Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

begumD · 10 Ocak 2011

Kızlar bu arada ben mönümü yazmadım;

dün:hiç kaçamağım olmadı diyebilirim

sabah:2 dilim light ekmek
2 dilim ekmeğe sürülecek kadar biberli lor peyniri
2 fincan çay
domates,salatalık
maydonoz
biber

sonra saat 10 da işe geldim malesef ve yemek yemeğe fırsatımız olmadı.
Ben saat 15,30 gibi 4-5 tane mavi-yeşil çubuk yedim

akşam saat 7 ye geliyodu işten çıktım

7,30 da 1 tabak (yaklaşık 8 çorba kaşığı kadar) mantı yedim
1 kase yoğurt

ara:1 fincan tahıl içeçeği
1,5 porsiyon kadar da mevye

çok dengeli değil ama fenada sayılmaz hani sanki:18:

begumD · 10 Ocak 2011

Bu sabah ki mönüm de şöyle

1,5 dilim light ekmek
yine üzerine sürülücek kadar lor peyniri
2 çay kaşığı kadar bal
domates,salatalık,maydonoz,biber
2 fincan çay

ara:yarım yeşil elma

Amonra · 10 Ocak 2011

shelly .!.:
Kızlar, boğazı ağrıyanlara çook süper bir şey öğrendim ve denenmiş ve çok faydası görülmüş bir şey;

Bir soğanın kabuklarını soyup dörde bölüyosunuz, bir kavanoza koyuyosunuz,

Üzerine bal döküyosunuz 1 yemek kaşığı olabilir. 3-4 saat bekletiyosunuz.

Çıkan suyu içiyosunuz. Günde bir kere yapılıyo ama sabah akşam yapılırsa çok daha kısa sürede etkisini gösteriyormuş.

Antibiyotik kullanmadan, boğaz ağrısını geçiriyormuş, hatta çocuklarına kullanıyolarmış arkadaşlar.

bunu mutlaka denicem canım saol reçete için

Amonra · 10 Ocak 2011

iremce1 .!.:
Merhaba takım arkadaşlarım.
takyon nun davetiyle aranıza katıldım. öncelikle biraz sizlere kendimi tanıtmak istiyorum. 30 yaşındayım. 8 yaşında bir oğlum var. ona tapıyorum. çocuk gelişimi öğretmeniyim. 10 yıl öğretmenlik yaptım. ama 3 yıldır farklı bir meslekteyim. evlenmeden önce 57 enfazla çıktığım kilo 60 idi. ama balayı ve düğünden 2 ay sonra hamilelik bana en sonunda 90 lı kilolara gelmemi sağladı. 8 yıl içerisinde kendimce dietler yaptım. dietisyene ve endokrinoloji uzmanına başvurdum. ama ne yazık ki mehter marşı gibi bir ileri iki geri. ama artık durdurma sırası geldi ve geçiyor. çünkü artık yaş malum ve ikinci kez anne olmak istiyorum.

Çok uzun yazıp başınızı ağrıttım kusura bakmayın.

Sonuç olarak burdayım ve sizlerle birbirimize destek olup başarmanın daha kolay ve zevkli olacağına inanıyorum.

aramıza hoşgeldin

iremce1 · 10 Ocak 2011

begumD .!.:
yarım simidin susamlarını sıyırarakta yiyebilirsin.bana doktorum öle söylemişti.
Diyet biskülerde çok iyi değil çünkü canım

haklısın hiç aklıma gelmemişti acil durumlarda :18: öyle yapayım teşekkürler.

Amonra · 10 Ocak 2011

iremce1 .!.:
hikayene ve ojelerine bayıldım. çok güzel anlatmışsın. kendimi kitap okuyormuş gibi zannettim.

teşekkür ederim beğenmene sevindim

Amonra · 10 Ocak 2011

kızlar çok heyecanlıyım ben ya
yarın diyetisyene gidicem diye
inşallah kimyamız tutar da ısınırım diyetisyene
benim için sevmem çok önemli çünkü
çok duygusal bi insanım ben

iremce1 · 10 Ocak 2011

begumD .!.:
Bu sabah ki mönüm de şöyle

1,5 dilim light ekmek
yine üzerine sürülücek kadar lor peyniri
2 çay kaşığı kadar bal
domates,salatalık,maydonoz,biber
2 fincan çay

ara:yarım yeşil elma

kahvaltın çok güzel ve dengeli görünüyor. arada bir haşlanmış yumurta ekle seni tok tutar.
bende sabahları çaykaşığıyla olasada bal yiyorum çok faydalı.

begumD · 10 Ocak 2011

A m o n r a .!.:
kızlar çok heyecanlıyım ben ya
yarın diyetisyene gidicem diye
inşallah kimyamız tutar da ısınırım diyetisyene
benim için sevmem çok önemli çünkü
çok duygusal bi insanım ben

inş anlaşırsın diyelim ozaman sana elifcim.bakalım git gelde bizede anlatırsın neler olcak

iremce1 .!.:
kahvaltın çok güzel ve dengeli görünüyor. arada bir haşlanmış yumurta ekle seni tok tutar.
bende sabahları çaykaşığıyla olasada bal yiyorum çok faydalı.

evet canım haftada iki kere yemeğe çalışıyorum yumurtayıda.

iremce1 · 10 Ocak 2011

A m o n r a .!.:
kızlar çok heyecanlıyım ben ya
yarın diyetisyene gidicem diye
inşallah kimyamız tutar da ısınırım diyetisyene
benim için sevmem çok önemli çünkü
çok duygusal bi insanım ben

kesinlikle sana katılıyorum. çok önemli bir nokta. bazıları artık tek düze olmuş şunları şunları yapacaksın diyip geçiştiriyorlar.

begumD · 10 Ocak 2011

Bende yemeğe gidiyorum kzılar,dönünce görüşürüz

senanaz · 10 Ocak 2011

kızlar öğlen yemeğimi yedim. et sote ve yanında ayran içtim. 1 dilim de çavdar ekmeği yedim. bu arada bu havada su tüketmek o kadar zor ki anlatamam. kış olduğu için insanın su içesi gelmiyor hiç:18:

senanaz · 10 Ocak 2011

A m o n r a .!.:
kızlar çok heyecanlıyım ben ya
yarın diyetisyene gidicem diye
inşallah kimyamız tutar da ısınırım diyetisyene
benim için sevmem çok önemli çünkü
çok duygusal bi insanım ben

aslında ben de gitmek istiyorum ama hep bir bahanem çıkıyor

Ebrehe · 10 Ocak 2011

Selam kızlar yemekten geldim ben de şimdi.

Öğle yemeğim: 1 kase çorba, 1 pors ıspanak, 4 kaşık kereviz

Yemek öncesi de ara öğünde çorba içmiştim bir kupa.

IREMCE, aramıza hoşgeldin, sağlıklı kilo vermeler diliyorum sana :)

begumD · 10 Ocak 2011

senanaz .!.:
kızlar öğlen yemeğimi yedim. Et sote ve yanında ayran içtim. 1 dilim de çavdar ekmeği yedim. Bu arada bu havada su tüketmek o kadar zor ki anlatamam. Kış olduğu için insanın su içesi gelmiyor hiç:18:

aynen cnm ya,çok zor oluyo valla

ebrehe .!.:
selam kızlar yemekten geldim ben de şimdi.

öğle yemeğim: 1 kase çorba, 1 pors ıspanak, 4 kaşık kereviz

yemek öncesi de ara öğünde çorba içmiştim bir kupa.

ıremce, aramıza hoşgeldin, sağlıklı kilo vermeler diliyorum sana :)

afiyet olsun canım,çorba ve sebze iyi olmuş ama ekmek yok önceside çorba içtiğin için herhalde,az da kereviz le orantılmışsın sanırım.

enoxx · 10 Ocak 2011

kızlar hepinize merhabalar
burda görünmeme rağmen katılamadım aranıza
iremce sen de hoşgeldin canım, inşallah istediğingibi kilo verebilirsin sen de

öğle yemeğimi yazayım hemen size
1,5 kepçe tarhana ( kepçem küçük ama )
1 yk patates salatası
yeşillik salatası
3 tane mercimek köfte
yemekten sonra 5 yarım ceviz
yarım saat önce de 1 bardak greyfurt suyu içtim

enoxx · 10 Ocak 2011

esw .!.:
kızlar hepinize merhabalar
burda görünmeme rağmen katılamadım aranıza
iremce sen de hoşgeldin canım, inşallah istediğingibi kilo verebilirsin sen de

öğle yemeğimi yazayım hemen size
1,5 kepçe tarhana ( kepçem küçük ama )
1 yk patates salatası
yeşillik salatası
3 tane mercimek köfte
yemekten sonra 5 yarım ceviz ve 1 yk sakızlı muhallebi
yarım saat önce de 1 bardak greyfurt suyu içtim

ay ne karıştırmışım ya, yazınca farkettim :))

begumD · 10 Ocak 2011

esw .!.:
kızlar hepinize merhabalar
burda görünmeme rağmen katılamadım aranıza
iremce sen de hoşgeldin canım, inşallah istediğingibi kilo verebilirsin sen de

öğle yemeğimi yazayım hemen size
1,5 kepçe tarhana ( kepçem küçük ama )
1 yk patates salatası
yeşillik salatası
3 tane mercimek köfte
yemekten sonra 5 yarım ceviz
yarım saat önce de 1 bardak greyfurt suyu içtim

afiyet olsun canım,salata ağırlıklı olmuş.güzel yani

begumD · 10 Ocak 2011

Bende yazayım mönümü

1 kase işkembe çorbası
1 kase tavuklu araka
1,5 dilim ekmek
bol yeşil salata

senanaz · 10 Ocak 2011

begumD .!.:
Bende yazayım mönümü

1 kase işkembe çorbası
1 kase tavuklu araka
1,5 dilim ekmek
bol yeşil salata

gayet güzel ama bu tavuklu arakayı anlamadım begümcüğüm

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

canım oğlum

Nirvana

Nirvana

canım oğlum

Popüler Üye

canım oğlum

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency