Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ben varım burda sevalcim ama işlere bakıyorum sayfa açık kalıyor zaten şu baş ağrım dinmek bilmedi bugün 2 ağrı kesici içtim sabahtan beri geçmiyor tuttu yine iki gündür bu ağrı geçse bari şimdi biraz bisküvi atıştırıcam çok abartmadan çayla birlikte ancak eve gidene kadar tutar beni benim baş ağrım midemede bulantı yapıyor ondan biraz limonlu form bisküvilerden aldım atıştırayım diye öpüyorum hepinizi .
 
dışardaydım yeni geldim. sayfa açık kalmış. hepinize söyliycek şeylerim var. işleri toparlayayım, hemen gelcem.


acil olması nedeniyle ferihann cım migrenin mi var? benim de var. 3 aydır ilaç kullanmıyorum. çok pratik bir yöntemim var artık. yatarak burun deliklerime birer damla soğan suyu sıkıyorum. yakıyor canımı biraz ama 10 dk sonra ağrı yok oluyor. migrenin varsa dene derim. geçmiş olsun.

hıh ferihann ı tedavi ettim ya az sonra gelicemmmm
 
arkadaşlar herkese mutlu akşam öğünleri.. benimki çilek armut ve süt..


bugün azıcık bi kere kaçamak yaptım olmaz inşallah bi daha



 
kızlar bende dün regli oldum,malum canım acayip tatlı istiyor.dün kocama yıldönümü pastamızdan koydum bende ucundan tırtıkladım azcık :)

bugün de misafirim var.akşama yine pasta vericem bakalım hayırlısı

şu andada karnım yok ama canım bişiyler istiyo nasıl görseniz anlatamam

bu arada ben sabah güzel 2 dilim ekmeğimle kahvaltımı yaptım
ara:1 portakalı ,1 fincan 5i bir yerde çay

öğle:1 kaşarlı sucuklu tost
 
Gülsümcüm bu arada o resme bektım.ünv. Mezubiyet akşamında çekinmiştim onu.bu kilodan belki 1-2 kilo azımdır orda yada aynı civarlardayımdır.neden sordun ki canım ?
 
begumD .!.:
Gülsümcüm bu arada o resme bektım.ünv. Mezubiyet akşamında çekinmiştim onu.bu kilodan belki 1-2 kilo azımdır orda yada aynı civarlardayımdır.neden sordun ki canım ?
Genişletmek için tıkla...

çok zayıf görünüyorsun canım orda o yüzden sordum demekki siyahın asaleti denilen şey buymuş :)) gelinliğinde süper ne zamndır söylim diyorum unutuyorum canım :)
 
ben burdayım. bir mail yollamam gerekiyor. tamamlayayım hemen geliyorum başkanımm
 
hıh geldim burdayım. saat 12 geçti, balkabağına döndü arabam ama koşa koşa geldim (spor olsun diye)

dün gece 2 de yatmama rağmen sabah 6 da gözümü açtım. kendi kendime deli misin dedim, yine uyudum. 7.30 da kalktım.

maydonoz küründen sonra
2 dilim tam buğday ekmeği
peynir
iki çatal omlet
domates salata kahvaltımı ettim

öğlene kadar adliyedeydim. yemeğimi yiyip büroya geçtim. ama 1 saat oturamadan acele geri döndüm. 5'e kadar pek oturamadım. bürodan çıkınca nişanlımın toplantı günü olduğundan minibüse bindim eve gitmek için. eve 15 dk lık yürüme mesafesinde inip yürüdüm. (kolumda çanta, elimde evrak çantası olduğundan ancak bu kadarını yapabildim)

öğlen
çorba
3 köfte
makarna
salata
(puding vardı, aldım ara öğünde süt ve meyve niyetine yerim diye, yemeyi unuttum, büroda kaldı)

akşam eve geldim. kayınvalidemler gelinkız görmeye gelceklermiş. daha akşam ben ordaydım. anlamadım. meğer adetmiş, koca bi altın, pijama, çorap almış, gelmişler. ne biliyim biz rumeli göçmeniyiz, onlar sivaslı. baya fark var sanırım. altını yakama taktım, mutfakta yemek hazırlıyodum ki babam geldi, o ne ki la bakışıyla bakıyo, dedim yemek yarışmasında birinci oldum madalya taktılar o da akıllı gidip içerde öle demiş neyse sona nişanlım geldi o da bakıyo, o ne dedi, dedim böle böle, her dakka bi arada olduğumuz için analar danalar dahil o da anlam veremedi ama kıskandı, ben de çıkarıp onun yakasına taktım vee sünnet çocuğu gibi ortalarda dolanmaktan yırttım ama merak ettim bilen varsa sölesin bizim de damat görmeye gitmemiz gerekiyor mu ki:26:

akşam
çorba
iki kaşık kıymalı türlü
bir kaşık pilav
bir kaşık kereviz
salata yedim
(kayınpeder baklava getirmiş, yarım dilim baklava yidimm)

güzel görünüyor. listeyi bu sınırlar içinde istediğin gibi çeşitleyebilirsin

imseval .!.:
öğünümde et yediğim zaman da aradaki salamları kaldırırım diye düşündüm
Genişletmek için tıkla...
günlük yemen gereken et belli. ayarlama senin

imseval .!.:
bazal metabolizmam 2270 çıktı 230 cal. lik hareket etsem 2500 - 1400 = 1100 cal

o zaman bu diyet bana haftada 1 kilo yağ yaktırır.

bi süre sonra durur ama zayıflamam
Genişletmek için tıkla...

bu hepimizin başında. hele biraz hareketlenelim de durduğu zaman düşünürüz bişeyler


esw .!.:
canım bulgur niye yemedin
ekmek de yememişsin zaten
Genişletmek için tıkla...
çorba bol şehriyeliydi de ondan yemedim


haptan mı, sudan mı, maydonozdan mı, verdiğim kilolardan mı karar veremedim. haplar cuma bitiyor, maydonoz da c.tesi sanırım, su ve verdiğim kilolarla başbaşa kalınca tekrar düşnücem


oh valla biz burda et diyoz, süt diyoz sebze diyoz, hatuncuğum karışık tost diyor ne diyim


aaaa bitmiş tüm laf yetiştirmelerim. ne çabuk anlamadım valla. hepiniz uyuyun da büyüyün emi.:38
 

canım takım arkadaşlarım ne der bilmiyorum ama bence bu dönemde bu kadar işkence yapma kendine.. ya kendin sütlaç yap ye.. bence çok hafif bi tatlı.. un yok bişey yok azıcık şeker var 2 kaşık nişasta o kadar.. üstelik bu malzemelerle 4-5 kase çıkıyo payına düşen bundan da az yani.. istersen tarif yazayım..

ikinci alternatif de algidanin twister'ı.. yapay aroma içermiyo.. bir buz dondurma ama sütlü buz öyle buz parmak gibi değil yani..

üçüncü alternatif danone nin bir tane kalıbı.. kendisi 110 cal.. %80 i de süt..

dördüncü alternatif de kinder süt dilimi.. onun da paketi 140 cal ye yakın.. iki ince dilim kek arasında ballı süt kreması.. soğuk yiyince süper.. biz kardeşimle süt dilimi fan club ız ama bu aralar ben pek yiyomiyorum.. haftada 1 kere sadece.. üstelik çocuklar için yapıldığından mıdır nedir bu dediklerimde hep yapay aromalar yok..

bunlar bence tatlı krizlerini keser.. tabi herhangi biri, hepsini yeme

yani o pastadan aldığın bir çatala eşittir belki kalorileri.. içlerinden en düşüğü de twister sanırım 75 cal..





:97:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
dün akşam çok az (gerçekten az, yarım porsiyon belki) kaşarlı-maydonozlu spagetti yedim(zeytinyağlı) pişman oldum yediğime de zeytinyağını yakmış mıyım ne iğrenç olmuştu..

başka bişey yemedim..

bu sabah da yine iş yerinde olmam gereken saatte kalktığım içi iki küçük(aslında küçük değil de ne biliyim küçücük görünüyo bunlar gözüme benim) pastane simidi-sokak simidi olsa yeter aslında 1 tane bana- yanında da örgü peyniri yedim.. şekersiz çay tabi.. kahvaltı bu şekilde olduğu için öğle yemeğinde nasıl bir düzenlemeye gitmeliyim acaba? alternatif kurtarma planları yapmalı.. bi kase çorba içsem sadece.. hazır çorba ama.. öğlen öğlen çorba yapamam

akşam çilek ve armut yine menüm tabi bi de süt 1 bardak.. yarın sabah benden kaçamak duymayacağınıza garanti veriyorum..

bu arada kızlar hafızam benim çok iyidir övünmek gibi olmasın.. açıköğretim sorularına baktım her testten 6-8 soru hariç diğerlerini çok net hatırladım.. vizelerim çok iyi.. çok mutlu oldum.. yani 70-80 değil ama derslerim zor benim finale destetk olsun yeter demiştim.. oldu da.. şimdi finalden almam gereken en yüksek not 55 o da tanzimat zaten yaparım (vize için de böyle düşünmüştüm ama en düşük notum oldu ) tahmini notlarımı da yazayım buraya notlar açıklanınca karşılaştırırız:

türkçe bilgisi: 81
orhun ve uygur türkçesi: 65
osmanlıca: 62
divan edebiyatı: 62
halk hikayeleri: 50
8-15 yy t.edb: 50
inkılap tarihi: 50 (1960 hükümetinin özelliklerini bile sormuşlar ben ne bileyim kurtuluş savaşından sonrası yok sanıyordum)
tanzimat: 43
osmanlı grameri: 0-100 (hepsini attım, hepsini )

böyle.. ama osmanlı grameri kalsa da olur iki ders bırakma hakkım var ne de olsa.. bu arada osmanlı grameri dediğine bakmayın sırf arapça ve farsça grameri.. ben artık osmanlıca diye bi dilim varlığından şüphe etmeye başladım




 
günaydınn,

maydonozun 13. günüydü

kahvaltım
2 ince dilim kepekli ekmek
peynir
domates
salata

şimdi gidiyorum. duruşmam var. annem de endeskopiye gidecek. dönüp onun yanına hastaneye gidicem. gündüz giremem belki. öpüldünüz
 

canım benim çok teşekkür ederim tedavi yöntemi çok iyiymiş biraz kokulu bir yöntem muhakkak ama bende migren varmı bilmiyorum araştırmadım canım ama ilk tanı sinüzit olarak konuldu ben sinüzite bağlıyorum birde arada tansiyonum çok yükseliyor yediklerden yada stres yorgunlk vs malum hepsi mevcut bu hafta bende, o yüzden her ikiside olabilir başağrımın sebebi çok şükür bugün daha rahatım yaklaşık 4 novalgineden sonra eh işte daha iyiyim en azından başımda zonklama kalmadı diyebiliriz . Aslında araştırmam lazım ama kbb uzmanı yönlendirmedi migren olabileceğine dair bende üzerinde durmadım sonrasında. canım çok teşekkür ederim kardeşimin migreni var bu tedavi yöntemini kendim yapamasamda onun üzerinde deneyeceiğim .
 
begumD .!.:
Gülsümcüm bu arada o resme bektım.ünv. Mezubiyet akşamında çekinmiştim onu.bu kilodan belki 1-2 kilo azımdır orda yada aynı civarlardayımdır.neden sordun ki canım ?
Genişletmek için tıkla...

begümcüm resimlerine baktım canım bizim takımın kızları ne kadar güzelmiş meğerki , öyle çok kilon yok varsada yakışıyor emin ol ama yinede sağlık için dikkat etmeli ve fazlalıkları vermeliyiz . gerçekten maşallahın var çok güzelsin canım
 
taydin .!.:
ben burdayım. bir mail yollamam gerekiyor. tamamlayayım hemen geliyorum başkanımm
Genişletmek için tıkla...

taydincim nişanlın sivaslımı canım o yüzden kayınvaliden o kadar çok yemek yedirmeyi seviyor desene benim baba tarafımda sivaslıdır evlerinde bir gün eksik olmaz hamur işi tatlı sürekli çatlayana kadar yesek bile ne yedinki derler canım .

çok fazla adetlerini bilmiyorum bilseydim sizinde damat görmeye gitmeniz gerekmi söylerdim canım ama bildiğim kadarıyla gelinler çok kıymetli olur ve bayram kandil özel günler ve hıdrellezde bilimum hediyelere boğarlar bütçeleri dahilinde dilerim çok çok mutlu olursun öpüyorum canım .
 

sevalcim akşam yediğinde çok güzel bence çok olmamış az yemişsin üstelik . sabah için zaten o simitler bu haftada beni mahvetti bu sabah bende simit yedim pişman oldum ama daha az zararlı diye düşünüyorum canım .

inşallah tahmini aldığın notları ve daha yükseklerini alırsın canım güveniyoruz sana
 

kahvaltın çok güzel canım afiyet olsun . geçmiş olsun anneciğin için .
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
8K
atatalya
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1640 1641 1642
Yorumlar
33K
Görüntüleme
626K
Chocolita
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
163K
Lotus1234
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…