- 20 Ağustos 2019
- 769
- 2.622
- 43
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #334.521
Ay valla ben sabahtan beri ancak 1 lt içmişimdir. Bakalım yarın sabah ne olcak?? Umarım işe yarar.
Ay valla ben sabahtan beri ancak 1 lt içmişimdir. Bakalım yarın sabah ne olcak?? Umarım işe yarar.Ben bir günde 1.5 litreye yakın içmiştim ve bende fark.yok diye tartıya çıkıp şaşırmıştım hemde uyanır uyanmaz sis halimle çıkmıştım .
Bunyeden bünyeye fark var tabi bendede diğer sular yaramadı neler neler yaptım
Şimdi şöyle oldu;bu arkadaş hele bir anlatsinda
Oo cheesecake yiyebiliyomuymuşuuuuz
Veee cheesecake zayiflatiyormus
Ne diyeblilirim ki... Diyeti seviyorummmmDamping
keto cok cok saglıklı kaptanım bikac denemem olmustu benim yapamamıstım. yulaf ezmesi hep iyi geldi bana ve midemi kücültmeme de yardım ediyor o yuzden onunla basladım. adımlar süpermiş :) elim biraz toparlansın tam giyinemediğimden cıkamıyorum dısarı. yoksa cocugumda bende bi parkta güneş alsak kudursak süper olacak. olabildiince girmeye calışıcam kac aydır özledim de :)canım bende bugün if + keto karışımı gibi bişeylere başladım bakalım becerebilecekmyim yulaf ezmesi diyeti ne ola ki
bugün mesela ilk yemeği şimdi yedim hiç karbonhidrat almadan öğleyin e yürüdüm 7-8 bin adım
bu arada en azından günlük menülerii yaz fırsat buldukça gitmeye çalış önemli bişey olursa seni etiketleriz
Çok doğru söylüyorsun ortim ben de o kötü yola gidiyorum biraz kendimi tutmakta çok zorlanıyorum bu aralar kendimi kontrol edemiyorum. Spor çok yoruyor beni evde hep parca parca yapınca çok etkilemiyordu ama salonda ara vermeden hepsini yapınca çok yoruluyorum. Bir an önce kendime gelmem lazım. Kafamda sürekli nasıl olsa spora gidiyorum ibaresi dolaşıyor. Rejim kafasından kopmaya başladım. Kendimi disipline sokmam lazım acilen. Yoksa benim spor ancak yediklerimi yakacak.C Cagrihilal1 kimin ortisi ya ben arkandayım lahmacun oluyo da pide neden yasak 1 buçuk yemediysen o kadar da sorun yok benceama şaka bir yana spordan çıkıp hamburger yemekten farkı yok. Çünkü dışarıda yapılan gıdalar daha kalorili oluyor çünkü fazla yağ kullanıyorlar ve kötü yağ kullanıyorlar 2 dilim yeseydin ve yanında booool salata yeseydin kendine iyilik yapmış olurdun. Spordan sonra zaten insanın taşı bile kemiresi geliyo. Karşına çıkanlara dikkat et. Ben bundan 3 sene kadar önce ayıptır söylemesi yine diyeyteyim ve 89 a düşmüştüm taa ki yüzmeden geldiğimiz bir haftasonu arkadaşın ya canım abur cubur istiyo yesek ya bir sefer ne olacak demesiyle inanki bütün motivasyonumu yitirdim o diyet orda bitti ve bir daha şu zamana kadar aynı kafayı bulamadım kendimde.
Demem o ki dikkatli ol
Bu hafta da eksi 100gram gelmeni istemeyiz bence spordan sonra kan değerini hızla yükseltmeyecek kolay yenebilecek bir şey hazırda bulundur. Spor çantana yulaflı süt koyabilirsin ya da yoğurt ya da pide yerine türk kahvesi yanında 3 hurma gibi o kadar yoruluyorsun çünkü emeğinin karşılığını almanı istiyorumÇok doğru söylüyorsun ortim ben de o kötü yola gidiyorum biraz kendimi tutmakta çok zorlanıyorum bu aralar kendimi kontrol edemiyorum. Spor çok yoruyor beni evde hep parca parca yapınca çok etkilemiyordu ama salonda ara vermeden hepsini yapınca çok yoruluyorum. Bir an önce kendime gelmem lazım. Kafamda sürekli nasıl olsa spora gidiyorum ibaresi dolaşıyor. Rejim kafasından kopmaya başladım. Kendimi disipline sokmam lazım acilen. Yoksa benim spor ancak yediklerimi yakacak.
günaydınlarr canım kolay hgelsin hepsi üstüste geldiş 9 köyün çarşambaı gibiKizlar bu arada tamamen cikmazdayim martta kardesimin dügünü var,5 martta mahkeme var, martin 2.haftasi emarim var,ve tasiniyoruz kafayi yememek elde degil. Bir yandan kiyafet vs arastiriyorum bir yandan evi topluyorum,bas agrilarimda devam ediyor 7bilinmeyenli denklemin icinde gibiyim
Sanki beni anlatmışsınızherkese günaydın ....kızlar tartılmama kararı almışsınız....ve çoğu diyetisyen de bunu öneriyor ama bana göre değildi...düzenli kilo verdiğim bir zamanda bile tartılmama kararı almıştım bi sefercik o kadar da dikkat etmiştim hatta tartılırken büyük sonuçlar beklemiştim ama sonuç hüsrandı...ben bir bardak su içsemde lavaboya gitsemde hemen üstündekileri atar sürekli tartılırım beni bu motive ediyo çoksam dikkat der azsam gaza gelir daha dikkat ederim yiyeceğim varsada yemem...bu benim görüşüm
Bende farkındayım ortim artık topluyorum kendimi toplamazsan vurun agzima kürekleBu hafta da eksi 100gram gelmeni istemeyiz bence spordan sonra kan değerini hızla yükseltmeyecek kolay yenebilecek bir şey hazırda bulundur. Spor çantana yulaflı süt koyabilirsin ya da yoğurt ya da pide yerine türk kahvesi yanında 3 hurma gibi o kadar yoruluyorsun çünkü emeğinin karşılığını almanı istiyorum
Çok sevindim geri başlamanıza kaptanımkızlar selam artık bende listeye yazacağım menümü dün gayet güzel gtti akşam 6,30 da kestim yemeyi 600 gr gitmiş regli olamadım hala bakalım dün 19/ 5 saat oldu bugün de aynısını becerebilecekmiyim niyetim en kötü 16/8 gitmek bakalım nasıl gidecek
artık ipin ucunu tatmak gerekiyorduÇok sevindim geri başlamanıza kaptanım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?