Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Selamlar,
Bugün yediklerimi yazıp kaçayım zira aç ve uykusuzum.

Bugünkü Menüm:

Saat 12.30’da;
-2 haşlanmış yumurta
-7 zeytin
-4 yk lor peynir
-roka,salatalık,domates,biber.

Ara:
-1 muz
-10 çiğ badem

Akşam:
-Zeytinyağlı yer elması
-1 kase yoğurt

Ara:
-4 yk şekersiz granola
 
Menü
Sabah
Shake

Öğle
Kapuska yoğurt

Akşam
Yine kötü pohaça mücver 2 kurabiye

Su 2 litre
Spor yarım saat jessica smith
5 dakika tabata diye bir spor buldum artık zumba diye mi geçiyo bilemiyorum

Sabaha hoş manzaralarla karşılaşmak niyetiyle hepimiz adına iyi geceler diliyorum.

 
Sende gördüm Türk kahvesi içesim geldi. Bu aralar filitre kahve tansiyonumu oynatıyor biraz Türk kahvesi deneyeyim en iyisi :)

Afiyet olsun canimmmm. Bende 2 si biraradadan bıktım birazda türk kahvesi deniyim dedim.
 

Evet yedim ama sor bi bakalım neden yedim
 
Günaydin kizlar hayirli cumalar.
Tartilan yok galiba bende tartilmadim.korkuyorum regli oldugumdanmidir nedir sanki bir boğayı yutmuş gibi şişim
Bende de çok şişlik var. Tartı korkutuyor ama kaçışı da yok Bu hafta listeye dönerim diyordum ama olmayacak sanırım
 
O zaman açılışı ben yapayım

53.3/54.8/-1.5/%-2.81

Vurun, hakkettim.
Verdin zannettim müthişli bi yorum yaptım sonra bi baktım almışın olsun arada olur öyle halledersin
 
toplight

***5. Takım 655. Etap***

Leyl-i-fer(74,2/
emnis ( 68,7/
yagmurtugba(68,9/
umutumut82(90/88,8/1,2/%1,33)
Bmnxx (93,7/ geçen hafta bildirimde bulunmadığı için yüzdesi ikiye bölündü.
Zynpelf(91,7/
Cagrihilal1(78,7/


5.Takım Ortalaması:%0

Dennisgo 68,2
ayvacicegi(53.3/54.8/-1.5/%2.81) 617. etapta 50.8 kg ile bildirimsiz izne ayrıldı.
balpamuk (65,2/) 607. etapta 62,8 kg ile izne ayrılan üye
kremsokola (58,2/ )
fancynancy (85/ )606. etapta 84 kg ile izne ayrıldı
glsmhmt( 55,9/
Kardelelen (90,3)
hezeyan5381(109,2/) yeni üye başlangıç tarihi 27aralık,başlangıç kg 109,2, hedef kg 75
esrunum(75,7/) yeni üye başlangıç tarihi 30 Aralık, başlangıç kilo 75,7 hedef kg 65
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…