Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Cherry Mom · 31 Ağustos 2020

UmutluBen .!.:
Cherry Mom kaptan yazdığın mesajı bulamadım ama ben benim gördüğüm en güzel kaptansın gerçekten kızarken bile tatlı tatlı kızıyorsun. Bu güne kadar hatta yaaa hiç mi sinirlenmez bir insan desiğim çok olay oldu. Ben muhtemelen baZı olaylara senin tepkinden daha fazlasını verirdim ki bu yüzden bende kaptan oşmaz mesela çünkü sen bir şekilde dengeleyip o tatlı sözlerinle bizleri kazanıyorsun. Verdiğimiz ya da aldığımız kilolara hiç laf etmedin. Hatta biz az yersek sağlıklı verin diye kızdın. Yapmayın detoks 1 kilo olcağına 300 gr olsun sağlıklı olsun dedin. Diğer gruplara bakınca bu çok fazla bunu yeme gibi seyler varken bizde bu menü az böyle sağlıklı olmaz gibi seyler var. Yani bence gerçek motivasyon benim için burda 1. Olmak değil her zaman seni destekleyecek insanların olması. Sen bizi her koşulda destekledin. Yani ben bu takımda olduğum için buraya geldiğim için kendimi çok şanslı görüyorum. Fakat bana gelince benim için eğer bir hafta ekibi nota alma konumuna sokuyorsam kendimi kötü hisediyorum eminim ki ben ya da bir baikası elinden geleni yaptıktan sonra + gelse kimsede demez senden dolayı oldu diye. Herkes burda birbirine destek olsun sıkma canını haftaya düzelir düzeltiriz der. Ama kendimce farklı bir sorumluluk hisediyorum. Memlekete geldiğim süre boyuncada yaptıklarıma bakınca irademin zayıfladığını görüyorum burda hergün bir sürü caydırıcıyla birlikteyim bunlar eve gittiğimde olmayacak tabiki ama şimdi en sevdiğim hayatın için bağın bahçenin içindeyim ve burdan keyif almak için maalesef dalından başından koparıp yemeği seviyorum bunları yapamayıncada keyif alamıyorum. Öğrenilmişlik var bgn yediklerimi düşünce bir çık insan bunu nasık yapıyorsun diyor mesela meyve ama bu diyorum anteplinin acı yemesi nasıl normalse egelinin bir oturuşta 1 kilo öeyveyi mideye indirmesi normal. Hatta egede meyve tabağı olmaz meyve tepsisi olur diye resimler vardı. O yüzden bakmayın ama yediğim 4 meyve bile beni çok ama çok sınırlandırıyor ve zorlanıyorum. Yaptığım sporlarla hiç meyve yenmese şuan eminin bu takılma noktasında olmam bunun farkındayım ve ne taparsam yapayım vicdanım sızlıyor sanki daha fazla mücadele etmem gerekiyor gb hisediyorum. Benim ayrılmayı istememin sebebide bu takımın hakkını yememek çünkü biliyorum sabit gelmeyebilirdim. Diğer konuda spor bir işe giriştim ve sporumdan ödün vermek istemiyorum. Herkesin bünyesi farklı bgn bende o sporu yapmak belki gerçekten ödem yaratmıyor ama ödem diye diye psikolojik etkileniyorum. Bence beni burda dengede tutan yediklerimi tolere eden tek şey spormuş gb hisediyorum ve zateb eve gittiğimde bu sporu yapmayada yani bu kadar çok yapmayada vaktim olmayacak. O yüzden burda en azından yapayım istiyorum. Çok konuştum ana özetle takımda olmak ben memleketteyken beni çok zorlamasının sebebi sen ve ya takım değil benim vicdanım ve iç sesim. Evde olduğumda daha kolay olacağını biliyorum ama burdayken takımda olduğum için içimdekileri yapamıyorum ve yapamadığım içinde eve hasret dönme duygusunuda yaşamak istemiyorum o yüzden isteğim ayrılma yönündeydi. Yani sen gördüğüm en tatlı kaptansın ve burdaki herkeste kırmadan birbirine yardım etmeye çalışan kişiler sorun ben ve isteklerim ve düşüncelerim işte.

Canım çok sağol söylediklern için ..
Ve inan seni çok iyi anlıyorum o yüzden zatenn hem burada hem özel mesajlarda yaşadığının çok normal olduğunu benimde hilalinde yaşadığını anlatmaya çalıştım.
Ekibe katkı olayı evet tabiki mutlaka olmalı ama kisi görünürde elinden gelen herşeyi yapıyor sayfada paylaşımlarını eksik etmiyor diyetini devam ediyor ve bu rağmen + geliyor ise zaten hiç bir takım arkadaşıda kaptanıda ona bir şey diyemez . Valla burada çok başımıza geldi bu gibi durumlar kilosu takıldı diye kimseyi asıp kesemeyiz :)
Ayrıca sen biliyorum ki ekip tarafından sevilen bir üyesin gittiğinde boşluk olacak neden seni kaybetmek isteyelim ailenin yanında bizler için irade savaşı verdin sıkıntıya girdin :/ teşekkür ederiz bundan sonra evinde eminim daha rahat olacaksın kendini bu süreçte lütfen yıpratma seni seviyoruz

Cherry Mom · 31 Ağustos 2020

Amor-a .!.:
Emnis gercekten iyi bir ksptan. Benim de kendimde hatalarim var bazi elimde olmayan sebepler var istedigim duzeyde degil hals. Bugun mesela 10 bin adimi attim ama yarin devsmi yok bunu saglamaliyim. Kilo isi kararlilik isi.

Teşekkür ederim canım
Bir süre bu istikrarı buradaki walkk Challengelara katılım sağlayarak yakalamaya çalışabilirsin sonra zaten insan alışıyor yarışma günü olmasada vücut yürümek istiyor

redsonja87 · 31 Ağustos 2020

mavimli .!.:
ohoo bu konuda ben feciyim haftada bir bazen iki desem benimki dogustan ama yani kronik. tüm sülale böyle denemedigim hicbirsey yok.

Kabızlık problemi bende de var. Öyle kayısılar vs bana da hiç etki etmiyor. Ama hani o bahsettiğim slim plus markanın çayları var ya onu içtikten sonra kabızlık problemim bir tık çözüldü. Bir de kabızlık için bir ilaç var tamamen bitkisel yazıyor ama gerçekten öyle midir bilmiyorum. Babam içiyordu ben de deneyeyim dedim. Ertesi gün sabah saat 7 de etkisini gösterdi ama ne gösterme. Ne siz sorun ne ben söyleyeyim. İsmi “B” harfi ile başlıyor belki duymuşsunuzdur. İsterseniz doktorunuza danışıp deneyebilirsiniz.

mavimli · 31 Ağustos 2020

redsonja87 .!.:
Kabızlık problemi bende de var. Öyle kayısılar vs bana da hiç etki etmiyor. Ama hani o bahsettiğim slim plus markanın çayları var ya onu içtikten sonra kabızlık problemim bir tık çözüldü. Bir de kabızlık için bir ilaç var tamamen bitkisel yazıyor ama gerçekten öyle midir bilmiyorum. Babam içiyordu ben de deneyeyim dedim. Ertesi gün sabah saat 7 de etkisini gösterdi ama ne gösterme. Ne siz sorun ne ben söyleyeyim. İsmi “B” harfi ile başlıyor belki duymuşsunuzdur. İsterseniz doktorunuza danışıp deneyebilirsiniz.

ben yurtdisindayim ilaci bilmiyorum canim. caylar da cok temkinliyim icinde siyameke varsa beni hastanelik ediyor.

EceZ · 31 Ağustos 2020

CUMA HEDEF TABLOMUZ

5. TAKIM ÇITIRLARI	GÜNCEL KİLO	CUMA HEDEFİ	SONUÇ
@Calypso95	67.9	67.5
@UmutluBen	76.3	76.0
@ayvacicegi	55.2	54.9
@SaskinAnne	81.7	81.5
@mavimli	82.3	81.5
@Amor-a	54.7	BİLDİRMEDİ
@kirmizigitar	65.0	64.5
@AKREPcg	78.5	77.5
@seyrekyagmur	76.5	75.5
@cgdmk	67.5	66.5

EceZ · 31 Ağustos 2020

HAFTA SONU GÖMENLER TABLOSU

	CUMA KG	PZTESİ KG	FARK
@Calypso95	67.9	68.2	+300
@UmutluBen	76.3	77.0	+700
@SaskinAnne	81.7	82.9	+1200
@mavimli	82.3	82.6	+300
@kirmizigitar	65.0	64.8	-200
@ayvacicegi	55.2	54.8	-400
@Amor-a		BİLDİRİMSİZ	BİLDİRİMSİZ
@ seyrekyagmur	76.5	76.2	-300
@AKREPcg	78.5	78.5	SABİT
cgdmk	67.5	66.3	-1200

EceZ · 31 Ağustos 2020

seyrekyagmur .!.:
EceZ 75.5 oldu emnis sayesinde

Güncelledim canım tamamdır

emnis .!.:
Ve geçtiğimiz haftanın spor tablosu buyrun eksik yoktur umarım ♥♥

Bireyselde birinci EceZ 2350 puan tebrikler şampiyon :)) yahu seni ne yapsak free listeye mi alsak sporda rekabet sıfırlandı :))

Grup olarak ise no kilooo tebriklerrr ♥♥

Olur kaptanım sizin için nasıl uygunsa

emnis .!.:
Amor-a
Uzun zamandır gözlemliyorum ve artık dönmek durumunda kaldım canım
Burayı diyet günlüğü gibi kullanıyorsun önündeki arkadaki paylaşıma hiç bakmıyorsun evet biliyorum yoğunluğun var ama uzunn zmaandır böyle herhangi birinin bir paylaşımına bir beğeni bile yapmıyorsun. Bizim ilerleme mekanizmamiz böyle değil ki
Tamamen yoğunluktanda olablir tabi ama gerçek anlamda aramıza katılmanı umut ediyorum canım

Amor-a liste bildirimlerine de katılmıyor kaptanım cuma hedef ve pzt kilolarına

ayvacicegi .!.:
Günaydın

Cuma 55.2
Pztesi 54.8
-400 ✌

Aldım tamamdır :)

seyrekyagmur .!.:
Gunaydıın hanımlar❤

Cuma günü tartım: 76.5 du.

Bugunki tartı sonuçları: 76.5 - 76.2 seklinde
Dün 77 dim cumaya göre +400 du onu yollamayi başardım ama aynı kaldım - + yok hanımlar ama bazı şeyleri kolayliyo gibiyim bu hafta umarım hedefime ulaşırım

Aldım teşekkürler. :)

Calypso95 .!.:
EceZ Cherry Mom +300 geldim ya ama reglime 3 gün var onun etkisi olabilir . Bugün baya bi yürüyüp atıcam o ödemleri +100 puan benim

Aldım canım tamamdır ❤

mavimli .!.:
ben de +300 geldim ama normal regliyim ve acayip sisim.
EceZ
Cherry Mom

Kaydettim teşekkürlerr ❤

UmutluBen .!.:
Kilom:77
Geçen hafta:76.300
+700 fark var. Ama tabi bu kişo spor öncesi malum spor sonrası muhtemelen sbti görürdüm.

Aldım tamamdır :)

SaskinAnne .!.:
Günaydın
Bende +1200
Ama birkaç gündür özür diliyerek yazıyorum tuvalet ihtiyacı problemim var
Muhtemeln ondan dolayı
Antibiyotikte bitti cumaya eksilir inşaallah
EceZ Cherry Mom
82.9 çıktım bugün

Aldım tamamdır :)

AKREPcg .!.:
Günaydın

cuma 78.50
pazartesi:78.50 değişiklik yok. kilo almamakta başarı diyorum

Aldım tamamdır ❤

redsonja87 .!.:
Kızlaaar ben mezun oldum Hepinize destekleriniz ve paylaşımlarınız için teşekkür ederim. Ama en çok size Cherry Mom @reyyanK EceZ ♥♥♥

hayırlı olsunnnnn ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

emnis .!.:
Kızlar giremedim kusura bakmayın geçmişi okuyayım hemenn
@kirmizigitar kilosu -200 EceZ

Kaydettim kaptanım ❤

cgdmk .!.:
Tunaydin arkadaslar, nasilsiniz
Cuma 67.5
Ptesi 66.3 -1200
Ctesi 68.0 idim ctesi basladim diyete, cok yeni oldugu icin tabii ki gidenin cogu odem, cumaya boyle gitmez ki bir kac gune adet olurum, sabite de raziyim.
Cherry Mom EceZ

Kaydettim canım ❤

redsonja87 .!.:
Kabızlık problemi bende de var. Öyle kayısılar vs bana da hiç etki etmiyor. Ama hani o bahsettiğim slim plus markanın çayları var ya onu içtikten sonra kabızlık problemim bir tık çözüldü. Bir de kabızlık için bir ilaç var tamamen bitkisel yazıyor ama gerçekten öyle midir bilmiyorum. Babam içiyordu ben de deneyeyim dedim. Ertesi gün sabah saat 7 de etkisini gösterdi ama ne gösterme. Ne siz sorun ne ben söyleyeyim. İsmi “B” harfi ile başlıyor belki duymuşsunuzdur. İsterseniz doktorunuza danışıp deneyebilirsiniz.

Bekunis bende kullanıyorum çok etkilidir

mavimli .!.:
ben yurtdisindayim ilaci bilmiyorum canim. caylar da cok temkinliyim icinde siyameke varsa beni hastanelik ediyor.

Bekunis doğaldır canım arada alabilirsin ishal yapıcı bir ilaç olarak

redsonja87 · 31 Ağustos 2020

mavimli .!.:
ben yurtdisindayim ilaci bilmiyorum canim. caylar da cok temkinliyim icinde siyameke varsa beni hastanelik ediyor.

Aaa öyle mi hem o çayda hem de o dediğim ilaçta sinemaki otu var. O zaman tabii kullanmamalısın sen asla.

redsonja87 · 31 Ağustos 2020

EceZ .!.:
Güncelledim canım tamamdır

Olur kaptanım sizin için nasıl uygunsa

Amor-a liste bildirimlerine de katılmıyor kaptanım cuma hedef ve pzt kilolarına

Aldım tamamdır :)

Aldım teşekkürler. :)

Aldım canım tamamdır ❤

Kaydettim teşekkürlerr ❤

Aldım tamamdır :)

Aldım tamamdır :)

Aldım tamamdır ❤

hayırlı olsunnnnn ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

Kaydettim kaptanım ❤

Kaydettim canım ❤

Bekunis bende kullanıyorum çok etkilidir

Bekunis doğaldır canım arada alabilirsin ishal yapıcı bir ilaç olarak

Aynen dediğim ilaç buydu. Üzerinde tamamen bitkisel yazıyor ama sinemaki otu varmış. İçince sabah hemen etkisini gösteriyor valla nasıl bir şeyse. Ertesi gün evde olacaksanız için derim ama sinemakiye alerjisi varsa

mavimli hiiiç kullanmasın bunu. Zira alerjisi olmayan bünyeleri bile ishalden hastanelik edebilir, baya etkili...

Cherry Mom · 31 Ağustos 2020

EceZ .!.:
CUMA HEDEF TABLOMUZ

5. TAKIM ÇITIRLARI GÜNCEL KİLO CUMA HEDEFİ SONUÇ
@Calypso95 67.9 67.5
@UmutluBen 76.3 76.0
@ayvacicegi 55.2 54.9
@SaskinAnne 81.7 81.5
@mavimli 82.3 81.5
@Amor-a 54.7 BİLDİRMEDİ
@kirmizigitar 65.0 64.5
@AKREPcg 78.5 77.5
@seyrekyagmur 76.5 75.5
@cgdmk 67.5 66.5

EceZ .!.:
HAFTA SONU GÖMENLER TABLOSU

CUMA KG PZTESİ KG FARK
@Calypso95 67.9 68.2 +300
@UmutluBen 76.3 77.0 +700
@SaskinAnne 81.7 82.9 +1200
@mavimli 82.3 82.6 +300
@kirmizigitar 65.0 64.8 -200
@ayvacicegi 55.2 54.8 -400
@Amor-a BİLDİRİMSİZ BİLDİRİMSİZ
@ seyrekyagmur 76.5 76.2 -300
@AKREPcg 78.5 78.5 SABİT
cgdmk 67.5 66.3 -1200

Ellerine sağlık canım teşekkür ederiz

Evet kızlar hedefimizde belli güncel halimizde haftaya asılalım sonra perşembe cuma stres olmayalım şuan regli kabızlık vs gibi sıkıntıları olanlarımız var eminim herkes kendine göre bir şeyler tüketirse bir nebze rahatlayacaktır aslında birincil yardımcıda SU tabi.. bu aralar havalar ciddi sıcak sanıyorum her yerde öyle bu sebeple kiloya göre ihtiyaç değişmekle birlikle günlük 2 3 lt suyu aksatmayalım

seyrekyagmur · 31 Ağustos 2020

mavimli .!.:
ohoo bu konuda ben feciyim haftada bir bazen iki desem benimki dogustan ama yani kronik. tüm sülale böyle denemedigim hicbirsey yok.

Bende aynı sayılır bizde de genden ama bazen düzenli oluyor demişler ya bekunis diye onu çok kullanmisligim var rekorum 10 gün kalıcı çözüm bence stres. Ondan kaynaklandığını düşünüyorum.

Amor-a · 31 Ağustos 2020

emnis .!.:
Teşekkür ederim canım
Bir süre bu istikrarı buradaki walkk Challengelara katılım sağlayarak yakalamaya çalışabilirsin sonra zaten insan alışıyor yarışma günü olmasada vücut yürümek istiyor

Insallah eve gecince olabilir. Adanada sicak havalar gecince yuruyus kolsylasir.

Cherry Mom · 31 Ağustos 2020

Amor-a .!.:
Evet cok bakamadim. Yogunlugumda insallah yarin bitecek esya eve birakilacak. Inan gece hic uyumadim gunduzde 6-7 saat esya yuklediler baslarinda oyle durdum. Su anda da havaalanina gidecegim. Insallah bundan sonra artik daha fazla katilim yapacagim. Yani en azindan menu bari paylasayim kopmayayim iyice demistim.

Tmm cnm teşekkür ederim dönüş için az çok tahmin ediyordum ama süreçlerini tam bilemediğim için eyvah dedim bu böyle gidecek galiba

Kolay gelsinn

Cherry Mom · 31 Ağustos 2020

seyrekyagmur .!.:
Selam arkadaşlar bugün annemler kahvaltidaydi babamın 1.5 ay sonra hastaneden çıkışını ve kardeşimin doğum gününu kutladık çok mutlu oldum biraz az az yedim nasipse bu yüzden yarın kabak.ve maydonoz detoksum var. Yalnız 1200 kalori geçmedim.

Sabah: 2 YK menemen, 2 incecik dilim kol böreği, az peynir, 3-4 adet patates kızartması, 1 ad sosis 2 zeytin,1 dl tb ekmeği.

Ara: yarım ince dilim pasta

Ögle : Eşimle küçük bı dürüm ü eşit bölüştüm + maden suyu

Aksam: ton balıklı salata, 2 adet hindi füme, 2 YK bulgur.

Su:2 lt

Spor: 7.800 adım ( yapıldı )
Zumba 15 dk + Leslie 30 mil + 50 ip atlama yapilacak. Yapınca yazacağım. Cherry Mom @reyyanK

Çok geçmiş olsun canım kardeşin içinde nice güzel yıllara inşallah

Dediğin gibi biraz kaçırmışsın ama sporlar toparlayacaktır bu hafta başka kaçamak olmaz ise cuma yüzümüz güler

Cherry Mom · 31 Ağustos 2020

Calypso95 .!.:
Sabah
1 dilim ekmek
1 yumurta ile menemen
Salatalık
1 dilim peynir

Öğle
5 kaşık kuru fasulye yemeği
3 kaşık pilav
1 kase çorba
Yoğurt
Salata

Ara 1 küçük kase aşure yedim (spor yapamadım ama cezamı yapacağım)

Akşam
5 küçük anne köftesi
4 kaşık domatesli bulgur pilavı
Yoğurt
1 kase çorba

Ara
1 dilim karpuz

Su 3.5 lt

birşey değil canım 50 puan ceza bir de artı kiloda iken neyse aşure herzamn bulunmuyor olsa bende yerdim ne yalan söyleyeyim cezalarımızı yapalım paşa paşa :)))

Cherry Mom · 31 Ağustos 2020

Amor-a .!.:
Öğle
1 yagli katmer
2 dilim peynir

Ara
1 bardak yesilcay
1 kase asure

Su: 2 lt
@reyyanK

İyi ki yeşil çay var böyle menüleri okumak istemiyoruz sende yiyerek kilo almak istemiyorsun değil mi

seyrekyagmur · 31 Ağustos 2020

emnis .!.:
Çok geçmiş olsun canım ❤kardeşin içinde nice güzel yıllara inşallah

Dediğin gibi biraz kaçırmışsın ama sporlar toparlayacaktır bu hafta başka kaçamak olmaz ise cuma yüzümüz güler ❤

Yok başka olmayacak ins şimdi Leslie den vazgeçtim parka koşu ve yürüyüş e gideceğim kaptan Bu arada teşekkür ederim

Cherry Mom · 31 Ağustos 2020

SaskinAnne .!.:
Sabah
Sarımsaklı domates sosu (az yağlı)
Biber peynir
Çay

Akşam
Izgara tavuk
Salata

Ara
1 top.dondurma

Cherry Mom 7000 adım
15 dk leslie

Leslie ve adım çok iyi ama akşam yemeğinden sonra yenen dondurma onu silmiş götürmüştür geç yendiği içiin illa dondurma olacaksa öğlen olursa iyi olur bence canım

Cherry Mom · 31 Ağustos 2020

seyrekyagmur .!.:
Yok başka olmayacak ins şimdi Leslie den vazgeçtim parka koşu ve yürüyüş e gideceğim kaptan Bu arada teşekkür ederim

Oo harikasınn

Cherry Mom · 31 Ağustos 2020

AKREPcg .!.:
İyi aksamlar
Sabah 11.00
2 dilim kepek ekmek
1 yumurta
Domates,salatalık,biber
3 dilim kasar peynir
2 ceviz,5 findik
1 cay kasığı bal
Ara
5 dilim Karpuz
Ara
Yesil çay
Aksam 18.00
Taze fasulye
Yarim porsiyon mantar çorba
2 kaşık bulgur pilavı
3 lotre su 45 dk yüruyüs

Bravo çok iyi menü canım emeklerin karşılıksız kalmayacaktır sabit olmak seni üzmesin gayet sağlklı menülerin yürüyüşler var illaki kas ağırlığıda olmuştur bu süreçte

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Guru

Guru

Nirvana

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency