kucugum hava bile aldi 1 hafta boyunca byuk kizim zaten anaokuluna basladi baslayali hep hasta ve 3 gun oldu intibiyotigi biteli yine hastalanicak gibi bende bitkisel seyelr yapmaya basladim evde bakalim insallah iyi gelir rabbim en yakin zamanda cocuklarimiza sifa versin insallah

Geçmiş olsun size de Didemcim. Çocukların hastalıgı daha zor oluyor valla, onlar iyi olsun yeter ki

azaydidem .!.:
Bgunku menun
Kahvalti
Soganli omlet
Kk beyaz peynir
2 siyah 1 yesil zeytin
Salatalik domates

Aksam 5 gibi
1 kase kısır
1 zeytinli pogaca

Saat 8 gibi
Sekersiz turk kahvesi
1 gunkurusu icinde yarim ceviz
1 hurma
1 kurukaysi

Saat 11 gibi
Spor sonrasi 1 bardak ayran

Su 2.5 lt
1 lt dukan birasi
Spor 50 dakika zumba

Biliyorum biraz menum kotu ama sporla yakmisimdir insallah bugunluk bole oldu kusuruma bakmayin ama yinede motivemi kaybetmedim sporumu yaptim aynen devammm onume bakiyorum
morordek

Evet biraz değişik bir menü olmuş ama sporun iyi dengelemişsindir herhalde.
Bu arada yarın listeye girmen için 67,8 kg ve altında olman gerek Didemcim, öyle misindir?

hedef38beden .!.:
Ördeğim liste dışı keyfim pek yerinde. Bir süre sabit kalıp sonrasında devam etmeyi planlıyorum.

Peki hedefcim. Zaten buralardasın liste dışı devam et o halde :)

hedef38beden .!.:
Yaa ama çok kötüymüş. Tabi bazen inat etmemek en iyisi. Ziyan olmasın derken daha zorlaşabiliyor işler.

Aynen hedefcim, dünden beri araştırıyorum sürekli ama hala bir çıkar yol bulamadım bakalım nasıl olacak

parkbyull .!.:
good morning leydisin centilminin..

öncelikle o ekleri yemedim vallahi yemedim billahi yemedim

dün ki menüme gelince

morordek @fancynancy @Cikilatacanavari

sabah:bir muz 3-4 ceviz az sütlü şekersiz kahve
öğlen:tavuklu pilav bir porsiyonun yarısı kalanı bu öğlen yiyeceğim..
akşam:kıymalı yumurta
su:1,5 litre havalar serinledi azalttım gene
spor :yok yalnız pazartesi resmen başlayacağım..

benim tartıda bir bozukluk var şu an çok güzel eksi gösteriyor ama daha dün sabitti yarın sabaha inşaallah eksi olur bir de düzgün bir tartı bakmaya başlayayım en iyisi..kafayı yemiş bir tartı ile uğraşması pek tekin değil :)

İnsallah tartın bozuk değildir de sen eksidesindir

toplight .!.:
kızlar diyetisyene ara vermiştim dün tekrar başladım yılbaşına kadar ne giderse artık ona uğraşacağım bundan sonra kaçamak yok menü yazmaya başlayacağım haftasonları ihmal edebilirim belki ama haftaiçi ihmal etmeden yazacağım spor sadece şu ara yürüyüş yapabiliyorum onda da fazla zorlamadan tamamen toparlarsam spora da başlayıp bitireceğim artık kilo işini
hatta haftalık hedef yerine yılbaşına hedef koymaya ne dersiniz kızlar morordek nasıl olur sence olmazsa ben tutayım yılbaşı hedefini bugün 1 kasım 31 aralık ya da 1 ocak ta herkes olmak istediği kiloyu yazsın ne dersiniz

Bence süper olur kaptaniçem. Yılbaşı hedefi tutabiliriz

Cikilatacanavari .!.:
Kızlar bir türlü geri dönemiyorum sizi çok özledim hala 76.6 kiloyum halamın vefatından sonra şimdi de kayinvalidemi hastaneye yatırdık ilk kendime zaman ayırdığımda yanınızda olucam yediklerime değil ama porsiyonlarima dikkat ediyorum ben gelene kadar hepiniz çıtır olun da kıskanayım öpüyorum sizi

Çok geçmiş olsun ciklatım size de. Toparlasan dönerdin zaten eminim ki

parkbyull · 1 Kasım 2018

toplight .!.:
kızlar diyetisyene ara vermiştim dün tekrar başladım yılbaşına kadar ne giderse artık ona uğraşacağım bundan sonra kaçamak yok menü yazmaya başlayacağım haftasonları ihmal edebilirim belki ama haftaiçi ihmal etmeden yazacağım spor sadece şu ara yürüyüş yapabiliyorum onda da fazla zorlamadan tamamen toparlarsam spora da başlayıp bitireceğim artık kilo işini
hatta haftalık hedef yerine yılbaşına hedef koymaya ne dersiniz kızlar morordek nasıl olur sence olmazsa ben tutayım yılbaşı hedefini bugün 1 kasım 31 aralık ya da 1 ocak ta herkes olmak istediği kiloyu yazsın ne dersiniz

2 aylık hedefim 4 kilo olsun yıl başına nasipse 67-68 kg ile gireyim inşaallah.

parkbyull · 1 Kasım 2018

bu arada takım daha bugünden ölü yarın ne çıkacak ..toparlanın da hepimiz hastayız hepimizin hastası var hepimiz mesaideyiz ara vermeden yazın demek değil bu ama hayat belirtisi gösterin çok mu zor aloooooooooo

toplight · 1 Kasım 2018

Cikilatacanavari .!.:
Kızlar bir türlü geri dönemiyorum sizi çok özledim hala 76.6 kiloyum halamın vefatından sonra şimdi de kayinvalidemi hastaneye yatırdık ilk kendime zaman ayırdığımda yanınızda olucam yediklerime değil ama porsiyonlarima dikkat ediyorum ben gelene kadar hepiniz çıtır olun da kıskanayım öpüyorum sizi

canım öncelikle başın sağolsun ben kaçırmışım kayınvaldene de geçmiş olsun

morordek .!.:
Herkese merhaba
Biz de sabah annemi doktora götürdük. Faranjit olmuş kadın öksürmekten kendini alamıyordu. Doktor antibiyotik falan verdi, insallah ise yarar. Ben de anca bakabildim buraya.

Bence süper olur kaptaniçem. Yılbaşı hedefi tutabiliriz

ordeğim öncelikle anneciğine geçmiş olsun evde kkik suyu varsa onunla gargara yapıp yutsun o çok iyi gelir bir de elma sirkesi gece yatarken özellikle gargara yapsın öksürük için de başucuna gece yatarken bir soğanı kabuğu ile birlikte 4 e bölsün o şekilde dursun öksürüğü rahatlatır haa bir de yatarken ağzına bir karanfil alsın gece öksürmez
bir de ben yılbaşı hedeflerini turmaya başlıyorum o zaman

toplight · 1 Kasım 2018

1 ocak 2019 hedefimiz

nickname 2.11.2018 kg / 01.01.2019 kg
toplight 76 / 69
parkbyull 71,9 / 68-67

arkadaşlar yılbaşı hedefi için beni etiketlerseniz bu listenin altına yazarız ya da siz altına kendi isminizi ilave edin bakalım ne kadar tutturacağız

morordek · 1 Kasım 2018

toplight .!.:
ordeğim öncelikle anneciğine geçmiş olsun evde kkik suyu varsa onunla gargara yapıp yutsun o çok iyi gelir bir de elma sirkesi gece yatarken özellikle gargara yapsın öksürük için de başucuna gece yatarken bir soğanı kabuğu ile birlikte 4 e bölsün o şekilde dursun öksürüğü rahatlatır haa bir de yatarken ağzına bir karanfil alsın gece öksürmez
bir de ben yılbaşı hedeflerini turmaya başlıyorum o zaman

Deneyelim bunları kaptanicem, insallah faydasını görür
Eger işlerine engel olmayacaksa cok sevinirim hedefleri tutabilirsen. Ben de toparlanınca kaydederim excele falan, ne olur ne olmaz :)

balpamuk · 1 Kasım 2018

nickname 2.11.2018 kg / 01.01.2019 kg
toplight 76 / 69
parkbyull 71,9 / 68-67

balpamuk 65.5 / 60

arkadaşlar yılbaşı hedefi için beni etiketlerseniz bu listenin altına yazarız ya da siz altına kendi isminizi ilave edin bakalım ne kadar tutturacağız[/QUOTE]

toplight · 1 Kasım 2018

morordek .!.:
Deneyelim bunları kaptanicem, insallah faydasını görür
Eger işlerine engel olmayacaksa cok sevinirim hedefleri tutabilirsen. Ben de toparlanınca kaydederim excele falan, ne olur ne olmaz :)

canım ben tutarım şu ara devlette ödenek falan da olmayınca işler de biraz durmuş vaziyette

toplight · 1 Kasım 2018

1 ocak 2019 hedefimiz

nickname 2.11.2018 kg / 01.01.2019 kg
toplight 76 / 69
parkbyull 71,9 / 68-67
balpamuk 65,5 /60

hedef38beden · 1 Kasım 2018

toplight .!.:
sağol canım büyüklerden çocuklardan sıra bize gelmiyor maalesef

Haklısın valla, anne olmak zor iş kaptanım.

parkbyull .!.:
good morning leydisin centilminin..

öncelikle o ekleri yemedim vallahi yemedim billahi yemedim

dün ki menüme gelince

morordek @fancynancy @Cikilatacanavari

sabah:bir muz 3-4 ceviz az sütlü şekersiz kahve
öğlen:tavuklu pilav bir porsiyonun yarısı kalanı bu öğlen yiyeceğim..
akşam:kıymalı yumurta
su:1,5 litre havalar serinledi azalttım gene
spor :yok yalnız pazartesi resmen başlayacağım..

benim tartıda bir bozukluk var şu an çok güzel eksi gösteriyor ama daha dün sabitti yarın sabaha inşaallah eksi olur bir de düzgün bir tartı bakmaya başlayayım en iyisi..kafayı yemiş bir tartı ile uğraşması pek tekin değil :)

toplight .!.:
kızlar diyetisyene ara vermiştim dün tekrar başladım yılbaşına kadar ne giderse artık ona uğraşacağım bundan sonra kaçamak yok menü yazmaya başlayacağım haftasonları ihmal edebilirim belki ama haftaiçi ihmal etmeden yazacağım spor sadece şu ara yürüyüş yapabiliyorum onda da fazla zorlamadan tamamen toparlarsam spora da başlayıp bitireceğim artık kilo işini
hatta haftalık hedef yerine yılbaşına hedef koymaya ne dersiniz kızlar morordek nasıl olur sence olmazsa ben tutayım yılbaşı hedefini bugün 1 kasım 31 aralık ya da 1 ocak ta herkes olmak istediği kiloyu yazsın ne dersiniz

Benim hedefler evde dalga konusu oldu ama olsun bakalım :)

Cikilatacanavari .!.:
Kızlar bir türlü geri dönemiyorum sizi çok özledim hala 76.6 kiloyum halamın vefatından sonra şimdi de kayinvalidemi hastaneye yatırdık ilk kendime zaman ayırdığımda yanınızda olucam yediklerime değil ama porsiyonlarima dikkat ediyorum ben gelene kadar hepiniz çıtır olun da kıskanayım öpüyorum sizi

Cikilatam, biz buralardayız. Sen toparlan, sıkıntı olmasın da gel inşallah.

morordek .!.:
Herkese merhaba
Biz de sabah annemi doktora götürdük. Faranjit olmuş kadın öksürmekten kendini alamıyordu. Doktor antibiyotik falan verdi, insallah ise yarar. Ben de anca bakabildim buraya.

Uff, faranjit fena cidden ördeğim.

hedef38beden · 1 Kasım 2018

1 ocak 2019 hedefimiz

nickname 2.11.2018 kg / 01.01.2019 kg
toplight 76 / 69
parkbyull 71,9 / 68-67
balpamuk 65,5 /60

hedef38beden 68/66

kardelelen321 · 1 Kasım 2018

Cikilatacanavari .!.:
Kızlar bir türlü geri dönemiyorum sizi çok özledim hala 76.6 kiloyum halamın vefatından sonra şimdi de kayinvalidemi hastaneye yatırdık ilk kendime zaman ayırdığımda yanınızda olucam yediklerime değil ama porsiyonlarima dikkat ediyorum ben gelene kadar hepiniz çıtır olun da kıskanayım öpüyorum sizi

Çok fazla özletme kendini canım çabuk dön

Deniz ve Kum · 1 Kasım 2018

toplight .!.:
Kızlar gecen hafta kadın doğuma gittim 7 sene sonra ilk defa Dr dan fırçayı yedim neyse smear sonucu iyi çıktı ama akıntı vardı maalesef yoğun miktarda candida mantarı varmış yapılan kültür sonucu bu arada bu candida ne menem şeymiş kilo almadan bağırsak problemine kadar bisürü şeyin sebebi imiş

Çok geçmiş olsun canim ihmal etmemek lazim böyle şeyleri aslinda

Deniz ve Kum · 1 Kasım 2018

balpamuk .!.:
Hahaahha Şeyma koptum şu an :)))))) Ama zaten benim son zamanlardaki motivasyonsuzluğumu da düşünecek olursak 1 kg vermem zor. Anca gram gram... Kendimi takıma şartladım. Listeye bir gireyim tozu dumana katacağım!

Heyacanla bekliyorum canim gelmeni

Deniz ve Kum · 1 Kasım 2018

Sibelll Nerelerdesin sanki bu aralar gormez oldum senii

Deniz ve Kum · 1 Kasım 2018

hedef38beden .!.:
1 ocak 2019 hedefimiz

nickname 2.11.2018 kg / 01.01.2019 kg
toplight 76 / 69
parkbyull 71,9 / 68-67
balpamuk 65,5 /60
hedef38beden 68/66

Benide yaz canim 66

Deniz ve Kum · 1 Kasım 2018

azaydidem .!.:
aman nazar degmesin bi gayretle basladim durmak yok hadi sende takil bana kilolarimiz nerdeyse ayni

huhuuututmayin beniiii

insallah yememissindir canim 1 kere yedim mi devamu geliyo nedense ne var sanki isirip brakabilsek tadimlik olsa ama yok illa hüpleticez

ohhh ne gzel ben daha kıs temzligine haftaya basliyabilicem ama sporumuda brakmicam yavasdan yapicam temzligimi sporumuda yapica.

kurabiyede olsa bence gzel menun 2 mill leslie yapsaydin o kurabiyeyide yakardn canim

canim buyuk gecmis olsun gecmisi cok okuyamadim tam olarak anlayamadim cocuklarmi senmi hastasin

Bende öyle yavas yavaş yaptim 3 gun halilari yikamakla ugrastim 3 gün kışlık yazlik kiyafetlerle sonra buzdolabi temizligi sonra oda oda girip günde bir oda temizledim halilari attim en son bitti hem kendimi cok yormadim hem misafir agarladim hem diyet spor

toplight · 1 Kasım 2018

Kızlar yarın cuma bu akşamı erken kapatalım lütfen gecen hafta nota almıştık yarın toplamam lazım

Deniz ve Kum · 1 Kasım 2018

toplight .!.:
1 ocak 2019 hedefimiz

nickname 2.11.2018 kg / 01.01.2019 kg
toplight 76 / 69
parkbyull 71,9 / 68-67

arkadaşlar yılbaşı hedefi için beni etiketlerseniz bu listenin altına yazarız ya da siz altına kendi isminizi ilave edin bakalım ne kadar tutturacağız

Ben 66dedim bakalim

toplight · 1 Kasım 2018

karabiber01 .!.:
Ben 66dedim bakalim

Canım cepten eklemek zor yarın pc den eklerim seni de

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Başlangıç:104 Güncel :65

Başlangıç:104 Güncel :65

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Nirvana

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency