- 19 Ekim 2018
- 923
- 1.189
- 63
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #304.561
Adet olmak icin mi ada cayi içiyorsun
Adet olmak icin mi ada cayi içiyorsunSelam kızlar
Reglım bı sökulmedı ada cayı ıcıyorum karnım agrıyor
Yemege aynı tempoyla devam kacamak yok
Aminn aynen yahasta olan herkese çok çok geçmiş olsun ,Rabbim şifa versin havalar çok dengesiz ruh hastası gibi
Yok canım ne küsmesi bunun için gelmedikmi buraya başkası eleştirice daha etkili oluyo yoksa kendi kendimize de kilo verirdik gerekli bahaneleri sunuyoruz zaten kaçırıncahayır canım menülerini beğeniyorum yorum yapacak bir sebep kalmıyor benim açımdan yanlış anlama lütfen.hatta benim kendi menülerime genelde yakın senin menüler yanlış hatırlamıyorsam aramızdaki tek fark senin yediğin o bir dilim ekmek kimseye de ekmeği bırak diyemem ömür boyu,arada dayanamayıp kesin şu ekmekleri diyorum gerçi.genelde kendi görüşüme göre kötü olanlara yorum yapıyorum o arkadaşlarımız da kızıyor mu küsüyor mu bilmiyorum gerçi ama tutamıyorum dilimi
Telafi edebildigimce ediyorum da fi ci pi yi okuduğumda çok yer etti bende. Çocukken yaşanılan bütün tramvalar bir tohum olurmuş insanda büyüyünce filizlenir psikolojik rahatsızlıklar ortaya çıkarmış.Ah ilk yıllar nasıl da önemli işte her şeyden etkileniyor yavrulartelafi etmenize çok sevindim :) çok dert etmiyorum ben de zaten, su akar yolunu bulur misali ama önümde tecrübe olunca fikir almak istedim :)
Benim oğlus boğa burcu, 13 mayıs :)
Sen de mi uyuyamadın bu saatte? :) genelde baya geç kahvaltı yapıyorsun gördüğüm kadarıyla
Bende malzemelerimi geçen sene almistim:) bi neden arıyoruz ya kendimize nedenini bulsun başlar mutlaka:)Biraz az gibi görünüyor ama doyduysan bence sorun yok.
Bence güzel, şu anki kilon için iyi, ileride belki akşamları karbonhidrat i azaltabilirsin.
Shake den sonra dikkat et, normalden fazla yeme eğilimi olabilir.
Ne güzel, ben de eşime set aldım geçen sene ama zaman bulup başlayamadı henüz.
Güzel
Yediklerin güzel saatler biraz kayık gibi ama zaten akşam hafif yemişsin
Ekmek yemek psikolojik bence:) doyuruyoruz aslinda:) senin başardıklarını yarısını basarsam off özgüven patlaması yaşarım ya:)ekmeklerin hariç senin menüler bana çok yakın
Beslenme değişikliği ve spor adet düzenini etkiliyor evet spor yap gelirSelam kızlar
Reglım bı sökulmedı ada cayı ıcıyorum karnım agrıyor
Yemege aynı tempoyla devam kacamak yok
çeşitli yemişte ondan çok görünüyo 3 ana 2 ara yapmış benim gibi hatta ben bi ara daha fazla yapıyorum erken kahvaltıdan dolayı,kilosuna göre iyi bence ben beğendimnurumcanım bana kızma ama senin bu menüyü okuyunca benim midem yoruldu sanki durmadan yemek yiyormuşçasına bir menü hatta öyle de sanki neredeyse 2şer 3 er saat ara ile sofra kurulmuş...bir de 4 etimek çok fazla değil mi ...her biri birer dilim kurutulmuş ekmek nitekim..ya da o haşlanmış etleri yedin neden fındık yedin üstüne,
menüler her biri kendi başında buı arada çok iyiler bak buna yorum yapmıyorum..ama bu sistemle midene dinlenmek için hiç fırsat tanımadığını düşünüyorum
canım inan bana iki sene evvel bende senin gibi düşünüyordum bebekliğimden beri boğum boğum et topalağı gibi bir çocuktum genç kızlık nedir bilmiyorum pazarda anneme seslendiğimde ayıplandığımı bilirim şuna bak yarım dünya gibi gencecik kıza anne diyor diyen bile çıktı karşıma orta okul yıllarımda lisede ayı diye seslenenlerden kırılan özgüvenimi bilirim 22 yaşında bir memurken xxxl giydiğim bulamadığım kıyafetleri bilirim artık kabullenmiştim ben kilo asla veremem diye benim kemiklerim iri ben şişman bir insanım ömür boyu diyet yaparsam sadece kilo almamı yavaşlatabilirim ama asla kilo veremem bu benim beynimde yankılanır dururdu hep ..gözüm çok açtı kendi önümde dolu dolu yemek varken milletin yemeğine salça olurdum aklım fikrim zikrim yemekti inan bana..bunu ben başardıysam hemde bu kadar psikolojik sıkıntıya rağmen eminim sizler daha iyisini başarırsınız ..Telafi edebildigimce ediyorum da fi ci pi yi okuduğumda çok yer etti bende. Çocukken yaşanılan bütün tramvalar bir tohum olurmuş insanda büyüyünce filizlenir psikolojik rahatsızlıklar ortaya çıkarmış.
Deneyimim yada fikrim olan şeylerde yardimci olabilirsem ne mutlu.
Bizimde 28 Mayıs canım ikizler i oglumla tanıyorum en yakın arkadaşım boğa ama çok güçlü oluyorlar ve empati yeteneklerine çok fazla bogalarin:)
Bende malzemelerimi geçen sene almistim:) bi neden arıyoruz ya kendimize nedenini bulsun başlar mutlaka:)
Ekmek yemek psikolojik bence:) doyuruyoruz aslinda:) senin başardıklarını yarısını basarsam off özgüven patlaması yaşarım ya:)
zaten menüsel olarak değil sadece beni çok yordu ama sanırım benim beslenme alışkanlığımdan kaynaklanıyor..çeşitli yemişte ondan çok görünüyo 3 ana 2 ara yapmış benim gibi hatta ben bi ara daha fazla yapıyorum erken kahvaltıdan dolayı,kilosuna göre iyi bence ben beğendimparkbyull sen ekmeği nasıl bıraktın karatayla mı
Sağol canım :)geçmiş olsun canım
Ela'cim senin boyun bana yakın, kilon da çok fazla degil. O nedenle doğru şeyleri yemen lazım. Ben 2017de bebek sahibi olmaya karar verince stresli işimi biraktim, başka bir işe. kilom 65e dayanmıştı. Diyetle sporla iki ayda 59a indim, amac 55 olunca hamile kalmakti ama ilk denemeden olmaz diye deneyince 59la hamile kaldim. 71le dogum yaptim dogum sonrasi 1.ayda 57e inmiştim. Ama sonra emzirmeye ragmen kilo almaya basladim. Miktar olarak cok fazla da yemiyordum ama yanlis seyleri yiyince kilo oluyor. Bu kilolarda bu boyla maalesef karbonhidrat dikkat etmeyince kilo oluyor amacım ac kalmadan kilo vermene yardımcı olmak.
Cok sevindim ilk defa menumu begendin
Bu arda gecmis olsun canimayvacicegi bende kotuyum geceden bakalim insaallah cabuk atlatirim
Bence kimse küsmez sahsen ben seviyorum her konuda hatalarımı biri soylesin. Sevindim bende cok kotude ondan yazmiyorsun diye düşünmüştüm. Ekmek sadece sabah tuketiyorum ya esim burda olmadigi icin evde cok eksik var yoksa yumurta olsun sebze olsun olsa belki onuda bırakırım ama iste ekimdekiler le idare ediyorum. Peynir hic sevmiyorum zeytin cok az yiyorum geriye birsey kalmiyor zaten
zaten menüsel olarak değil sadece beni çok yordu ama sanırım benim beslenme alışkanlığımdan kaynaklanıyor..
ekmeksiz duramazdım ben halen bazen için için istiyorum ama kendimi frenliyorum ..
öncelikle yemeklerim bollaştı ekmek gitti hayatımdan kuruyemişlerin ve yumurtanın tok tutucu özelliğini keşfettim muza ve fıstığa biraz ağırlık verdim derken ekmek hayatımdan %95 çıktı yemekler azaldı..
şimdi asıl bombaya gelelim bu haftadan sonra glutensiz beslenmeye başlayacağım alt yapıyı hazırlıyorum o zaman bakalım neler yaşayacağım kendi ekmek tariflerimle gelebilirim ..
bir ara karatayın opsi ekmeğini falan yaptım bana uymadı yumurta akıyla yapılan,ama mercimekten yapılan börek beni mest etmişti..
böyle ufak tefek tarifler paylaşarak isterseniz sizi ekmekten uzaklaştırabilirim..
ben hepsini kesiyorum net parça bile ağzıma almayı düşünmüyorum artık bir de böyle katı bir diyet deneyeyim benimkisi sağlık sebebiyle ne de olsaSağol canım :)
Ela'cim senin boyun bana yakın, kilon da çok fazla degil. O nedenle doğru şeyleri yemen lazım. Ben 2017de bebek sahibi olmaya karar verince stresli işimi biraktim, başka bir işe. kilom 65e dayanmıştı. Diyetle sporla iki ayda 59a indim, amac 55 olunca hamile kalmakti ama ilk denemeden olmaz diye deneyince 59la hamile kaldim. 71le dogum yaptim dogum sonrasi 1.ayda 57e inmiştim. Ama sonra emzirmeye ragmen kilo almaya basladim. Miktar olarak cok fazla da yemiyordum ama yanlis seyleri yiyince kilo oluyor. Bu kilolarda bu boyla maalesef karbonhidrat dikkat etmeyince kilo oluyor amacım ac kalmadan kilo vermene yardımcı olmak.
Aman dikkat, ben şimdi sauna terledim, üstüne dinleneyim bebek uyanana kadar. Umarım geçer çabucak.
Sevmek, sevememek işini birakip menüne peynir ekle bence, zamanla bir bakmışsın çok seviyorsun. Beyin aynı şeyleri yedikçe onlara alışıyor ki sağlıklı şeylerse bedenin de istemey başlar.
Ben burada yüzde 100 yulaf ekmeği alıyorum bazen hem kucuk parca yetiyor hem de proteinve lif yuksek.
Senin boyun kacti bide yaşın. Biliyormusun bende ilk evlendigimde 49 kiloydum. Ilk çocuğum oldu yine zayiftim hamilelikte cok az aldim lahusayken beni gormeye gelenler 2 aylik yoktu daha bebegim herkes bu cocugu sen dogurmadin galiba cok zayifsin diyorlardi. O zaman tartim yoktu tabi bilmiyorum kac kiloydum. Bebegimi cok az emzirdim bir kac ay sutten acmak zorunda kaldim. Sonra ustune bide spiral takinca oda kilo yapiyormus bazi insanlarda. Ben birden kilo almaya basladim. Ilk tarti aldigim da 68 olmuştum. Sonra ikinci cocuga karar verince kilo vereyim biraz dedim.Sağol canım :)
Ela'cim senin boyun bana yakın, kilon da çok fazla degil. O nedenle doğru şeyleri yemen lazım. Ben 2017de bebek sahibi olmaya karar verince stresli işimi biraktim, başka bir işe. kilom 65e dayanmıştı. Diyetle sporla iki ayda 59a indim, amac 55 olunca hamile kalmakti ama ilk denemeden olmaz diye deneyince 59la hamile kaldim. 71le dogum yaptim dogum sonrasi 1.ayda 57e inmiştim. Ama sonra emzirmeye ragmen kilo almaya basladim. Miktar olarak cok fazla da yemiyordum ama yanlis seyleri yiyince kilo oluyor. Bu kilolarda bu boyla maalesef karbonhidrat dikkat etmeyince kilo oluyor amacım ac kalmadan kilo vermene yardımcı olmak.
Aman dikkat, ben şimdi sauna terledim, üstüne dinleneyim bebek uyanana kadar. Umarım geçer çabucak.
Sevmek, sevememek işini birakip menüne peynir ekle bence, zamanla bir bakmışsın çok seviyorsun. Beyin aynı şeyleri yedikçe onlara alışıyor ki sağlıklı şeylerse bedenin de istemey başlar.
Ben burada yüzde 100 yulaf ekmeği alıyorum bazen hem kucuk parca yetiyor hem de proteinve lif yuksek.
Canim sen kac kiloydun yazdıklarını okudum da sen galiba baya kilo vermissinben hepsini kesiyorum net parça bile ağzıma almayı düşünmüyorum artık bir de böyle katı bir diyet deneyeyim benimkisi sağlık sebebiyle ne de olsa
merhaba canım akşamları menü yazmayı unutuyroum hep ya o yüzden yazmamaya başlamıştım, bugün fit 365 diye bir program yükledim telefonuma kalori sayınca daha dikkat ederim diye düşünüyorum. sen nasılsın nasıl gidiyor hayatinciitanesi canimsende bayadir yoksun
en yüksek 104 belki fazlası vardı tartılmmıyordum şu an 67Canim sen kac kiloydun yazdıklarını okudum da sen galiba baya kilo vermissin
Maasallah canim cok vermissin. Diyetle mi verdin hepsini ve ne kadar surede verdin. kac kilo olmak istiyorsun simdien yüksek 104 belki fazlası vardı tartılmmıyordum şu an 67
totalde iki senede verdim bana kalsa şimdi bu kiloya indiğimi görebildiğim için 58 ide görmek istiyorum 60-63 arası sabitlenmek istiyorum daha doğrusu fakat şu an midemde ciddi bir rahatsızlıkla uğraşıyorum kontrole alma aşamasındayım bir de bu aralar beni çok yoran sinüzit var yüzümü mengene ile sıkıyorlar bu sebeple izinliyim grupta bir süre kilomu rolantiye aldımMaasallah canim cok vermissin. Diyetle mi verdin hepsini ve ne kadar surede verdin. kac kilo olmak istiyorsun simdi
Anladim canim maasallah azmine. Miden icin gecen okumustum hatta sanada yazmıştım benimde mide rahatsizligi var ve sanki gittikce kotuye gidiyor ama ben inan doktora bile gitmek istemiyorum. Ne olur böyle bende bilmiyorumtotalde iki senede verdim bana kalsa şimdi bu kiloya indiğimi görebildiğim için 58 ide görmek istiyorum 60-63 arası sabitlenmek istiyorum daha doğrusu fakat şu an midemde ciddi bir rahatsızlıkla uğraşıyorum kontrole alma aşamasındayım bir de bu aralar beni çok yoran sinüzit var yüzümü mengene ile sıkıyorlar bu sebeple izinliyim grupta bir süre kilomu rolantiye aldım
Etimek kalori olarak diğer ekmeğin yarişi değerinde . Bende o yüzden 4 tane yedim çok acikmamak adına. Kendi adına haklı olabilirsin ama en kısa zamanda düzene oturacak ki zaten 6 öğün beslenmede böyle değil minurumcanım bana kızma ama senin bu menüyü okuyunca benim midem yoruldu sanki durmadan yemek yiyormuşçasına bir menü hatta öyle de sanki neredeyse 2şer 3 er saat ara ile sofra kurulmuş...bir de 4 etimek çok fazla değil mi ...her biri birer dilim kurutulmuş ekmek nitekim..ya da o haşlanmış etleri yedin neden fındık yedin üstüne,
menüler her biri kendi başında buı arada çok iyiler bak buna yorum yapmıyorum..ama bu sistemle midene dinlenmek için hiç fırsat tanımadığını düşünüyorum
Iyiyim bende çok şükür canim.. duzenli yazsan diyete de uymuş olursun.. paketli gıda yeme işini birakaildin mi..merhaba canım akşamları menü yazmayı unutuyroum hep ya o yüzden yazmamaya başlamıştım, bugün fit 365 diye bir program yükledim telefonuma kalori sayınca daha dikkat ederim diye düşünüyorum. sen nasılsın nasıl gidiyor hayat
Olur paylaş tabi ben geçen gün sormuştum zatenzaten menüsel olarak değil sadece beni çok yordu ama sanırım benim beslenme alışkanlığımdan kaynaklanıyor..
ekmeksiz duramazdım ben halen bazen için için istiyorum ama kendimi frenliyorum ..
öncelikle yemeklerim bollaştı ekmek gitti hayatımdan kuruyemişlerin ve yumurtanın tok tutucu özelliğini keşfettim muza ve fıstığa biraz ağırlık verdim derken ekmek hayatımdan %95 çıktı yemekler azaldı..
şimdi asıl bombaya gelelim bu haftadan sonra glutensiz beslenmeye başlayacağım alt yapıyı hazırlıyorum o zaman bakalım neler yaşayacağım kendi ekmek tariflerimle gelebilirim ..
bir ara karatayın opsi ekmeğini falan yaptım bana uymadı yumurta akıyla yapılan,ama mercimekten yapılan börek beni mest etmişti..
böyle ufak tefek tarifler paylaşarak isterseniz sizi ekmekten uzaklaştırabilirim..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?