- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #36.581
ben bugün çok sıvı tüketemedim hala 1,5 lt suyum sürünüyor masada bitemedi bir türlü ve sadece bir fincan yeşil çay içtim su içmeliyim :44:
takyoncuğum,
teşekkür ederim canım, listeleri eklemişsin.
canım ekmek hiç yememek olmaz sakın öyle yapma git kepek ekmek al ondan ye beyaz ekmekten uzak dur tamamennnn
afiyet olsun pınarcım :) ellerine sağlık iyi geldi yeşil çay
teşekkür ederim pınarcım ya ben yürüyünce çok çabuk kilo veriyorum bu hafta 3 gün yürüyüşe çıkmıştım onun çok etkisi oldu yalnız çıkmak istemiyorum yanımada kimseyi bulamayınca malesef çıkamıyorum işte
durrr sen kilo verdikçe daha ne kıskançlıklar çıkacak burda hemen hemen depimiz geçirdik bu evreleriafiyet olsun canım kahve için teşekkür ederiz
rica ederim rabiacım lafımı olur aaaa
anladım zaten muhakkak bişi olmuştur dedim yoksa gülhan yapmazdı hiç :) neyse zaten aynı geçtik bu hafta
Ah arkadaşım ah kilo çizelgene baktım da ne kadar hayran kaldım anlatamam
Benim hedefim de 60 ama ben 75 kiloyla başladım ve gele gele 68.8 de kaldım. diyet olayından kopuyorum korkarım. ben nasıl ulaşıcam amacıma
gülhancım az bir kilo vermedin sonuçta canım bırakma kendini vericez kiloları ben 70 olucam sen 60 unutma canım .
ben bugün çok sıvı tüketemedim hala 1,5 lt suyum sürünüyor masada bitemedi bir türlü ve sadece bir fincan yeşil çay içtim su içmeliyim :44:
hiçbiri sinameki kadar zararlı değildir ama uzun kullanımda ufak etkileri oluyordur.. sinameki çok fena
bu arada berbat bi öğle öğünü geçirdim.. öğleye kadar herşey süperdi.. öğlen de yeşil salata yaptım içine az pişmiş yumurta doğradım (tok tutsun diye) dedim ki bir-iki dilim ekmek de yiyeyim hiç ekmeksiz olmaz.. ama anladımki benim bi bir ay kadar en azından alışana kadar ekmeği hiç görmemem daha iyi olacak.. ekmek merkezli bi yeme biçimim var son bi kaç aydır özellikle öğle arası sadece ekmek yiyorum diyebilirim.. bu öğlen de öyle oldu.. tazecik ekmeği lüpletiverdim.. en iyisi ben öğünlerime (kahvaltı hariç) hiç ekmek koymiyim bi süreliğine..
akşam meyve yicem bu durumda.. mercimek çorbası demiştim ama değiştirdim kararımı..
kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum.. haftaya ben de listede olacağım inşallah
ve inşallah 109 ile bildirim yaparım
5. TAKIM 199. ETAP
takyon ( 67,0 / 65,4 / 1,6 / 2,39 % )
yasafat ( 111,9 / 109,9 / 2 / 1,79 % )
ozgurdu ( 59,1 / 59,5 / -0,4 / -0,67 % )
ferihan (98,0 / 97,0 / 1 / 1,02 % )
begümD (81,0 / 82,0 / -1 / 1,23 % )
triendy (73,0 / 73,1 / -0,1 / -0,14 % )
shelly (68,8 / 68,8 / 0,0 / 0,00 % )
fulias ( 56.5 / 56,0 / 0,5 / 0,89 % ) yeni üye
5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 614,5 / 611,7 / 2,8 / 0,45 % )
ne kadar sürede verdin 8 kiloyu.
bu arada gülhan nerde ya
iyice bunalıma mı girdi bu kız???
Pınarcım inşallah canım inşallah. bahar geldi daha çok asılmamız lazım artık sıcak havalara ne kaldı şurda? bu arada kendime bir elbise aldım bugün. belim incelince güzel oturdu. basenler de gitmiş hoş oldu yani. bi de devam etsem hazirana dehşet süper olacak bunu biliyorum.
selam girls
ya bu doğa nın phyto slim çayı var.mükemmelmiş bitane içtim şimdi.maydanoz yaprakları kiraz sapı mısır puskulu biberiye rezene gül çiçeği var.yeşil çayı 2 ye indirip 1 tanede ondan içsem olmazmı.ya da yeşil çayı 1 e indirsem.gerçekten hiç sevmiyorum çünkü
Ben çıkıyorum kızlar,herkese iyi akşamlar
dengesizler dengesizi bir gün geçirdim bugün.
Sabah: Yarım kase nesfit
araya falan fırsat olmadı ilaçlarımı bile karnım zil çalarken içtim malesef.
öğle: 13:30 gibi- 1 porsiyon makarna- 1 diyet kola
akşam: 16:30 gibi- 2 tane pide:26:
Bugünlük daha bişey yiyemem sınırı aştım gördüğünüz gibi. Dün gece de bi intense yuvarladım. Spora da gitmedim bu hafta hiç. Ben böyle asla kilo veremem zaten şaşırmamak lazım.
Su içme bilincimi artırıcam ama 3 saatte bir yarım litrelik şişeyi bitiricem. Saatimi bile kurabilirim bunun için. Bitki çaylarına da yer açmam lazım. Kızlar beni bi motive etsenize yaBen daha 9 kilo vermem gerekirken bu hallere düştüm.
eve geldim göbişimi doyurdum. Ve karşınızdayım.
öğle yemeğinden sonra adliyeye gittim. 7.kat 7. Blokta işim vardı. Zemin kat 1. Bloktan girdim. 1 blokla 7.blok arası mesafe 200 adımmış (saydım) yani yaklaşık 100 metre. 2 kat arası merdiven 22 basamakZemin 1. Bloktan 7. Bloğa yürüyüp birinci kata çıktım. Sonra 1. Kat 7. Bloğa yürüdüm derken 7 katı çıka yürüye bi hal oldum. Bir beni takip etmeye kalksa napıyo bu çatlak avukat derdi herhalde.100 x 7 = 700 metre + 22 x 7 = 154 basamak tan oluşan bir egzersiz yapmış oldum. Hem güldüm kendi kendime hem yürüdüm Dönüşte de aynısını yapacaktım ama unuttum.
Büroda şekersiz çayımı içerken kayınvalidem aradı. ıspanaklı börek yapmış, annemle çay içiyorlarmış, akşama beni de çağırıyor. Gelirim ama ben börek yemiyorum hele akşam. Belki kahvaltıda olabilir ama akşam yemem dedim.:81: Sonra mobilya bakmaya gittik, başım da ağrıyordu. Eve zor attım kendimi. Kayınvalideme gideceğimi bilen annem bana yemek yapmamışçorba yok, kısır gösteriyo yemem, pilav gösteriyo yemem, neyse hemen bi çorba yaptı sağolsun, çorba, kalan yemekler, salata derken doydumm şükür
Gelelim akşam yediklerime
çorba
2 çorba kaşığı ıspanak(yoğurtlu)
2 çorba kaşığı bezelye
salata
yarın akupunktur günüm. Gitmeden yine aynı kıyafetle evde tartılıcam. Analizciyle arasındaki kesin farkı belirlemem lazım. Malum stajer üyeyim ya.
Bi de bi de maydonoz kürüne başladım bugün (gündüz yazmadım galiba). Onun da hikayesi varEn az iki haftadır başlamak istiyorum maydonoz kürüne. Ama annem izin vermiyordu. Neden mi??? Sabah sabah rondoyu çalıştırıp komşulara ses yapıcam diye Bugün kalktım baktım annem tabağıma domates, salata, maydonoz hazırlamış; maydonozları kaptığım gibi rondoya attım, limon suyu ve suyu da. (annem mutfakta değil ha bu arada) karıştırdım içerken geldi. Dedim bak o kadar da gürültülü değilmiş. Neyse kardeşim uyandı. ( o da bu ara metroseksüel mi olcek ne bi bakıyo kendine) dedim ben kendime maydonoz kürünü yaptım. Demez olaydım. Bana? Dedi. Dedim yap kendin. Eyvaah bi kavga ettik sabah sabah Biraz zorlu oldu ama küre başlamayı başardımm
Ben yaz yaz anca bitirdim, siz de oku oku bitmedi diyeceksiniz ama daha kısa nasıl anlatılır ki bunlar.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?