Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Hoşgeldin canım aramıza
emnis cim doğru söylemişsin burada listeye girmesen de düzenli menü tazarsın seni motive ederiz
 
ayy hiç böyle bir durumda kalmamıştım keşke bende çok zayıf olsaydım
Estetik açıdan zayıflık süper canım. Kilo insanı yaşlı gösteriyor. Ama her şeyin bedeli var Benim saçlarım dökülmüştü o dönem. Sıfır beden sağlıklı bir şey değil bence.
 
Estetik açıdan zayıflık süper canım. Kilo insanı yaşlı gösteriyor. Ama her şeyin bedeli var Benim saçlarım dökülmüştü o dönem. Sıfır beden sağlıklı bir şey değil bence.
Çok vitaminsiz kalmışsın demek zayıf insanlar genelde kansız olur saçlarda gider haliyle tabi.
 
Menüm
Sabah
2 yumurta biraz tel peynir 7 yeşil zeytin domates salatalık
Öğlen 1 muz 1 mandalina 1 galeta
Akşam 3 YK bulgur pilavı 3 YK zeytinyağlı patlıcan yemeği 1 YK yoğurt ve salata
Spor
6000 adım
500 zıplama ipsiz ip atladım :) iki gündür yapıyorm alt bacak hamladı bu seferde geçen hafta üst bu hafta alt bitmiyor bu ağrılar anam
25 squat
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…