Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

takyon pek iyi değil bu saatte ayakta olması benimki bir kere yaptı onu sonra babasıyla 3 saatlik bir konuşma yaptılar özelden kendileri sonra gık dediğini bilmem kocişim benim ya ay dur öpesim geldi ilk aşkımı nesse yani böyle ne konuştukları sırdır tek kelime yok ikisindede
 
Son düzenleme:
ii geceler kızlar
bu gün oruçttum iftarda mangal light kola salata yedim akşamda 1 meyve
10 gibide 1 köfte azcık ekmekle
biraz alakasız oldu ama bu günüde böyle kapattım..
a e olun...
 


Cumhuriyetin Onuncu Yıl Nutku

Türk Milleti!

Kurtuluş Savaşı'na başladığımızın on beşinci yılındayız. Bugün Cumhuriyetimizin onuncu yılını doldurduğu en büyük bayramdır. Kutlu olsun!

Şu anda, büyük Türk milletinin bir ferdi olarak, bu kutlu güne kavuşmanın en derin sevinci ve heyecanı içindeyim.

Yurttaşlarım!

Az zamanda çok ve büyük işler yaptık. Bu işlerin en büyüğü, temeli, Türk kahramanlığı ve yüksek Türk kültürü olan Türkiye Cumhuriyeti'dir. Bundaki muvaffakiyeti, Türk milletinin ve onun değerli ordusunun bir ve beraber olarak, azimkârane yürümesine borçluyuz. Fakat yaptıklarımızı asla kâfi göremeyiz; çünkü, daha çok ve daha büyük işler yapmak mecburiyetinde ve azmindeyiz.

Yurdumuzu, dünyanın en mamur ve en medenî memleketleri seviyesine çıkaracağız. Milletimizi, en geniş, refah, vasıta ve kaynaklarına sahip kılacağız. Millî kültürümüzü, muasır medeniyet seviyesinin üstüne çıkaracağız. Bunun için, bizce zaman ölçüsü, geçmiş asırların gevşetici zihniyetine göre değil, asrımızın sürat ve hareket mefhumuna göre düşünülmelidir. Geçen zamana nispetle daha çok çalışacağız, daha az zamanda daha büyük işler başaracağız. Bunda da muvaffak olacağımıza şüphem yoktur.

Çünkü,Türk milletinin karakteri yüksektir; Türk milleti çalışkandır; Türk milleti zekidir. Çünkü, Türk milleti millî birlik ve beraberlikle güçlükleri yenmesini bilmiştir. Ve çünkü, Türk milletinin, yürümekte olduğu terakki ve medeniyet yolunda, elinde ve kafasında tuttuğu meşale, müspet ilimdir. Şunu da ehemmiyetle tebarüz ettirmeliyim ki, yüksek bir insan cemiyeti olan Türk milletinin tarihî bir vasfı da, güzel sanatları sevmek ve onda yükselmektir. Bunun içindir ki, milletimizin yüksek karakterini, yorulmaz çalışkanlığını, fıtrî zekâsını, ilme bağlılığını, güzel sanatlara sevgisini ve millî birlik duygusunu mütemadiyen ve her türlü vasıta ve tedbirlerle besleyerek inkişaf ettirmek millî ülkümüzdür. Türk milletine çok yakışan bu ülkü, onu, bütün beşeriyette, hakikî huzurun temini yolunda, kendine düşen medenî vazifeyi yapmakta muvaffak kılacaktır.

Büyük Türk milleti!

On beş yıldan beri, giriştiğimiz işlerde muvaffakiyet vadeden çok sözlerimi işittin. Bahtiyarım ki, bu sözlerimin hiç birinde milletimin hakkımdaki itimadını sarsacak bir isabetsizliğe uğramadım. Bugün, aynı iman ve katiyetle söylüyorum ki, millî ülküye, tam bir bütünlükle yürümekte olan Türk milletinin büyük millet olduğunu, bütün medenî âlem az zamanda bir kere daha tanıyacaktır. Asla şüphem yoktur ki, Türklüğün unutulmuş büyük medenî vasfı ve büyük medenî kabiliyeti, bundan sonraki inkişafı ile, atinin yüksek medeniyet ufkundan yeni bir güneş gibi doğacaktır.

Türk milleti!

Ebediyete akıp giden her on senede, bu büyük millet bayramını daha büyük şereflerle, saadetlerle, huzur ve refah içinde kutlamanı gönülden dilerim.

Ne mutlu Türküm diyene!

Ankara, 29 Ekim 1933
 
herkese günaydınlar, herkes iyidir umarım
1 kase nesfitle kahvaltımı yaptım, şimdi de 5i1yerde içiyorum

ayrıca bugün on kasım, Ata'mızın ölüm yıldönümü, kendisini rahmetle, sevgiyle, özlemle anıyorum
 
günaydın 5.takımın şekerleri
erken kalktım anıtkabire gittik.Atamızı saygıyla andık içeri almadıkları için döndük geri malesef

sabah:light süt ve 1 simit yedim.geçmişi okuyorum hepinizi öpüyorum.kendinize iyi bakın...
 
günaydın arkadaşlar herkes iyimi bugün bende dün gece 12 ye kadar temizlik yaptım siteye giremedim bugün sabah 1 dilim kepek ekmek 1 br şekersiz çay kk peynir 2 zeytin kızlar cumaya az kaldıııııııııııııı
 
günaydın herkese,

dün gece giremedim siteye, akşamki menümü yazayım; çorba, az bulgur pilavı, az sebze yemeği.
gece, sütlü nescafe, yarım muz.

Bugün kahvaltıda bir dilim ekmekle, tahinpekmez, 1 kk peynir, biraz bal, 1 yumurta, çay.

Atamızı saygıyla anıyoruz
 
merhaba arkadaşlar bugün 10 kasım Atamızın ölüm yıldönümü saygıyla , rahmetle ve özlemle anıyorum . yakın bir ilköğretimdeki töreni izledim çok kısa , minicik çocuklar Atatürk anısına şiirler okuyordu . öyle güzeldiki hüzünlendim bir çok kişi gibi . bu ülkeye katacağı daha çok şey vardı ama ömrü vefa etmedi diye üzüldüm kendimce .

sabah yataktan zor çıktım öyle bir uyku hali varki anlatamam size ayak üzeri bir dilim ekmek çok az çikolata yedim . diyet dışı farkındayım ama ayak üzeri o kadar oldu kahvaltı malesef . bir neskafe içtim şimdide yeşil çayımı içiyorum . dünde iki fincan yeşil çay içmiştim bugünde içeceğim inşallah bol sıvı tüketmeye çalışıyorum . şimdi biraz geçmişi okuyayım tekrar yazarım müsait olursam hepini öpüyorum .
bu arada takyoncum dün öneride bulunmuştun önerini beğenmiştim günde 30 dk yürüyüş 30 dk spor iyi fikirdi ama dün okuduğum bir haberle yürüyüş yapmaktan korktum . işe gelirken yürüyüş yapabileceğim yol üzerine bomba koymuşlar birkaç gün önce . erken önlem alınmış ama korktum yürüyüş ihtimalim yok artık malesef . akşamları spor yapmaya çalışıcam evde .
 
herkese merhabaaaaaaaaasabahın ilk saatlerinde kalkıp bugün değişiklik yapıp ılık su içine bal koyu içtim. bağırsakları çalıştırdığı söyleniyor. hastane dönüşü bir cafe de oturup yarım sandiviç yedim.yanında 1 bardak açık çay. cafe den sonra 45 dk yürüyüş yaptım. ve işyerime döndüm. öğlen yemekte bezelye yemeği ve salata yiyeceğim. bu arada öğlen yemeğimden önce 1 kase yoğurt yiyeceğim arkadaşlar.cuma ya çok az kaldı arkadaşlarrr hadi bakalım bu hafta neler olacak.
 

canım şu 5i 1 yerdeyi bende denemek istiyorum. ama her alışverişe çıktığımda unutuyorum. gerçi günde 2 bardak yeşil çay tüketiyorum
 
canım şu 5i 1 yerdeyi bende denemek istiyorum. ama her alışverişe çıktığımda unutuyorum. gerçi günde 2 bardak yeşil çay tüketiyorum

senanazcım tavsiye ederim, tadı güzel hele ki o otların kendilerini kaynatıp içmiş biri olarak tadı harika bile diyebilirim :)
ben yemeklerden sonra içiyorum bunu, sanki şişkinliğimi alıyo, yeşil çayı da aralarda içiyorum, zaten onda sınır yok galiba istediğin kadar içebiliyosun ama diğeri 2 bardak günde
 
sevgili atamızı andığın için sonsuz teşekkürler arkadaşım
 

canım yarın hastane dönüşü mutlaka alacağım ve deneyeceğim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…