Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Evet başladım daha 7 tane yedim. (5 kahvaltı 2 kahve ile) şimdi yiyeceğim tekrar ama hiç acıkmadım. Fakat ceviz istiyor canım enteresan şekilde. Bende 15 tane yerim belki
Hadi şifa olsun inşallah
 
11de bibersiz menemen 2 D tbeli küçük tost
Biraz peynir
14te 1 s.nescafe
17de 1 tabak kuru fasulye, yarım tabak pilav,salata,1 sb ayran
19 da 1 sb kadar üzüm
22de yarım haşlanmış mısır olucak bol suyla beraber
Su 1 litre oldu şimdilik
Spor alışveriş günüm spor yok
 
Takıma yeni gelen arkadaşlar burda kilo vermenin sırrı devamlı ve kararlı olmaktan geçiyor.menü spor bilgisini paylaşınki hatalarımızı birbirimize söyleyelim vede kendimizden başka takımımız içinde sorumlu olduğumuzu unutmayalım.kolaylıklar dilerim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…