- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #33.581
mantıklı.ama sen yinede dikkatli ol
kızlar hemen bugünki menümü yazıyorum
sabah:yrm simit 1 fincan çay çok az peynir
öğle:3 yemek kaşığı mantar sote 1 br gazoz 1 porsiyon sebze salatası yağsız
ara:yrm saat yürüyüş
ara:1 elma
ara:3 tane ceviz
akşam : misafirliğe gitcem kızlar ısrar ediyolar kıramıyorum akşam yemek yemiycem o yüzden
canım ya senini adına çok sevindim gerçekten güzel bi başlangıç olmuş 70 li olmaya azkalmış tebrik ederim arkadaşımmmmmm
ah onun yanına ayran nasıl da güzel giderdiBende öğlen
1 tane kepekli kaşarlı tost
1 bardak çay
domates,biber yedim kızlar
ben de birkere diyetisyene gittim tatlı krizlerim tutuyor dememe rağmen kuru meyveyi bile yiyemezsin dedi güven vermemişti.sen de böyle anlatınca gitsemmi dedim:78:kızlar diyetisyenden geliyorum
bu hafta 2 kilo vermişim
yani 84 kilodan 82 kiloya düştüm
bunun %7 si yağ % 3 ü de suymuş
diyetisyenim gayet iyi bi başlangıç dedi
evdeki tartıda da tartıldım
81,8 çıkıyo aşşağı yukarı aynı yani
listemi değiştirmedi aynen devam dedi
aç kalmıyoruz yolunda di mi falan dedi
ben açıkçası bu kadar ekmek yiyip kilo vericeme iinanmıyodum
arkadaşlarımda aynen öyle dedim
aç kalacağanız sancılı dönemlerde olucak ama ilerleyen aylarda
dedi yani böyleyken böyle bacılar
kızlar diyetisyenden geliyorum
bu hafta 2 kilo vermişim
yani 84 kilodan 82 kiloya düştüm
bunun %7 si yağ % 3 ü de suymuş
diyetisyenim gayet iyi bi başlangıç dedi
evdeki tartıda da tartıldım
81,8 çıkıyo aşşağı yukarı aynı yani
listemi değiştirmedi aynen devam dedi
aç kalmıyoruz yolunda di mi falan dedi
ben açıkçası bu kadar ekmek yiyip kilo vericeme iinanmıyodum
arkadaşlarımda aynen öyle dedim
aç kalacağanız sancılı dönemlerde olucak ama ilerleyen aylarda
dedi yani böyleyken böyle bacılar
sabah:2poğaça
ara:yeşil çay
öğle:2-3 kaşık makarna,1kase köfteli yayla çorbası
ara:evvet geliyorrr UN HELVASI
akşam:yemedim bezelye yaptım ama ne yapsam bilmiyorum.
ben sigarayı bırakmıştım şimdi az içiyorum ama tamamen bırakmam lazım ama hem diyet hem sigarasızlık o kadar zor ki.bu takımda var mı hiç sigarayı bırakan?VE KİLO ALMAYAN
canım bu pulbiber yoğurdun faydası ne.benim midemde sorun var yine de denesemmi?biberin miktarı necanım senin adına çok sevindim, özellikle verdiğin yağ miktarına
evet canım ekmek yemeyenler bidaha düşünsün bence de :))))))
bu arada ben de akşam yemeğimi yedim
öncesinde 5 fındık yedim
yemek olarak da
5 yk bezelye
3 yk pilav
1 kase pul biberli yoğurt
2 tane kornişon turşu
ben de birkere diyetisyene gittim tatlı krizlerim tutuyor dememe rağmen kuru meyveyi bile yiyemezsin dedi güven vermemişti.sen de böyle anlatınca gitsemmi dedim:78:
canım senin adına çok sevindim, özellikle verdiğin yağ miktarına
evet canım ekmek yemeyenler bidaha düşünsün bence de :))))))
bu arada ben de akşam yemeğimi yedim
öncesinde 5 fındık yedim
yemek olarak da
5 yk bezelye
3 yk pilav
1 kase pul biberli yoğurt
2 tane kornişon turşu
canım bu pulbiber yoğurdun faydası ne.benim midemde sorun var yine de denesemmi?biberin miktarı ne
ah ah kocam bi gelseydicanım afiyet olsun
inşallah helvanın miktarı çok değildir
canımcım ben hiç sigara kullanmadığım için öyle bi problemim olmadı ama kızlardan var mı bilemicem
ayrıca daha geç olmadan akşam yemeğini ye canım
ah ah kocam bi gelseydizaten yoğurt ve 2kaşık bezelye düşünüyorum.sigarayı tanımadığın için o kadar şanslısın ki
çıkıyorum canım ben eşim gelir şimdi şu yoğurdu hazırlayayım bakalım akşam kıvranmassam mideden görüşürüzcanım bezelye çok yağlı değilse 4 yk yiyebilirsin, sonuçta sebze yemeği, 4-5 kaşık yiyebilirsin
ki ben de bezelye yedim ve 5 yk yedim, içiinde havuç ve patatesiyle beraber
Arkadaşlar yaşadığınız tartışmadan sonra gereken yapılmış lütfen sürekli aynı olayları konuşmayalım yazılanlar o an da kalsın..
iyi akşamlar arkadaşım oh afiyet olsun :)günaydın kızlar
sabah çok güzel kahvaltımı yaptım
3 dilim kepek ekmeği 1 yumurta
1 domates biraz lor peyniri
şimdi de
çayımı içiyorum keyifle
suuu gibi aziz ol begümcüm :)Hadi bakalım herkese benden 1 bardak su.
ben çayımı evde içtim de geldim çünkü
canım afiyet olsun çok güzel biir liste kaçamak yok maşallah :)dün öğlen yemeğinde ekmeği fazla kaçırınca akşam porsiyonları biraz azalttım
Akşam:
1 kepçe çorba
2 ç.k. kıymalı taze fasulye
2 ç.k. pilav
az yoğurt
ara:1 yumurta kadar kabak tatlısı
Sabah:
1,5 dilim ekmek
2,k.k kadar taze kaşar peyniri
domates,salatalık,biber
1 fincan çay
ara:yanıma 1 portakal aldım onu yicem kızlar
afiyet olsun burçakcımherkese günaydınlar
kızlar sabah 1 kase nesfitle kahvaltı yaptım
öncesinde aç karna 1 bardak elma sirkeli ılık su içtim
şimdi de 5i1yerde içiyorum :)
ben malesef sınav stresi temizlik derken yeni yeni kendime geliyorum yarın full burdayım inşallahBu ne ya kimse yok iki gündür böle
aaaaaa
gülhancım sen ööğrencimisin öğretmenmisin benim kafam karıştıGÜNAYDINN kızlar,
Nasılsınız? nöbetçiyim bugün, dönem sonu olduğu için yapılacak bir sürü iş var.
Sabah yarım simitle kahvaltı yapmaya çalıştım.
simitin ikinci yarısını da şimdi yedim sırf atılmasın diye :44:
fırsat buldukça gelmeye çalışıcam buraya. öptümmm
valla şaşırdım elif ağzım açık kaldı maşallah arkadaşımakızlar diyetisyenden geliyorum
bu hafta 2 kilo vermişim
yani 84 kilodan 82 kiloya düştüm
bunun %7 si yağ % 3 ü de suymuş
diyetisyenim gayet iyi bi başlangıç dedi
evdeki tartıda da tartıldım
81,8 çıkıyo aşşağı yukarı aynı yani
listemi değiştirmedi aynen devam dedi
aç kalmıyoruz yolunda di mi falan dedi
ben açıkçası bu kadar ekmek yiyip kilo vericeme iinanmıyodum
arkadaşlarımda aynen öyle dedim
aç kalacağanız sancılı dönemlerde olucak ama ilerleyen aylarda
dedi yani böyleyken böyle bacılar
esra aç kalıyosun bacım sen yaa miden kazınmıyormu senin ?kızlar hemen bugünki menümü yazıyorum
sabah:yrm simit 1 fincan çay çok az peynir
öğle:3 yemek kaşığı mantar sote 1 br gazoz 1 porsiyon sebze salatası yağsız
ara:yrm saat yürüyüş
ara:1 elma
ara:3 tane ceviz
akşam : misafirliğe gitcem kızlar ısrar ediyolar kıramıyorum akşam yemek yemiycem o yüzden
canım ben bıraktım ama kilo almadım kesinlikle çünki önce beyinde bitirmek lazım kafamdan tamamen çıkardım ve hiçte zor olmaddısabah:2poğaça
ara:yeşil çay
öğle:2-3 kaşık makarna,1kase köfteli yayla çorbası
ara:evvet geliyorrr UN HELVASI
akşam:yemedim bezelye yaptım ama ne yapsam bilmiyorum.
ben sigarayı bırakmıştım şimdi az içiyorum ama tamamen bırakmam lazım ama hem diyet hem sigarasızlık o kadar zor ki.bu takımda var mı hiç sigarayı bırakan?VE KİLO ALMAYAN
akşam yemeğinde sebze türlüsü
brokoli çorbası
ve 2 kaşık yağsız makarna
bi kase yoğurt yedim
yanında da 2 dilim ekmek
iyi akşamlar arkadaşım oh afiyet olsun :)
suuu gibi aziz ol begümcüm :)
canım afiyet olsun çok güzel biir liste kaçamak yok maşallah :)
afiyet olsun burçakcım
ben malesef sınav stresi temizlik derken yeni yeni kendime geliyorum yarın full burdayım inşallah
gülhancım sen ööğrencimisin öğretmenmisin benim kafam karıştı
valla şaşırdım elif ağzım açık kaldı maşallah arkadaşıma
esra aç kalıyosun bacım sen yaa miden kazınmıyormu senin ?
canım ben bıraktım ama kilo almadım kesinlikle çünki önce beyinde bitirmek lazım kafamdan tamamen çıkardım ve hiçte zor olmaddı
afiyet olsun bacım ne yersen ye abartmışsın demiycem artık kesinlikle afiyet olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?